Moikat kaikille!
Nyt vasta kotiuduttiin salilta, en ole pitkään aikaan treenaillut näin myöhään. Rinta-ojentaja-olkapää, äh ja puh. Kulkee, ei kulje, kulkee.. Onpas ollut todella nihkeät kolme päivää. Treeni-intoa kyllä löytyy, mutta kroppa ei selkeästi ole samalla aaltopituudella. Huominen on täysin lepopäivä. Saatetaan kävellä Mikon vanhemmille, jotka asuvat alle kilometrin päässä, mutta eihän sitä lasketa.
Punnitsimme ja mietimme asiaa tullen tulokseen, että ensi viikko on itselleni aerobis-viikko. Lihaskuntotreenit jäävät pois lukuunottamatta polvenkuntoutus- eli jalkatreenejä. Nuokin aerobiset teen ennen aamupalaa, jotta elimistö herää kunnolla. Itse uskon tyhjällä vatsalla ja matalilla sykkeillä treenaamiseen, aamuisin. Toimivat itselleni erittäin hyvin ja tuntee kuinka nesteet lähtevät liikkeelle.
Nyt syömään omaa herkkua eli kylmäsavulohta, bataattia ja vihanneksia. ;)
Huomenna nukutaan pitkään, leivotaan pipareita, nautitaan talvesta ja vain olemisesta. Miko lupasi pitää minut aisoissa, jos salijalka alkaa väpättämään.
 |
| Anteeksi tekstin kiroilu, mutta näinhän se asia on! ;) |
Hyvää huomista itsenäisyyspäivää kaikille!
Onko suunnitelmissa Linnan Juhlien katselua, perheen kanssa olemista vai töitä?
En ole Linnan Juhlien -seuraajia, mutta tänä vuonna käännän itsekin kanavalle katsomaan kun tuttuni, Olympia pronssia purjehduksessa voittanut Mikaela Wulff, jonottaa Sauli Niinistön käteltäväksi. WAU!
xxo,
Janina
JANINA MICHAELA 
Jätä kommentti