Pieni vertailu kahvista ja energiajuomista.                                Kahvi mustana                                    … Continue reading

Aloitan jokaisen päiväni kupillisella kahvia. On hankala kuvitellakkaan aamuja ilman. Muutenkin sitä tulee tavallisesti juotua 1-3 kupillista päivässä. Onneksi sen päivittäisestä juonnista on myös hyötyä.  Kolme kupillista päivässä vähentää astman esiintymistä. Vähintään 2-3 kupillista päivässä vähentää maksasyövän riskiä. Päivittäinen juonti… Continue reading

Starttaan huomenna kunnollisen kotitreenin yläkropalleni ja vatsalihaksille. Mietiskelen juuri ohjelmaa, kerron siitä teille vielä tämän viikon puolella.  Innostutaan. Motivoidutaan. Lopetetaan toivominen ja ryhdytään tekemään asioiden eteen paljon töitä!  Tämä kuva on yksi pitkäaikaisista suosikeistani !  Noi jalat – tavotetta !… Continue reading