Aihearkisto: hyvinvointi

STRESSAANTUNEEN IHON PELASTUS

Aa että, aa että. Kyllä kuulkaas tuntuu tahmealta kirjoittaa. Paussi on ollut liian pitkä, eikä edes täysin omasta tahdosta. Elämä on valitettavasti vienyt mehut ja olen liian monena vapaana hetkenä vain rysähtänyt sohvalle. Maannut ja katsonut töllöä, sitä turhaketta. Paitsi Masterchef Australia, siitä inspiroituu ja tulee aina hyvä mieli. Kyyneleetkin valuu poikkeuksetta, koska aussit osaa ohjelman editoinnin – uskon kyllä, että hommassa on totuuttakin. Ihana toisiaan tukeva ja kannustava kilpailijoiden ryhmä.

Janina Michaela, kasvonaamio, stressaantuneen ihon hoito, yhteistyö, hyvinvointi bloggaaja, musta kasvonaamio, mustapäiden poisto, ihonkuorinta, alennuskoodi

Elämä on tosiaan vienyt mehut henkisesti, joka vaikuttaa pitkän raskaan jakson jälkeen myös fyysisesti. Kroppa ei tunnu omalta, se on nesteinen ja kerää myös kiloja. Stressi ei ole pitkään aikaan ollut hyvä laatuista vaan silmät umpeen painavaa, mutta ei nukuttavaa. Jonkun mielestä treenaan tilanteeseen nähden liikaa, mutta minusta en. Treeneissä ajatukseni keskittyvät keltaisten seinien sisälle, kaikki muu jää ulos. Tough Viking -aamutreenit tuovat elämääni energiaa, ihmisistä sitä saan parhaiten.

Janina Michaela, kasvonaamio, stressaantuneen ihon hoito, yhteistyö, hyvinvointi bloggaaja, musta kasvonaamio, mustapäiden poisto, ihonkuorinta, alennuskoodi

Janina Michaela, kasvonaamio, stressaantuneen ihon hoito, yhteistyö, hyvinvointi bloggaaja, musta kasvonaamio, mustapäiden poisto, ihonkuorinta, alennuskoodi

Stressi ottaa valtaansa myös ihoni. Sen vaikutus jo muutenkin akneiseen ihoon on ka ma la. En siltikään jaksa enkä halua käyttää meikkiä, it is what it is. Sitä paitsi koen, että peittämällä ihon meikkivoiteella pahentaisin vain tilannetta. Ihoni tarvitsee raitista ilmaa ja paranee aina auringossa – aina. Myös sen kuorinta auttaa.

Tullessani Italiasta kotiin laitoin MayBeautyn* tutun maskin kasvoilleni. Hieman pinnallisena vivahteena pelkäsin, että rusketukseni lähtee kuorinnan mukana. Lol ja heh. Ei lähtenyt, ainakaan huomattavasti. Stressin jättämiä jälkiä kuitenkin lähti. Heti naamion jälkeen miehenikin kommentoi ihoni raitistuneen ja kirkastuneen huomattavasti. Tunkkaisuus oli poissa. Ah, ehdottomasti yksi parhaista tunteista on puhdas iho. Vai mitä?

Janina Michaela, kasvonaamio, stressaantuneen ihon hoito, yhteistyö, hyvinvointi bloggaaja, musta kasvonaamio, mustapäiden poisto, ihonkuorinta, alennuskoodi

Tällä kerralla fokusoin maskin kasvojeni ongelma-alueille. Viimeksi levitin sen koko kasvoille ja irvistelin maskia irroittaessa sillä maski oli tarrannut myös viiksivilloihini. Suosittelen olematta levittämättä niiden päälle, näin säästyt turhalta kivulta. Tällä kerralla maskin irrottaminen ei tuntunut pahalta vaan siltä, että epäpuhdas ja kuollut iho kuoriutuu ja terve iho pääsee hengittämään!

Janina Michaela, kasvonaamio, stressaantuneen ihon hoito, yhteistyö, hyvinvointi bloggaaja, musta kasvonaamio, mustapäiden poisto, ihonkuorinta, alennuskoodi

Vaikka nämä MayBeautyn kasvonaamiot ovatkin tehokkaita, eivät ne yksinään ihoni kuntoa pelasta. Minun on saatava elämän rytmiäni järkevöitettyä, illat rauhoitettua ja muistaa oman vapaa-ajan tärkeys. Olen päättänyt (yrittää kaikkeni) pitää sunnuntait vapaana kaikesta, tarjoten minulle kaiken vapauden tehdä juuri sitä mikä sillä hetkellä tuntuu hyvinvoinnilleni tärkeältä. Luulen, että loppukesän sunnuntait pyhittyvät nukkumiselle, kirjojen lukemiselle, joka viikkoisen kuorinnan tekemiselle ja hyvälle ruualle.

Janina Michaela, kasvonaamio, stressaantuneen ihon hoito, yhteistyö, hyvinvointi bloggaaja, musta kasvonaamio, mustapäiden poisto, ihonkuorinta, alennuskoodi

Joka viikkoinen kuorinta. Se on minun loppuvuoteni lupaus itselleni. Sen kunniaksi MayBeauty tarjoaa myös teille kaikki tuotteensa -30 % alennuksella, käyttäessäsi koodia: janinapmask.

Mitkä ovat teidän parhaimmat vinkit stressaantuneen ihon pelastamiselle? 

Xxo,
Janina

JÄTÄ KOMMENTTI

*Postaus toteutettu yhteistyössä MayBeautyn kanssa.

Avainsanat: , , , , , , , ,

OLET OIKEALLA TIELLÄ

Se tuntuu syvällä sisällä. Tunne kiehtoo, se ajaa eteenpäin. Siihen koukuttuu samalla tavalla kuin addiktoiviin aineisiin. Sen haluaa tuntea yhä uudestaan.

Janina Michaela, lifestyle, bloggaaja, Visit Oslo, TFW Konala, henkinen hyvinvointi, mitä hyötyä treenistä on?, Helsingin paras kuntosali

TFW Konala* on sytyttänyt sen. Pystyn ammentamaan poltteesta rajattomasti. Pystyn ammentamaan treenitavoista jokapäiväiseen elämääni:

  • Kun teen, teen heti täysillä.
  • Kun teen, annan sen hetkisen kaikkeni ja se riittää.
  • Kun teen, en välttämättä ole paras, mutta autan muita ja haluan heille onnistumisia.
  • Kun kohtaan vaikealta tuntuvia tilanteita, uskallan astua esiin itsenäni.

Janina Michaela, lifestyle, bloggaaja, Visit Oslo, TFW Konala, henkinen hyvinvointi, mitä hyötyä treenistä on?, Helsingin paras kuntosali

Olen todella iloinen, tuntuu kuin olisin puhkeamassa kukkaan. Muistatteko tekin tämän legendaarisen sanonnan vuoden x Idolsista? Minusta kuitenkin tuntuu, että olen löytämässä täyden potentiaalini tai sen, että voin olla vieläkin paljon enemmän. Voin antaa vieläkin enemmän maailmalle. Mä olenkin ihan siisti ihminen.

Janina Michaela, lifestyle, bloggaaja, Visit Oslo, TFW Konala, henkinen hyvinvointi, mitä hyötyä treenistä on?, Helsingin paras kuntosali

Se tässä postauksessa kuvailema sisälläni roihuava polte saa minut palaamaan TFW:lle takaisin. Haluan tietää, mitä uusia tai vanhojakin puoliani voin tulevaisuuden käyttööni valjastaa. Onko minussa vieläkin uusia, tuntemattomia, kerroksia? 

Toistaakseni jo kirjoittamaani:

TFW Konala on todellakin #enemmänkuinkuntosali. Se on paikka, jossa jokainen treeni on paras treeni – loppuelämän jokaista hetkeä varten. 

Janina Michaela, lifestyle, bloggaaja, Visit Oslo, TFW Konala, henkinen hyvinvointi, mitä hyötyä treenistä on?, Helsingin paras kuntosali

xxo,
Janina

*Postaus toteutettu yhteistyössä TFW Konalan kanssa.

JÄTÄ KOMMENTTI

Blogini löytyy nykyään myös blogit.fi -sivustolta sekä jo tutuista Facebookissa, Instagramissa & Bloglovin:ssa.

Avainsanat: , , , , , , ,

HURJA POLTE POHJATON

Mun sisällä roihuaa. Polttaa. Polte. Se alkoi pienenä kipinänä, joka viikko viikolta on kasvanut nuotioksi – jatkaen edelleen kasvamistaan. Ehkä juhannuksena se on jo kokon kokoinen.

TFW Konala, TFW, kokemuksia, Janina Michaela, lifestyle, elämäntapa, bloggaaja, Helsingin paras sali, kuinka innostua uudestaan, mistä löytää treenimotivaatiota, kehittyminen, kuinka parantaa elämää, elämänlaatu

Olen siihen koukussa. Rakastan sitä, että treenien kautta varmistan pärjääväni elämän yllättävimmissäkin käänteissä. TFW:llä on pääsääntöisesti kahdenlaisia treenejä: hurrikaaneja, jotka ovat korkeampi sykkeisiä tuoden kestävyyttä sekä voimatreenejä, jotka kehittävät (sanomattakin) voimaamme. Näiden yhtälön tuloksena olen saanut enemmän liikkuvuutta sekä voimaa, jotta pystyn mm. työssäni auttamaan painavien set upien rakentamisessa ja roudaamisessa. Samalla jaksan pitkiä, yli 15 tuntisia, stressaavia työpäiviä. Kotona en näe ongelmaa rakentaa yksin satoja kiloja painavaa divaanisohvaa mieheni ollessa töissä. Uskon kykeneväni siihen ja vaikka se jäisi kesken, olisin yrittänyt.

TFW Konala, TFW, kokemuksia, Janina Michaela, lifestyle, elämäntapa, bloggaaja, Helsingin paras sali, kuinka innostua uudestaan, mistä löytää treenimotivaatiota, kehittyminen, kuinka parantaa elämää, elämänlaatu

Käänteistä puheen ollen, meillä on tällä hetkellä hoidossa kaverimme kaksi pitbullia. Vahvoja, hieman itsepäisiäkin koiria. Minua jännitti heidän ulkoiluttaminen, sillä voimatasot ovat älyttömiä. Treenaamalla olen kuitenkin saanut vahvuutta kehooni kokonaisvaltaisesti ja pystyn helposti hallitsemaan vetämisen. Se luo itsevarmuutta ja auttaa koirien hoitamisen kanssa.

Kaiken yllä kerrotun teen lisäksi hymy huulillani, koska ne ovat minulle saavutuksia. Ne ovat kuin paalumerkkejä kyvyistäni sekä tapahtuneesta kehityksestä. Ne tekevät nälkäiseksi, ne hetket tekevät sisällä roihuavasta poltteesta pohjattoman.

TFW Konala, TFW, kokemuksia, Janina Michaela, lifestyle, elämäntapa, bloggaaja, Helsingin paras sali, kuinka innostua uudestaan, mistä löytää treenimotivaatiota, kehittyminen, kuinka parantaa elämää, elämänlaatu

TFW Konala* on todellakin #enemmänkuinkuntosali. Se on paikka, jossa jokainen treeni on paras treeni – loppuelämän jokaista hetkeä varten.

xxo,
Janina

*Postaus toteutettu yhteistyössä TFW Konalan kanssa.

JÄTÄ KOMMENTTI

Blogini löytyy nykyään myös blogit.fi -sivustolta sekä jo tutuista Facebookissa, Instagramissa & Bloglovin:ssa.

Avainsanat: , , , , , ,
%d bloggers like this: