Laitoin tuon edistyskuvani myös facebookkiin. Kommentteja ja tykkäyksiä alkoi vyöryä. Yksi kommenteista luki näin: ”Janina! Damn girl :) You look fantastic :) Share your secrets?”
Mietin asiaa tarkemmin, vastasin tietysti että ruokavalio on kaiken a ja o. Siitä ei pääse yli eikä ympäri.
Mutta toinen asia putkahti mieleeni ja tiesin, mistä kaikki sai alkunsa. Mihin menin kun oma pää ja oppi ei riittänyt.
Alkumetreillä kihlattuni esitteli minulle nettisivuston, yhden tärkeimmistä mitä tiedän. Se on ollut niistä hetkistä lähtien mun paras ystävä, raamattu ja rakas. Jaan sen, oman luottopaikkani, teidän kanssanne. Laitetaan hyvä kiertämään!
Heidän sivuiltaan löydät treeniohjelmia. Käytin niitä itsekin alussa, ennenkuin aloin tekemään omat ohjelmani.
Pystyt määrittelemään sukupuolen, iän ja tavoitteet. Se on vain yksi vaihtoehto. Sitten löytyy lisäksi muita satoja ohjelmia. Versioita riittää jokaiselle!
Heidän sivuiltaan löydät myös treeniliikkeet. Ne on arvosteltu toimivuuden ja fiiliksen perusteella. Jokaiseen liikkeeseen löydät videon miten se pitää tehdä ja mihin lihasryhmään liike kohdistuu. PARAS!
Motivaatiotakaan ei puutu! Löydä ihmisten elämäntapamuutostarinoita, onnistumisia, vaikeuksien kautta voittoon-tarinoita.. Ja vaikka mitä muuta!
Tässä ei todellakaan ollut kaikki! Jos luettelisin kaikki saitin positiiviset ominaisuudet, lukisitte tätä ainakin kaksi päivää. :) Bodybuilding.com on itselleni yksi tärkeimmistä avuista mitä olen saanut käsiini.
Käykää tsekkaamassa ja get lost ! Aika menee vauhdilla kun surffailee tuolla.
Kertokaa myös onko saitti aikasemmin tuttu? Mitä tykkäsitte ekalla vilkaisulla?
Olisi kiva kuulla oliko tästä teille hyötyöä? :)
Nyt mars töihin!
xxo,
Janina
Tykkää tästä:
Tykkää Lataa...
JANINA MICHAELA 