Aihearkisto: eteenpäin

Tuliko Jouluna syötyä liikaa?

Pyhien aikaan monet helposti syövät liikaa, myönnän, olen itse aikaisemmin ollut ja välillä vieläkin samanlainen. Kuinka vain luulisi olevansa kontrollissa tulee syötyä kalkkunaa, savulohta, mätiä paahtoleivällä, suklaata, joulutorttuja.. Namnam, hyvää oli mutta nyt kaduttaa? Mennyt on mennyttä ja tehty tehtyä. Turha voivotella tapahtuneesta vaan ottaa narut takaisin omiin käsiin ja tehdä hyviä päätöksiä tästä eteenpäin. Mikä avuksi?

VETTÄ. Jokainen varmasti tietää sen tärkeyden, joten ei muutakuin lasia täyttämään. Täältä halukkaat löytävät aikaisemman kirjoitukseni vedestä.

VIHREÄ TEE. Toinen suosikkini. Nämä kaksi juomaa pitävät ainakin oman kroppani tasapainossa sekä auttavat rasvan palamisessa! Täällä kerroin tarkemmin sen vaikutuksista.

STOP valitukselle. Katse menosuuntaan eli eteenpäin!

KOVEMPAA TREENIÄ. Käy extra-kävelyllä, tee muutama toisto enemmän, polje 5 lisäminuuttia pyörää.. Miten sen haluatkin toteuttaa.

KEVYEMPÄÄ ruokaa. Jätä hiilarit muutamaksi päiväksi pois. Syö salaatteja ja mahdollisimman paljon vihreitä vihanneksia.

xxo,
Janina

%d bloggers like this: