JANINA MICHAELA

hyvinvointi

  • Aurinkoinen aamulenkki

    Aurinkoista torstaita kaikille! Aloitimme tänään aamun, ensimmäistä kertaa tänä talvena, reippailemalla tunnin verran lähialueilla. Emme ole muuton jälkeen oikeastaan kerenneet (lue: saaneet aikaiseksi) ulkoilemaan, vaikka pääsemme kaupungin hälinästä metsään vain kadun ylityksellä. Kävelimme Munkkiniemen rantaan päin. Sää oli aivan uskomaton ja… Continue reading

  • Kirpsakka granaattiomena

    Granaattiomena, yksi maailman vanhimmista superfoodeista, löysi tiensä ensimmäistä kertaa meidän keittiöön muutama päivä sitten. Olin huomannut lehdestä sen olevan tarjouksessa, joten päätin napata sitä kotiinkin. Granaattiomenien parhain sesonki on ennen ja jälkeen joulun eli juuri nyt. Herkullisen ja kypsän hedelmän… Continue reading

  • Miten rasvanpoltto vaikuttaa kehoosi?

    Törmäsin seuraavaan kuvaan äskettäin. Se havainnollistaa erittäin hyvin miten aktiivisen liikunnan ja oikeanlaisen ruokavalion kautta kehostasi palanut rasva on hyväksi elimistölle, nivelille sekä omalle jaksamisellesi. Eli ei muutakuin toppatakit niskaan ja reippaalle kävelylle! :) xxo,Janina PS. Mä oon aivan hulluna… Continue reading