terveys
-
Joululahja, josta on hyötyä!
Jouluun on enää 19 yötä! Aika lentää siivillä, se on vuodesta toiseen muuttumaton asia. Rakastan joulua. Yhdessä oloa sukulaisten kanssa, joita ei muuten hirveästi kerkeä näkemään. Hyvän ruuan syöntiä, vaikka joulupöydästä yleensä syönkin vain kylmäsavulohta, mätiä, kalkkunaa ja perunalaatikkoa. Ne… Continue reading
-
Maailman paras joululahja: oma terveys
Heippa mussukat! Täällä kirjottaa tänään maailman parhaimman joululahjan saanut mimmi. Aamuaerobinen muuttui muutamaksi lisätunniksi unta ja aamupala nautittiin rauhassa. Stressitön, meikitön ja rauhaisa vapaapäivä starttasi siis hyvin vaikkakin hieman jännittyneenä. Tänään olisi viimeinen fysioterapia-käynti (jos kaikki menee jatkossakin hyvin). Luvassa… Continue reading
-
Raikas vihersmoothie
Sain hieman päälle viikko sitten työkaveriltani todella herkullisen kuuloisen smoothie-reseptin. Resepti on alunperin työkaverini serkun, joka tekee Personal Training -hommia Australiassa.Ainekset ovat olleet jo jonkin aikaa kaapissa, mutta vasta eilen illalla sain aikaseksi tehdä. Tämä smoothie on täynnä vitamiineja ja… Continue reading
JANINA MICHAELA 