Treeni
-
PÄÄNSÄRYSTÄ LEUANVETOON ON PITKÄ MATKA
Kun hieman päälle vuosi sitten aloitin treenit TFW:llä, en saanut leuan leukaa. Todellisuudessa en pystynyt kauaa edes tangossa roikkumaan ja jokainen leuanvetoyritys päättyi päänsärkyyn. Tekniikka ei ollut kohdallaan eikä voinut osuakkaan kohdalleen, sillä kehoni oli täyskipsissä. Treenasin paljon, huolsin kehoani… Continue reading
-
VALMENTAJANA SAATAN TUNTUA VIHOLLISELTASI, MUTTA OLENKIN PARAS YSTÄVÄSI
”Tuo tankoa hieman pidemmälle, sinne missä rintsikoiden alaosa on.” ”Näyttää siltä, että voisit ottaa kevyemmät painot ja keskittyä siihen, että kyynärpäät pysyvät paikoillaan.” ”Ai vähän tuntuu jalassa? Tänään jätät sprintit väliin ja teet 10 sekuntia paikallaan askellusta.” ”Punnerra alemmas, tiedän… Continue reading
-
NAURETTAVA PR
Naurattaa. Penakamu vitsailee. ”Muista piukat pakarat!” Jep, sillähän se penkkienkka nousee. Niinhän se nousikin. Penakamu. Käkätyskamu. Spottikamu. Enkkakamu. Rajojen puskija. Tärkeällä henkilöllä on monta nimeä. TFW:llä jokainen treeni vedetään taisteluparin kanssa. Taisteluparista aka treeniparista saa paljon, kun muistaa myös antaa ja reagoida takaisin.… Continue reading
JANINA MICHAELA 