vinkkejä
-
Musiikki = rakkaus
”Musiikki on maailman siisteintä. Heti rakkauden jälkeen.” Näillä saatesanoilla julkaisin Instagramissa (@janinapohja) kuvan Haloo Helsingin jäähyväiskeikalta. Kesäni keikkaputki oli hetken paussilla, mutta syksy on osoittanut ettei kiireet ole esteenä. Musiikki lieventää stressiä ja antaa voimaa. Tulen jatkamaan keikkojen perässä rundaamista, minne mun… Continue reading
-
I L O V E M E
HUOMENTA ! Oletteko suuntaamassa messuille tänään? Tai sunnuntaina? Mä jatkan vielä tänään messuilua, tulkaa siis vetämään hihasta! Tykkään messuista suurimmaksi osaksi ihmisten tapaamisen takia, eilenkin etenemisemme oli hidasta sillä tuttuja kasvoja näkyi hurja määrä – ihania hymyileviä sellaisia! Kiertäessämme eilen löysimme… Continue reading
-
Pitäisikö treenata yksin vai kaverin kanssa?
Istun penkkiin, vapaapainojen kupeeseen. Basic viikon ensimmäinen treeni: lyhyitä sarjoja ja kovia painoja. Muutaman lämmittelysarjan jälkeen tarraan käsipainoihin. On voimakas olo! Tavoitteena 8 toistoa. Saan 6, mutta siihen tyssää. Voi kun mulla olisi treenikaveri mukana, saisin nipistettyä nuo kaksi viimeistä toistoa. … Continue reading
JANINA MICHAELA 