Istun penkkiin, vapaapainojen kupeeseen. Basic viikon ensimmäinen treeni: lyhyitä sarjoja ja kovia painoja. Muutaman lämmittelysarjan jälkeen tarraan käsipainoihin. On voimakas olo! Tavoitteena 8 toistoa. Saan 6, mutta siihen tyssää. Voi kun mulla olisi treenikaveri mukana, saisin nipistettyä nuo kaksi viimeistä toistoa.
Treenikaverista on myös paljon iloa ja hyötyä. Johannes pisti itseni kirimään melkolailla! Kiitos Nana.
Noina hetkinä sitä todella toivoo treenikaveria. Treenaan 90 % kerroista yksin, muina kertoina olemme Mikon kanssa sattumalta samaan aikaan salilla. Meidän aikataulut menevät niin ristiin, ettemme pysty treenaamaan yhdessä. Se on harmi sillä treenaus Mikon kanssa on helppoa, haluamme molemmat samanlaista apua. Apua puristamaan loputkin mehut irti.
Olen tietoisesti päättänyt treenaavani suurimmaksi osaksi yksin, sillä treeni on minun kallisarvoista omaa aikaani. Joudun koko päivän olemaan ihmisten ja hälinän ympärillä, joten kun astun salille ja saan kuulokkeet korvilleni the world is out. Minun ei tarvitse miettiä kuin itseäni, omaa tekemistäni. Otan kyllä kanssatreenaajat huomioon, mutta en keskity heihin.
Kuinka moni tunnistaa saliltansa kaverin kanssa tulevan duon tai trion, jotka juttelevat enemmän kuin treenaavat? Minä ainakin. Ymmärrän kyllä, että kaverin kanssa kynnys salille lähtöön madaltuu ja ehkä siitä tulee sillä tavoin säännöllistä, mutta kyllä salilla jotain tulisi tehdäkin. Minä rakastan treenaamista, joten treenikaverini tulisi olla yhtä motivoitunut. Hänen tulisi ymmärtää sataprosenttisesti se, että salilla ollessa treeni on ykkönen – kuulumisia keritään vaihtamaan pukuhuoneen puolella.
Saisiko irvistämällä ne viimeisetkin mehut irti – yksin?
Treenikaveri olisi hyödyksi itselleni noissa viimeisissä toistoissa. Antamassa hieman apua, keventämällä kuormaa vain vähän. Tästä loistava esimerkki on rakas Kia, jonka kanssa kuritimme etureisiä jonkin aikaa sitten. Siinä on mimmi, jonka kanssa treenaisin anytime, anywhere. Ne ihmiset ovat harvassa. En sano, että olisimme olleet hiljaa koko treenin ajan, mutta molemmilla oli selvät sävelet mitä tehdään. Sujuvaa ja jäätävää tuntumaa!
Siltikin jatkan samalla tyylillä, yksin edeten, ainakin vielä. Ehkä joku tulee rikkomaan päätökseni?
Mitä ajatuksia teillä on treenikaverista? Treenaatteko yksin vai yhdessä kaverin kanssa? Miksi?
xxo,
Janina
Tykkää tästä:
Tykkää Lataa...
JANINA MICHAELA 