Aihearkisto: vinkkejä

Musiikki = rakkaus

”Musiikki on maailman siisteintä. Heti rakkauden jälkeen.”

Näillä saatesanoilla julkaisin Instagramissa (@janinapohja) kuvan Haloo Helsingin jäähyväiskeikalta. Kesäni keikkaputki oli hetken paussilla, mutta syksy on osoittanut ettei kiireet ole esteenä. Musiikki lieventää stressiä ja antaa voimaa. Tulen jatkamaan keikkojen perässä rundaamista, minne mun pitäisi mennä seuraavaksi? Ketä kuuntelemaan? Ketkä on teijän suosikkeja?

20150815_215625

Keikkojen välissä etsin uutta musiikkia, tällä hetkellä on selkeästi menossa suomi-kausi. Tässä muutamia mun hetken soitetuimpia! Löytyykö tuttuja vai uutuuksia?

Younghearted – Hetkeksi
Younghearted – Hyvä näin
Ellinoora – Ei hävittävää
Sallan Ja Miron Matka Maailman Ympäri – Tarinoita
Mikko Harju – Mä olen tässä
Roope Salminen & Koirat – Reissumies
Ellie Goulding – Lost and found
Sanni – Sotke mut
Kasmir – Rumaa
Valovuosi – Aurinkokuningatar
Tilhet, pajut ja muut – Vielä nuori
Pekka Ja Susi – Karhun elämää

20150822_230522

xxo,
Janina

Avainsanat: , , , , , , ,

I L O V E M E

HUOMENTA !

Oletteko suuntaamassa messuille tänään? Tai sunnuntaina? Mä jatkan vielä tänään messuilua, tulkaa siis vetämään hihasta! Tykkään messuista suurimmaksi osaksi ihmisten tapaamisen takia, eilenkin etenemisemme oli hidasta sillä tuttuja kasvoja näkyi hurja määrä – ihania hymyileviä sellaisia! Kiertäessämme eilen löysimme kiinnostavia uutuuksia ja vanhoja tuttavuuksia. Myös sellaisia, mitkä eivät osuneet meidän kiinnostuksenkohteisiin, mutta osastoilla pyöri hurja määrä innostuneita – täältä todellakin löytyy kaikille jotain!

FOODIN

Löysin lempipaikkani jo torstaina. Instagramista. Foodinin pisteeltä löytyy seinällinen herkkuja, inka- ja mulperinmarjoja, raakasuklaakuorrutteella ja plainina. Voit kasata oman Trailmix-sekoituksen lemppareistasi. Psst! Taatelit on älyttömän tuoreen pehmeitä ja herkullisia! Foodinilta löydät myös vähän parempaa pullaa. 

Pic by Jaana T.

Pic by Jaana T.

Pic by Jaana T.

Pic by Jaana T.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

GINGER PARTY

Inkivääri, rakastatko vai vihaatko? Minä rakastan! Uusia tuttavuuksia, luultavasti keittiömme tulevaisuudessa eniten käytössä olevat tuotteet! Käykää antamassa flunssalle kyytiä inkiväärishoteilla!

IMG_0508

Pic by Jaana T.

IMG_0503

Pic by Jaana T.

SAVSE

HERKULLISIA raakasmoothieita. Ja siemennäkkäreitä!

IMG_0559

Pic by Jaana T.

Pic by Jaana T.

Pic by Jaana T.

DABBA

Miltä kuulostaisi siankärsämökasvovesi? Melkoisen kummalliselta. Dabba tarjoaa kukkais-, kasvovesiä – suihkutettavassa muodossa. Sopisi minulle, hieman laiskalle kauneustuotteiden käyttäjälle. Tälle tiskille palaan itsekin tänään!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

HIPANEMA

Tykkään koruista. Ne ovat nättejä, kimaltavia, innostavia – tekevät asusta kuin asusta upean. Olen itse hiukan huono niitä käyttämään, mutta opettelen. Hipaneman käsikorut lumosivat sekä minut että Jaanan. Käykää katsomassa, ja löytämässä omanne!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nähdään messuilla!

xxo,
Janina

Avainsanat: , , , , , , ,

Pitäisikö treenata yksin vai kaverin kanssa?

Istun penkkiin, vapaapainojen kupeeseen. Basic viikon ensimmäinen treeni: lyhyitä sarjoja ja kovia painoja. Muutaman lämmittelysarjan jälkeen tarraan käsipainoihin. On voimakas olo! Tavoitteena 8 toistoa. Saan 6, mutta siihen tyssää. Voi kun mulla olisi treenikaveri mukana, saisin nipistettyä nuo kaksi viimeistä toistoa. 

vklp1

Treenikaverista on myös paljon iloa ja hyötyä. Johannes pisti itseni kirimään melkolailla! Kiitos Nana.

Noina hetkinä sitä todella toivoo treenikaveria. Treenaan 90 % kerroista yksin, muina kertoina olemme Mikon kanssa sattumalta samaan aikaan salilla. Meidän aikataulut menevät niin ristiin, ettemme pysty treenaamaan yhdessä. Se on harmi sillä treenaus Mikon kanssa on helppoa, haluamme molemmat samanlaista apua. Apua puristamaan loputkin mehut irti.

Olen tietoisesti päättänyt treenaavani suurimmaksi osaksi yksin, sillä treeni on minun kallisarvoista omaa aikaani. Joudun koko päivän olemaan ihmisten ja hälinän ympärillä, joten kun astun salille ja saan kuulokkeet korvilleni the world is out. Minun ei tarvitse miettiä kuin itseäni, omaa tekemistäni. Otan kyllä kanssatreenaajat huomioon, mutta en keskity heihin.

Kuinka moni tunnistaa saliltansa kaverin kanssa tulevan duon tai trion, jotka juttelevat enemmän kuin treenaavat? Minä ainakin. Ymmärrän kyllä, että kaverin kanssa kynnys salille lähtöön madaltuu ja ehkä siitä tulee sillä tavoin säännöllistä, mutta kyllä salilla jotain tulisi tehdäkin. Minä rakastan treenaamista, joten treenikaverini tulisi olla yhtä motivoitunut. Hänen tulisi ymmärtää sataprosenttisesti se, että salilla ollessa treeni on ykkönen – kuulumisia keritään vaihtamaan pukuhuoneen puolella.

IMG_3086

Saisiko irvistämällä ne viimeisetkin mehut irti – yksin?

Treenikaveri olisi hyödyksi itselleni noissa viimeisissä toistoissa. Antamassa hieman apua, keventämällä kuormaa vain vähän. Tästä loistava esimerkki on rakas Kia, jonka kanssa kuritimme etureisiä jonkin aikaa sitten. Siinä on mimmi, jonka kanssa treenaisin anytime, anywhere. Ne ihmiset ovat harvassa. En sano, että olisimme olleet hiljaa koko treenin ajan, mutta molemmilla oli selvät sävelet mitä tehdään. Sujuvaa ja jäätävää tuntumaa!

Siltikin jatkan samalla tyylillä, yksin edeten, ainakin vielä. Ehkä joku tulee rikkomaan päätökseni?

Mitä ajatuksia teillä on  treenikaverista? Treenaatteko yksin vai yhdessä kaverin kanssa? Miksi?

xxo,
Janina

Avainsanat: , , , ,
%d bloggers like this: