Avainsana-arkisto: asenne

HURJA POLTE POHJATON

Mun sisällä roihuaa. Polttaa. Polte. Se alkoi pienenä kipinänä, joka viikko viikolta on kasvanut nuotioksi – jatkaen edelleen kasvamistaan. Ehkä juhannuksena se on jo kokon kokoinen.

TFW Konala, TFW, kokemuksia, Janina Michaela, lifestyle, elämäntapa, bloggaaja, Helsingin paras sali, kuinka innostua uudestaan, mistä löytää treenimotivaatiota, kehittyminen, kuinka parantaa elämää, elämänlaatu

Olen siihen koukussa. Rakastan sitä, että treenien kautta varmistan pärjääväni elämän yllättävimmissäkin käänteissä. TFW:llä on pääsääntöisesti kahdenlaisia treenejä: hurrikaaneja, jotka ovat korkeampi sykkeisiä tuoden kestävyyttä sekä voimatreenejä, jotka kehittävät (sanomattakin) voimaamme. Näiden yhtälön tuloksena olen saanut enemmän liikkuvuutta sekä voimaa, jotta pystyn mm. työssäni auttamaan painavien set upien rakentamisessa ja roudaamisessa. Samalla jaksan pitkiä, yli 15 tuntisia, stressaavia työpäiviä. Kotona en näe ongelmaa rakentaa yksin satoja kiloja painavaa divaanisohvaa mieheni ollessa töissä. Uskon kykeneväni siihen ja vaikka se jäisi kesken, olisin yrittänyt.

TFW Konala, TFW, kokemuksia, Janina Michaela, lifestyle, elämäntapa, bloggaaja, Helsingin paras sali, kuinka innostua uudestaan, mistä löytää treenimotivaatiota, kehittyminen, kuinka parantaa elämää, elämänlaatu

Käänteistä puheen ollen, meillä on tällä hetkellä hoidossa kaverimme kaksi pitbullia. Vahvoja, hieman itsepäisiäkin koiria. Minua jännitti heidän ulkoiluttaminen, sillä voimatasot ovat älyttömiä. Treenaamalla olen kuitenkin saanut vahvuutta kehooni kokonaisvaltaisesti ja pystyn helposti hallitsemaan vetämisen. Se luo itsevarmuutta ja auttaa koirien hoitamisen kanssa.

Kaiken yllä kerrotun teen lisäksi hymy huulillani, koska ne ovat minulle saavutuksia. Ne ovat kuin paalumerkkejä kyvyistäni sekä tapahtuneesta kehityksestä. Ne tekevät nälkäiseksi, ne hetket tekevät sisällä roihuavasta poltteesta pohjattoman.

TFW Konala, TFW, kokemuksia, Janina Michaela, lifestyle, elämäntapa, bloggaaja, Helsingin paras sali, kuinka innostua uudestaan, mistä löytää treenimotivaatiota, kehittyminen, kuinka parantaa elämää, elämänlaatu

TFW Konala* on todellakin #enemmänkuinkuntosali. Se on paikka, jossa jokainen treeni on paras treeni – loppuelämän jokaista hetkeä varten.

xxo,
Janina

*Postaus toteutettu yhteistyössä TFW Konalan kanssa.

JÄTÄ KOMMENTTI

Blogini löytyy nykyään myös blogit.fi -sivustolta sekä jo tutuista Facebookissa, Instagramissa & Bloglovin:ssa.

Avainsanat: , , , , , ,

KYLVÄ HYVÄN SIEMEN

Se kel onni on, se onnensa näyttäköön, jakakoon ja levittäköön! 

Janina Michaela, lifestyle-bloggaaja, Suomenlinna, TFW Konala, be the change you want to see in the world, kuinka maailma muutetaan?, positiivisuus, kuinka tulla positiiviseksi, #kehukeskiviikko

Ja näin rakkaat ihmiset olemme luoneet uuden sanonnan, joka tulee leviämään historiassa suusta-suuhun, sukupolvelta toiselle. Autathan mua siinä?

Olipa kerran maanviljelijä. Hän eli onnellista elämää kauniissa talossaan. Talo oli hieman vino, ikkunoiden tiivistykset olivat vuosien aikana haparoituneet ja kuistin maalipinta oli alkanut halkeilemaan. Kaikista näistä ja muistakin vioista huolimatta hän rakasti taloaan. Sen perustukset olivat kunnossa, joten vaikka osa asioista olivatkin hieman rempallaan, se pysyi pystyssä ja antoi asujalleen turvan.

Janina Michaela, lifestyle-bloggaaja, Suomenlinna, TFW Konala, be the change you want to see in the world, kuinka maailma muutetaan?, positiivisuus, kuinka tulla positiiviseksi, #kehukeskiviikko

Maanviljelijällä oli selvä päivärytminsä, josta suurimman ajan hän vietti maata kääntäen ja siemeniä kylväen. Kaiva, istuta, kaiva, istuta. Tulevien päivien, viikkojen ja vuosienkin aikana hän hoivasi niitä päivittäin, antoi viljelyksilleen mitä ne tarvitsivat kasvaakseen täyteen kukoistukseensa. Mitä paremmin maanviljelijä viljelyksiään hoiti, sitä paremman ja jatkuvamman sadon hän sai.

Jokaisen sadonkorjuun tullessa maanviljelijä sai aina hieman suuremman saaliin. Mitä paremman saaliin hän sai, sitä enemmän hän panosti niiden hoitoon, uskoen että seuraavakin sato voisi olla hieman parempi, suurempi, maukkaampi.

Janina Michaela, lifestyle-bloggaaja, Suomenlinna, TFW Konala, be the change you want to see in the world, kuinka maailma muutetaan?, positiivisuus, kuinka tulla positiiviseksi, #kehukeskiviikko

Tarinan tarkoituksena ei ole kertoa teille maanviljelystä vaan siementen kylvämisestä. Ai niin, minkä siementen? Luuleeko Janina oikeasti saavansa meidät kaivamaan maata ja istuttamaan jotain? Eihän mulla ole edes mahdollisuutta siihen – asun keskustassa, ei mulla ole aikaa eikä mua oikeastaan edes kiinnosta. Rehellisesti sanottuna ei minuakaan. Meillä ei jostain syystä kotona pysy edes yrtit hengissä.

Maanviljelijä olet sinä. Talo on elämäsi. Siemenet kuvastavat positiivisuutta, hyvää, onnellisuutta. Treeniemme motivaatiotarinana liittyi tänään siemenen kylvämiseen. Siihen kuin jokainen meistä jo TFW Konalassa* treenaavista olemme maanviljelijöitä, siinä mielessä, että me kylvämme ja levitämme TFW:n sisintä sanomaa: tiivistä yhteishenkeä, turvallista ja motivoivaa treenipaikkaa hyvinvointi edellä.

Janina Michaela, lifestyle-bloggaaja, Suomenlinna, TFW Konala, be the change you want to see in the world, kuinka maailma muutetaan?, positiivisuus, kuinka tulla positiiviseksi, #kehukeskiviikko

Tartuin tiukasti tuohon ajatukseen kiinni, sillä olen yrittänyt itsekseni jonkin aikaa jo toimia tuon ajatuksen mukaan – hieman laajemmin. Haluaisin leimata itseni positiivisuuden sanansaattajaksi sillä vaikka kuinka suomalainen sananlasku kehottaisi tekemään päin vastoin, minä koen onnellisuuden levittämisen yhtenä pienenä elämäntehtävänäni. Ja mielestäni, sen pitäisi olla jokaisen meistä tavoite elämässä.

On pieni vaiva kylvää hyvän siemeniä. Olemme sen kanssa kaikki samalla viivalla. Emme tarvitse siihen omaisuutta, emme ulkonäköä, emme tiettyä kansalaisuutta, uskontoa, ruokavaliota emmekä ___ (liitä oma ajatuksesi). Jokainen meistä voi antaa kanssakulkijalleen kehun, muutaman sanan, avuntarjouksen tai ihan vain hymyn. Niin pieni suuri asia kuin hymy voi kääntää toisen päivän suuntaa. Voi parhaimmillaan kääntää toisen elämän suuntaa. Miltä se tuntuisi? Hitokseen hyvältä tietysti!

Janina Michaela, lifestyle-bloggaaja, Suomenlinna, TFW Konala, be the change you want to see in the world, kuinka maailma muutetaan?, positiivisuus, kuinka tulla positiiviseksi, #kehukeskiviikko

Jos tarttuisimmekin tiukasti kiinni ylimpänä löytyvään uuteen, legenda jo syntyessäänkin, lauseeseen ja alkaisimme kiinnittää huomiota onnellisuuden levittämiseen, miten meidän lähialueemme muuttuisivatkaan. Kuinka me itse muuttuisimme.Positiivisempi elämänasenne, positiivisempi elämä ja positiivisempi mieli. Pienestä on aloitettava. Aloita omasta lähipiiristäsi, omasta puolisostasi, perheestäsi ja kollegoistasi. Istutetaan hyvän siemeniä yksi kerrallaan ja vaikutetaan tulevaisuuteen – yhdessä.

Be the change you want to see in the world. 

xxo,
Janina

JÄTÄ KOMMENTTI

*Postaus toteutettu yhteistyössä TFW Konalan kanssa.

Menoani voitte seurata myös Facebookissa, Instagramissa & Bloglovin:ssa.

Avainsanat: , , , , , , , ,

SINÄ PÄIVÄNÄ

Sinä päivänä oli erikoinen olo.

Aamutreenit sujuivat nappiin, kyykkäsin pitkästä aikaa tangon kanssa sujuvasti ja itsevarmasti. Hiki valui ja mä kierin endorfiiniryöpyissä. Töissä oli kummallisen hyvä flow kaikilla. Asiat, jotka olivat junnanneet paikoillaan, etenivät. Mun muistettavien asioiden post-it -pino keventyi ainakin 20 lapulla. Oikeasti. 

Kotiin tultuani oloni oli tyyni, rauhallinen.

Vaihdoin farkut mukavampiin vaatteisiin ja heitin rintsikat nurkkaan – naiset, te tiedätte miltä se fiilis tuntuu. Ah! Laitoin pyykit koneeseen ja rösähdin sohvalle syömään. Olotila jatkui. Turha kainostella, maatessani sohvalla työasiat pyörivät päässä. Ei taida olla sellaista päivää jolloin ne eivät missään vaiheessa olisi mielessä, mutta tuona päivänä mikään ei stressannut. Olin innoissani uusista projekteista sekä haasteista vanhojen kanssa.

Janina Michaela, Tammisaari, talviuinti, avantouinti, sinä päivänä, virheitä, ihmisluonne, teetkö sinäkin virheitä, onnellinen, laituri, lifestyle-blogi, bloggaaja

Olin täysin onnellinen.

Kaadoin lasin viiniä, mietin elämääni ja sen vaiheita. Mä oon todella tyytyväinen siitä, mihin elämäni on vienyt mut. Siitä itsevarmuudesta sekä oman itsensä löytämisestä. Olen onnellinen aikuisuudesta. Siksi sitä kai voisi kutsua kun perjantai-iltana on innoissaan pyykinpesusta, viinin juomisesta sekä lempiohjelmista televisiossa. Ohjelmista kuten Yökylässä Maria Veitola ja Shark Tank. Ne opettavat, laittavat ajattelemaan sekä inspiroivat.

Olen edelleen täysin onnellinen.

Aikuistuminen ei ole, eikä kuulukkaan olla, aina helppoa. Oon uudessa duunissa kohdannut hetkiä kun olisi vain ollut helpompi jättää hoitamatta. Olla ottamatta vastuuta, astumatta eteenpäin haasteiden ja ongelmien edessä. Oon joutunut löytämään sanat huonoille uutisille, saanut osakseni kritiikkiä asioista jotka eivät olleet minun vastuullani. Kaikista eniten oon joutunut katsomaan peiliin ja miettimään minkälaisella asenteella kohtaan nämä tilanteet ja minkälainen ihminen olen?

Janina Michaela, Tammisaari, talviuinti, avantouinti, sinä päivänä, virheitä, ihmisluonne, teetkö sinäkin virheitä, onnellinen, laituri, lifestyle-blogi, bloggaaja

Asenteeni: uskalias, reipas, rehellinen ja oppimishaluinen.

Uusi työ avasi ovet isommille kentille sekä pudotti isompiin saappaisiin. Kohtasin ainoan selkeän vaihtoehdon: uskalla ottaa vastuuta ja opi täyttämään nuo saappaat. Olin poikanen kun ovet avattiin, mutta asenteeni avulla olen oppimassa kävelemään noissa saappaissa. Olen kompastunut kengännauhoihin viimeksi tällä viikolla kun huomasin päivää ennen h-hetkeä että olin unohtanut asiakkaan aineistot koneeni syövereihin enkä hoitanut niitä tulostukseen. Saan tällaisina noloina, stressaavina, urpoina hetkinä ihottumaa kaulaani, sydämeni pumppaa täysillä verta jalkoihin, joille alitajuntani huutaa juokse karkuun! Tilanteessa mitattiin minkälainen ihminen olen.

Janina Michaela, Tammisaari, talviuinti, avantouinti, sinä päivänä, virheitä, ihmisluonne, teetkö sinäkin virheitä, onnellinen, laituri, lifestyle-blogi, bloggaaja

Haluan olla luotettava, rehellinen, avulias, rohkea ja lämminsydäminen. Ja näiden piirteiden takia arvostettu. Mä haluan olla hyvä ihminen.

Rohkea ja rehellinen – hitokseen vaikeaa oli löytää sanat, joilla kertoa kollegoilleni virheestäni. Lauseeni taisi alkaa jotakuinkin sanoilla ”EI PERKELE!” (side note: tutkimusten mukaan kiroilevat ihmiset ovat rehellisempiä.) Sinä päivänä kiroilin paljon, sillä tunsin itseni täysin kykenemättömäksi. Sinä samaisena päivänä ymmärsin kuitenkin, että virheet eivät tee ihmisestä huonompaa. Ne näyttävät todellisuuden, ne kääntävät peilin silmänräpäyksessä suhun päin ja laittavat miettimään kuka olet, miten reagoit. Virheet opettavat kyseisistä asioista sekä itsestäsi. Ne ovat meidän kehitykselle ja aikuistumiselle välttämättömiä.

Janina Michaela, Tammisaari, talviuinti, avantouinti, sinä päivänä, virheitä, ihmisluonne, teetkö sinäkin virheitä, onnellinen, laituri, lifestyle-blogi, bloggaaja, minkälainen ihminen haluat olla, asenne, minkälainen asenne sulla on, kuinka tehdä asennemuutos

Virheet tekevät meistä meidät. Jatketaan siis mokailua. ;)

xxo,
Janina

JÄTÄ KOMMENTTI

Avainsanat: , , , , ,
%d bloggers like this: