Avainsana-arkisto: henkinen hyvinvointi

OLET OIKEALLA TIELLÄ

Se tuntuu syvällä sisällä. Tunne kiehtoo, se ajaa eteenpäin. Siihen koukuttuu samalla tavalla kuin addiktoiviin aineisiin. Sen haluaa tuntea yhä uudestaan.

Janina Michaela, lifestyle, bloggaaja, Visit Oslo, TFW Konala, henkinen hyvinvointi, mitä hyötyä treenistä on?, Helsingin paras kuntosali

TFW Konala* on sytyttänyt sen. Pystyn ammentamaan poltteesta rajattomasti. Pystyn ammentamaan treenitavoista jokapäiväiseen elämääni:

  • Kun teen, teen heti täysillä.
  • Kun teen, annan sen hetkisen kaikkeni ja se riittää.
  • Kun teen, en välttämättä ole paras, mutta autan muita ja haluan heille onnistumisia.
  • Kun kohtaan vaikealta tuntuvia tilanteita, uskallan astua esiin itsenäni.

Janina Michaela, lifestyle, bloggaaja, Visit Oslo, TFW Konala, henkinen hyvinvointi, mitä hyötyä treenistä on?, Helsingin paras kuntosali

Olen todella iloinen, tuntuu kuin olisin puhkeamassa kukkaan. Muistatteko tekin tämän legendaarisen sanonnan vuoden x Idolsista? Minusta kuitenkin tuntuu, että olen löytämässä täyden potentiaalini tai sen, että voin olla vieläkin paljon enemmän. Voin antaa vieläkin enemmän maailmalle. Mä olenkin ihan siisti ihminen.

Janina Michaela, lifestyle, bloggaaja, Visit Oslo, TFW Konala, henkinen hyvinvointi, mitä hyötyä treenistä on?, Helsingin paras kuntosali

Se tässä postauksessa kuvailema sisälläni roihuava polte saa minut palaamaan TFW:lle takaisin. Haluan tietää, mitä uusia tai vanhojakin puoliani voin tulevaisuuden käyttööni valjastaa. Onko minussa vieläkin uusia, tuntemattomia, kerroksia? 

Toistaakseni jo kirjoittamaani:

TFW Konala on todellakin #enemmänkuinkuntosali. Se on paikka, jossa jokainen treeni on paras treeni – loppuelämän jokaista hetkeä varten. 

Janina Michaela, lifestyle, bloggaaja, Visit Oslo, TFW Konala, henkinen hyvinvointi, mitä hyötyä treenistä on?, Helsingin paras kuntosali

xxo,
Janina

*Postaus toteutettu yhteistyössä TFW Konalan kanssa.

JÄTÄ KOMMENTTI

Blogini löytyy nykyään myös blogit.fi -sivustolta sekä jo tutuista Facebookissa, Instagramissa & Bloglovin:ssa.

Avainsanat: , , , , , , ,

GO WITH YOUR GUT

Oletko koskaan pelannut Trivial Pursuitia? Sinun vuorosi tullessa, jostain sisältäsi kumpuaa vastaus kysymykseen, mutta silti kyseenalaistat sen? Mietit hetken, olisiko sulla toista vaihtoehtoa ja ehkä päätät, että se sen täytyy olla. Vastaat toisen vaihtoehdon – nääää, väärin. Ensimmäinen, intuitiosi tuoma vastaus olisikin ollut oikein. Miltä se tuntuu?

Janina Michaela, bloggaaja, lifestyle, blogi, syksy, intuitioJanina Michaela, bloggaaja, lifestyle, blogi, syksy, intuitio

Sama tapa on rinnastettaessa elämäämme. Kuunteletko sydäntäsi vai aivojasi? Priorisoi sydämesi ääni, sillä vaikka sen tuomat päätökset saattaisivat välillä heitellä elämää laidallisilla shittiä – sulla on aivot, joiden kautta opit kokemuksista. Niiden avulla pystyt hyödyntämään opit myöhemmin, ja kas, se sydämen äänen johdattama polku saattaa olla mutkikkaampi, siinä saattaa olla enemmän ylä- ja alamäkiä, mutta sitä elämä on.

Elämä on elättäväksi varten. Haluaisitko sinä tasaisen paksuja päiviä? Vähän kuin juoksumatolla juokseminen, tasasta ja tylsää puurtamista. Ulkona juokseminen antaa sulle rajattomat mahdollisuudet. Voit mennä täysin mielesi mukaan tai antaa vain jalkojen juosta – juoksumatolla joudut miettimään ”kohta haluan spurtata” tai ”kohta haluan ylämäen” ja alkaa rämpyttämään lisää kaltevuutta tai vauhtia. Liika ajattelu lukitsee intuition, mielikuvituksen ja oman persoonasi.

Oletteko huomanneet, että parhaimmat ja rehellisimmät päätökset syntyvät sekunteissa? Olotila, mielipide, vastaus – oli kyse mistä tahansa, ensimmäinen ajatuksesi heijastaa suoraan sitä, mitä oikeasti haluat. Tartu siihen kiinni ja luota, että se kantaa. Nimittäin niin se tekee.

_mg_9911
Janina Michaela, bloggaaja, lifestyle, blogi, syksy, intuitio

Jos mietin itseäni ja vuosien varrella tekemiäni päätöksiä, kadun eniten niitä, joissa annoin itseni ajatella liikaa. Ne ovat niitä hetkiä, jotka ovat saaneet itseni miettimään mitä jos. Mitä jos en olisi ajatellut etten kuulu sinne? Mitä jos en olisi ajatellut että en pysty? Mitä jos en olisi ajatellut että nolaan itseni? Mitä jos, mitä jos? Niitä kysymyksiä on pääni täysi, turhia mitä josseja.

Totuus siitä, minkälaista elämää haluamme elää kumpuaa jokaisen meistä sisältä. Meidän pitäisi vain rohjeta kuuntelemaan ja toimimaan sen mukaisesti. 

Janina Michaela, bloggaaja, lifestyle, blogi, syksy, intuitioKuvat: Katarina

G O  W I T H  Y O U R  G U T !

xxo,
Janina

KOMMENTOI

Avainsanat: , , , ,

UUDESTISYNTYNYT

Ajatukset juoksevat kuin vastasyntyneet karitsat ensimmäistä kertaa kesälaitumilla. Uteliaina, ennakkoluulottomina, kaikesta innostuen ja inspiroituen. Tuntuu, että olen täysin uudestisyntynyt.

Janina Pohja, Fit Times, bloggaaja

Nautin viime viikolla viidestä vapaapäivästä. Nukuin, heräsin ilman herätyskelloa. Jonain päivinä jatkoin nukkumista, koska mahtavat unet! Keitin kahvit, join aamuiset kuppini rauhassa. Katsoin rästiin jääneen puolikkaan kauden Vampire Diariesia. Ah sitä raapivaa rakkautta. Kävelin kiireettömästi hoitamaan asioita, katsein ympärilleni, otin kuvia.

Tein jok’ikinen päivä ainoastaan asioita, joiden parissa viihdyn. Hoidin asioita, jotka helpottavat elämääni ja tekevät siitä parempaa. Hinnoittelin kirppiskamat valmiiksi. Vein ne muuten eilen Toiselle Kierrokselle Tapiolaan – nyt on hyvää kamaa, hyytävän halvalla. Pöytä 19! Tsektsek.

Univelka on inhottava asia. Se vaikuttaa vahvasti kaikkeen elämässämme eikä se pirulainen lähde muuten kuin nukkumalla. Oon kerryttänyt velkaa Tough Viking -viikolta asti, jolloin painoimme töitä yli 70 tuntia. Neljän tunnin yöunia kertyi useita peräkkäin eikä tapahtuman jälkeen kerennyt hiljentämään. Pikkuhiljaa olen nukkunut korkoja pois ja viime viikolla viimeisetkin velat hävisivät.

Mieskin on ollut tyytyväinen. Mua on näkynyt enemmän keittiössä ja vähemmän sohvalla silmät puolitangossa. Oon tarttunut hoidettaviin asioihin heti. Lakanat ja lamput vaihtuvat kitisemättä, keittiö pysyy siistinä, rikkoontunut sälekaihtimenvääntäjä (vai mikä lie) korjaantuu. Tunnen olevani taas itseni. Turha kitinä, nitinä ja laiskaksi heittäytyminen on loppu.

Janina Pohja, Fit Times, bloggaaja

Asiat hoituvat vaivattomammin ja nopeammin silloin kuin olemme latautuneita kuin väkipakolla väsyneenä. Kun ei lähe niin ei lähe, turha siitä on kerryttää stressiä. Muistakaa siis ystävät nukkua ja levätä. Ollaan itsellemme armollisia.

xxo,
Janina

Ps. Meidän kovia kokenut kasvikin tuntee uudestisyntyneensä, se kukoistaa ja kurkottaa lehdillään taivaisiin. Lattian sijasta..

JÄTÄ KOMMENTTI

Avainsanat: , , , ,
%d bloggers like this: