Avainsana-arkisto: stressi

MUUTAMA SANA JAKSAMISESTA

Ah, huomasitteko tekin kuinka viikonloppuna säteillyt aurinko kuiski kevään tuloa?

Vaikka päivät ovatkin pitenemässä, mä olen nukkunut yllättävän huonosti. Loman aikana Ecuadorissa nukuin kuin pieni lapsi; silmät ummistaessa olin jo unten mailla. Kotiin palatessani kärsin aikaerosta, siitä lännestä itään matkustavan jetlagista (se ei jostain syystä ole koskaan vaikuttanut minuun länteenpäin lentäessä).

Ensimmäisen kotona olleen viikon otin rauhassa, koitin pysyä jossain rytmissä, mutta nukuin kun nukutti. Valvoin helposti yhteen tai kahteen – yritin hakea rytmiä aamukuuden herätyksillä. Töihin paluu ei ollut ”ah, ensimmäisen päivän voi ottaa iisimmin ja yrittää päästä kärryille” vaan lähempänä ”nyt ei kerkee lounaalle”.

Janina Michaela, bloggaaja, reishi, kuinka jaksaa paremmin, pirteämmäksi, jaksamisvinkki, mistä energiaa, syysmasennus, väsyttää, kuinka nukkua paremmin, koti, hyvinvointi

Hoidettavien asioiden post-it -pino kasautui ja näin hyrähtivät stressihormonit nollasta sataan. Ei muuten uni tullut kun aivot kävivät hienoisilla ylikierroksilla. En osannut (enkä osaa vieläkään) jättää töitä töihin vaan illat pitkät mietin, että olinhan muistanut tilata nämä, infota kahdeksaa ihmistä 12 eri asiasta ja vastata asiakkaille. Olin mä, mutta aivot eivät rekisteröineet enää tehtyjä asioita.

Sitten sen muistin. R A K K A A N  R E I S H I N ! Tai ehkä korvaamaton kuvailisi sitä paremmin. Ah, tuo pika-apurini. Tuona iltana nukahdin hieman kivuttomammin ja nukuin hieman syvemmin. Reishi on mulle uusi tuttavuus viime syksyltä kun elin ja kuljin täydessä sumussa. Nakkasin iltateeheni säännöllisesti teelusikallisen reishiä ja huomasin sen vaikutukset itsessäni.

Janina Michaela, bloggaaja, reishi, kuinka jaksaa paremmin, pirteämmäksi, jaksamisvinkki, mistä energiaa, syysmasennus, väsyttää, kuinka nukkua paremmin, koti, hyvinvointi

Rentouduin iltaisin herkemmin. Pystyin laittamaan työ- sekä opinnäytetyöajatuksille korkin päälle ja keskittyä olemiseen. Sain ladattua akkuja optimaalisemmin ja jaksamiseni nousi uudelle tasolle – ajatus kulki kirkkaammin ja näin opinnäytetyökin valmistui ennätysajassa. Uni oli syvempää ja minä enemmän oma itseni. Stressin sietokyky parani eikä elämä tuntunut yhtä rankalta. Hyvin nukutut yöt tekee ihmeitä koko elämälle. 

Reishi oli myös helppo valintani kun Aino pyysi mua mukaan Foodinin joulukalenteriin. Videon fiiliksistäni löydätte täältä, suosittelen tsekkaamaan ja kokeilemaan rohkeasti tätä monelle tuntematonta virkeyden palauttajaa. Vaikka päivät pitenevät, pidän tämän tiiviisti käytössä itselläni. Mä lähden tästä illallisen kautta tilaamaan varastot täyteen. :)

Janina Michaela, bloggaaja, reishi, kuinka jaksaa paremmin, pirteämmäksi, jaksamisvinkki, mistä energiaa, syysmasennus, väsyttää, kuinka nukkua paremmin

 

xxo,
Janina

KOMMENTOI

Avainsanat: , , , , , , ,

ARVONTA

Ihanaa huomenta !

Aurinko paistaa Budan yllä, me istumme aamukahveilla Starbucksissa. Loma on loma, mutta vastuitaan ei pääse pakoon. Starressa on luotettavin netti (asunnollamme ei ole), joten täällä näpytämme nopeasti niin duuni kuin koulujututkin. Pieni stressin poikanen alkaa nostamaan päätään, sillä saavumme takaisin Suomeen maanantai-aamuyöstä. Minua odottaa tentti heti muutaman tunnin päästä laskeutumisesta. Nyt koitankin saada kurssimateriaalit ladattua koneelleni, jotta voisin paluumatkalla opiskella. Damdamdaaa. En kuitenkaan pääse kouluni sivuille. Stressi sivuun ja nauttimaan kaupungista. Kaupungista, joka on niin äärettömän kaunis!

Minulla on onni ja ilo arpoa teille KAKSI lippua I Love Me -messuille. Kerro maanantai 5.10  (edit. Arvonta on päättynyt!) mennessä kommenttikenttään, miten sinä lievennät stressiä? Vastanneista arvon kaksi voittajaa, joille molemmille lähtee yksi lippu.

IMG_20151001_103046

Me lähdemme nyt kohti Linnavuorta ja upeita maisemia, niihin tekin pääsette ensi viikolla – blogini välityksellä!

xxo,
Janina

Avainsanat: , , , ,

Treenaajasta prinsessaksi?

Miten se tapahtuu? Onko se edes mahdollista? Tunnun olevani varsin menetetty tapaus!

Tänään on upea päivä. Päivä, jota itse olen odottanut kuin kuuta nousevaa! Pääsen rakkaan ja säkenöivän Ainon seuralaisena Aussie Blog Awards -gaalaan. Siitä pienestä kutsunyllätyksestä se stressikierre sitten lähtikin! 

Vaatekaapinkriisi on itselleni melkein jokapäiväistä, sillä vaatteeni a) eivät enää istu b) mahdu takamuksesta ylös tai harteista päälle c) ne ovat ”vuosien takaista” tyyliäni. Juhlavaatteita siellä ei ole nimeksikään ja sekös stressaa. Ei ole kyse ettenkö tykkäisi välillä laittautua ja pukeutua skarpimpaan lookkiin. Kyllä mä tykkään – sen minkä osaan. Elämäntapamuutokseni on pienin askelin laajentunut vaatepuolellekin, mutta hyvin hitaasti. En koskaan ollut se lapsi, joka haki äidin meikit ja leikki prinsessaa. Olin leikeissä aina Spice Girlsien Sporty Spice. 

Duck face pelastaa ?

Duck face pelastaa ?

Tämän viikon tiistai oli ainoa päivä kun kerkesin ostoksille. Olin katsonut luokkani auttavien poikien avustuksella kauppojen nettisivuilta heidän tarjontaansa ja Vero Modan valikoima oli paras. Ihania mekkovaihtoehtoja! Lähdin hyvillä mielin koulusta kohti heidän myymäläänsä. Voiko tämä oikeasti sujua näin helposti? Kävelisin vain sisään, menisin mekkojen luokse ja sovituskoppiin. 

No eihän se voinut. 

Tiistai-iltapäiväni vietin heidän sovituskopissaan. Puolitoistatuntia. En ole koskaan, en varmasti koskaan!, ollut sovituskopissa niin kauan! Mekko, jakku, mekko, housut, neule, mekko, tunika, korkkarit… Miksi tämä on tehty minulle näin hankalaksi? En onneksi ollut yksin vaan Vero Modan ihana (!!!) myyjä kiersi ympäri myymälää etsien vaihtoehtoja ja jaksoi vartoa sovitusteni aikana kuunnellen minun kertomuksiani (enemmän ehkä valituksiani) siitä kuinka en osaa juhlapukeutumista. Huh. Kahteen otteeseen Vero Modassa käyneenä olen saanut molempina kertoina aivan uskomatonta asiakaspalvelua. Sellaista, jota asiakkaana pitäisi saada ja extraa päälle! 

Monista blogeista lukeneena kampaajista, meikkaajista ja prinsessamekoista – olen hieman peloissani! Minä, rähmäkäsi, meikkaan ja kampaan itseni. Laitan päälleni vaatekappaleen, jonkalaista en ole koskaan pitänyt. Tykkään riskeistä, mutta tämä ei ole täysin sellainen! Mitä jos olen aivan alipukeutunut? Räjähtänyt? Ehh. Stressaan nyt, mutta kun pääsemme illalla paikalle uskon että taakka putoaa harteiltani ovella ja kotiin tullessa en enää aikaisempia ongelmiani muista vaan kerron innoissani illasta Mikolle. 

Gaalasta tulette näkemään ja kuulemaan lisää mahdollisimman pian! Viikonloppu on täynnä tekemistä! Olemme menossa sunnuntaina seuraamaan Fitness Classicia. Kilpailua, jonne itse kipuan lavalle ensi vuonna. KÄÄK ! 

Kävi miten kävi, tänäiltana tulen nauttimaan! Kaikista tärkeintä on seura, joka ei omalla kohdallani voisi olla juurikaan parempaa! Aino sekä muut hymyilevät bloggaajat pitävät siitä varmasti huolen.

xxo,
Janina

Avainsanat: , , ,
%d bloggers like this: