Janina Pohja
-
Raikas vihersmoothie
Sain hieman päälle viikko sitten työkaveriltani todella herkullisen kuuloisen smoothie-reseptin. Resepti on alunperin työkaverini serkun, joka tekee Personal Training -hommia Australiassa.Ainekset ovat olleet jo jonkin aikaa kaapissa, mutta vasta eilen illalla sain aikaseksi tehdä. Tämä smoothie on täynnä vitamiineja ja… Continue reading
-
Myskikurpitsa – sunnuntain heräteostos
Kävimme päivällä ruokakaupassa ja pyörimme hedelmä-vihannes osastolla kiireettä. Silmiini osui myskikurpitsa, jonka itse tunnen paremmin butternut squash -nimellä. Tuo itselleni erikoinen hedelmä on ollut niin monesti suosituslistalla, rakkaimmassa fitness-lehdessäni, Oxygenissa, että päätimme kokeilla. Nappasimme kaikista parhaimmassa kunnossa olevan, kilohinta hieman alle 3€ eli… Continue reading
-
Priorisoinnista
Treeni, ruokavalio, ystävät, työ, rentoutuminen, siivous… Tekemisen listaa voisi jatkaa loputtomiin. Valitettavasti päivässä ei kuitenkaan ole loputtomasti tunteja. Päivästä toiseen jokainen meistä priorisoi asioita ja tehtäviä tärkeysjärjestykseen. Aina se ei ole lähelläkään helppoa, mutta valmistautumalla kunnolla jokaiseen viikkoon, stressi vähenee… Continue reading
JANINA MICHAELA 