JANINA MICHAELA

Janina Pohja

  • ANGRY BIRD

    Tiedättekö mitä? Mä oon jo jonkin aikaa miettinyt, että oonkohan mä pelottavan näköinen treenatessa?  Oon menneiden treenivuosien aikana alkanut löytämään omaa tapaani treenata ja se on hyvin fokusoitunutta. Rakastan treenaamista ja haluan niiden olevan tiukkoja settejä – maksimissaan puoltoista tuntia… Continue reading

  • MINKÄLAINEN ON HYVÄ VALMENTAJA?

    Ja mistä sä maksat? Oon mielenkiinnolla seurannut sivusta keskustelua ja tarinoita personal trainereista ja valmentajista. Oon kuullut niin älyttömiä kauhutarinoita, jotka saa mut miettimään minne katosi maalaisjärki? Jos maksaa itsensä kipeäksi ohjauksesta, jonka aikana alkaa voimaan huonommin, ei saa valmentajaa… Continue reading

  • AIKA EI OLE KENENKÄÄN YSTÄVÄ

    Mutta ei vihollinenkaan. Se on lahja, joka meille annetaan uudestaan ja uudestaan, päivästä toiseen. Lahja, josta tulisi olla kiitollinen. Aika ei odota ketään meistä. Se on kuin laiva, joka lähtee kun sen kuuluu. Jos et ole valppaana, jäät kyydistä. On… Continue reading