Aihearkisto: fitfarm

Julkinen onnistumistarina

Tarkkasilmäisemmät sen huomasivatkin jo, minun elämäntapamuutostarinani julkaistiin tänään Fitfarm:n facebook -sivuilla. Hurja määrä tykkäyksiä ja upeita kommentteja.

Odotin, jopa jännitin, ihmisten reaktioita, mutta onnekseni vastaanotto on ollut uskomattoman hyvä. Moni läheiseni on tullut ssanomaan, etteivät edes ymmärtäneet kuinka isossa koossa olen ollut. En tainnut sitä itsekään muistaa tai ehken vain halunnut?

Totuuden julkituominen oli todella haastavaa, henkisesti. Häpesin ja inhosin historiaani, mutta kuinka pienestä eleestä asiat voivatkaan muuttua? Oloni on tällä hetkellä hiukan kevyempi, rauhallisempi. Olen onnellinen tällä hetkellä, enkä luultavasti olisi tässä paikassa, juuri tällaisenä, ilman noita vuosia.

Julkaisemalla kuvani ja tarinani saatan motivoida edes yhtä henkilöä nostamaan takapuolensa vielä kerran sohvan perukoilta tai jättämään ensimmäistä kertaa jokailtaiset oluet juomatta. Vain senkin henkilön takia, tämä olisi sen arvoista.

Tässä myös teille tuo kirjoittamani teksti:

Olen Janina Pohja, 22-vuotias menopää Espoosta. Lapsuudesta asti olen kärsinyt paino- sekä itsetunto-ongelmista. Nuorena kokeilin jos jonkin sortin urheiluharrastuksia, taitoluistelusta koripalloon ja nyrkkeilystä uintiin, mutta mikään ei tuntunut omalta jutulta. Elämäni yksi upeimmista kokemuksista oli vaihto-oppilasvuosi (2007-2008) Yhdysvalloissa. Nautin vuodesta täysin ja annoin itselleni luvan herkutella, joka varmasti näkyy myös vasemman puoleisessa kuvassa. Painoa vuoden aikana kertyi 15-20 kiloa. Tuon aikaisesta painosta en 100-varmana osaa sanoa, koska häpesin omaa ulkomuotoani sekä pelkäsin vaa’an kovaa totuutta, epäilen kuitenkin keikkuneeni reippaasti 80-85 kilon yläpuolella.

Jojoilin painoni kanssa kuukaudesta toiseen, mutta elämäntapamuutokseni alkoi pikkuhiljaa kesällä 2010. Henkisesti rankan alkuvuoden jälkeen aloin kärsiä hengenahdistuksista. Lääkärit määräsivät melkeinpä kilpaa masennus- ja unilääkkeitä, vaikkei tiedetty mikä minussa oli vikana. Pitkän sairasloman aluksi kihlattuni tyrkkäsi minut kuntosalille, josta elämäni suurin ja tärkein muutos sai alkunsa. Askel ja kilo kerrallaan edettiin.

Treenaus kulki mukana vaihtelevasti kesään 2012 asti. Tuolloin osallistuin FitFarmin ensimmäiseen Superdieettiin ja sain ruokailuni kontrolliin. 6 viikon aikana tiputin noin 7 kiloa ja olin elämäni kunnossa. Ruokaohjeet ja ateriavälit jäivät elämääni lopullisesti. Elokuussa 2012 kuitenkin iski pelkäämäni takapakki, uusinta polvileikkaus. En kuitenkaan antanut sen pilata menoani vaan aloitin blogin kirjoituksen (www.fittimes.net), jonka kautta pidin motivaationi yllä. Unelma Fitnessmalli 2013 -kilpailuista siinsi kirkkaana mielessä ja sitä kohti aioin kulkea.

Juuri ennen kilpailuita päätin toteuttaa yhden suurimmista unelmistani, omasta valmentajasta. Sain toivomani valmentajan ja tuloksia alkoi tulla. Oikean puoleinen kuva on kilpailuiden hakukuvani (maaliskuu 2013), joka siivitti minut semifinaaleihin asti. Unelmat kasvavat päivä päivältä ja tällä hetkellä treenaan tavoitteenani BodyFitness-kilpailut. Luotto valmentajaani, Satu Kalmiin, on kova ja usko omaan tekemiseen kasvaa päivä päivältä. Tavoite on korkealla, mutta niin on motivaatiokin.

Vaikka fyysinen muutos on iso, suurin muutos on tapahtunut pääni sisällä. Uskallan olla täysillä oma, suulas ja hölmö itseni. Pystyn käsittelemään tunteeni ilman herkuttelua ja seisomaan päätöksieni takana. Voin rehellisesti sanoa olevani onnellisempi kuin koskaan ennen.

Kiitos FitFarm. Kiitos Satu. Isoin kiitos kihlatulleni ja maailman parhaimmille ystäville.

Kiitos tätäkin kautta kaikille kehujille, tsemppareille sekä kriitikoille. Tsemppiä, kärsivällisyyttä ja uskallusta elämänmuutostaan aloittaville, jo sillä tiellä oleville sekä ylläpitäjille.
xxo,
Janina

Janni + Fitfarm = Vihdoinkin Totta !

Herään aamulla väsyneenä, yöunet jäivät toivottua lyhyemmiksi. Nyt ei kuitenkaan ole aikaa nukkua, mietiskelyjen jälkeen päätän lähteä nopealle aamulenkille. Aurinko paistaa, ilma on kirkas ja kirpsakka. Olen koukussa jään rapsahteluun lenkkareiden alla, omalla tavallaan se rauhoittaa.

Jää on alkanut sulamaan lempilenkkipolkuni varrelta. Kohta tuon sillan alla solisee jo meri. Hymyilen vastaantuleville pyöräilijöille ja saan yllättävän monta hymyä takaisin.
Nopeat askeleet kotiin ja äkkiä suihkuun. Bussiin on kerettävä koska kauan odotettu tapaaminen odottaa. Aamupalan syön vasta bussissa ja saan kummastelevia katseita vierustovereilta, mitähän tuo syö? Maitorahka lisukkeineen ei varmasti ulkonäöllisesti houkuta ketään.

Metromatkan ajan puhun Mikon kanssa puhelimessa. Jännittää. Lompakkokin on jäänyt kiireessä kotiin, enköhän pärjää. Nousen rullaportaat Ruoholahden asemalle ja suuntaan nenäni kohti Mayor’s Gymia, tuota korstojen salia. Kiipeän portaat kolmanteen kerrokseen kädet tutisten. Miten olen näin innoissani ja hermostunut? Jään kuntosalin eteisen sohvalle istumaan ja luotan että minut haetaan sieltä.

Kylmäkaapin takaa kurkkaa nainen, joka päästää suustaan maagiset sanat ”Oliko Janina täällä?” JEP!
Tapaaminen oli siis valmentajani, Sadun, kanssa eilen aamusta. Sain käteeni seuraavien neljän viikon tärkeimmät kulmakivet: ruokavalio- & treeniohjelmat. Nyt se on sitten oikeasti todellista, mikään ei tule enää hidasteeksi.
Lähtötilanne on hyvä ja kunhan kaikki menee nyt suunnitelmien mukaisesti ilman sairastumisia tms tulee kunto olemaan melko hyvä. Nämä neljä viikkoa tulevat olemaan kovaa runttausta, jota osasin odottaa ja valmistautua.

Tuo tapaamisen edeltämä jännityskin katosi kun pääsimme juttelemaan. Ne, ketkä seurasivat Jutta ja puolen vuoden superdieetti -ohjelmaa tietävät kuinka tiukka Satu on. Näihin kuviin perustui omakin ennakkoajatukseni. Toisin kävi, Satu oli rento ja hymyilevä sekä oikealla tavalla jämti. Ei tulisi mieleenkään jättää tekemättä joitain treenejä tai lipsua ruokavaliosta. Olen todella luottavainen hänen ammattitaitoonsa. Sain positiivista palautetta tasapainoisesta kropasta! JEIJ! Satu myös kyseli jo tulevaisuudesta, olenko miettinyt muita kisoja? Vartaloni rakenne sopisi hyvin Body Fitness -lavoille! Kääk mikä kommentti, sai omat aivoni raksuttamaan ja suuni hymyyn kokopäiväksi! :) Mennään kuitenkin yhdet kisat kerrallaan, jonka jälkeen katsotaan tilannetta uudestaan.

Mitä mieltä olen saaduista ohjelmista?
Ruokavalio ei hirveästi muutu normaaleista tottumuksistani. Hienosäätöä siellä täällä, mutta hyvältä vaikuttaa. Olen tyytyväinen. Treenipuoli muuttuikin sitten 4-jakoiseksi ja aerobista tulen tekemään viikossa reippaasti enemmän kuin ennen. Olen innoissani. Vihdoin on yksi pitkäaikaisista unelmista toteutunut: oma valmentaja. Tästä on hyvä lähteä katsomaan mihin omat rahkeet riittävät toisen unelman kanssa.

Miten tästä jatkamme?
Perjantaina on ensimmäinen Personal Trainer-treeni, silloin käydään koko treeniohjelman liikkeet läpi. Maanantaina on jo toinen PT-treeni, jolloin runtataan jo kunnolla! Sadun tapaan kahden viikon päästä uudestaan, kuntotsekkauksessa.

Olen sanattoman innoissani. Onnellinen. JES!

xxo,
Janina

Toiveiden Täyttymys!

Sain vähän aikaa sitten sähköpostin, jossa luki näin:
”Varmistin Bullilta ja hän on ohjannut sinut Sadulle. Satu on siis sinuun seuraavaksi yhteydessä :)”

JESJESJESJESJEEEE!!
Toiveeni kuultiin ja olen tällähetkellä yksi onnellisimmista !! :)

Satu Kalmi alkaa siis rääkkäämään ja tsemppaamaan mua kohti Fitnessmalli-kisoja. Tavoitteet ovat finaalissa, niinkuin varmasti jokaisella mukaan lähtiällä. JEE! :)

xxo,
Janina

PS. Postaustoiveita on tullut ja haasteita olen saanut. Heti kun remontti-muutto kuviot rauhoittuvat pystyn toteuttamaan niitä. Laittakaa lisää tulemaan! :)

%d bloggaajaa tykkää tästä: