hyvinvointi
-
Superapu: Magnesiumöljy
Muutama viikko takaperin kärsin kamalasta päänsärystä. Olin lähtenyt töihin kiireellä, joten buranat olivat jääneet matkasta. Onneksi – taas – kihlattuni riensi apuun. Hän pääsi monta tuntia aikaisemmin töistä ja yllätti minut käymällä luontaistuotekaupassa. Mukaan hänelle ei siis tarttunutkaan perus-särkylääkkeitä vaan… Continue reading
-
Miksi paino ei putoa?
Sain eilen rakkaalta ystävältäni avunhuudon elämäntapamuutokseen. Treeniä on 3-5 kertaa viikossa ja ruokavalio on muuttunut terveellisemmäksi. Paino ei laskekkaan, vaan pysyy samana ellei jopa nouse. Mikä on vikana? Itsekin samassa tilanteessa olleena voin vain muistella sitä paniikkia kun hommat ei luistanutkaan… Continue reading
-
Quinoasta
Olen käyttänyt quinoaa vasta muutaman kerran, mutta useamminkin voisi. Esimerkiksi Yhdysvaltojen Fitness-piireissä se on hyvinkin suosittua. Ravintoarvot ovat kohdallaan.Mielestäni se ei hirveästi maistu miltään, mutta esimerkiksi salaatissa se toimii kivasti.Tässä oma pika-salaattivariaationi. Raakana. Valmiina. Perus salaattiainekset. Quinoa sekaan ja omnom.… Continue reading
JANINA MICHAELA 