hyvinvointi
-
Jaksaa, ei jaksa, jaksaa
Luin aamulla seuraamani blogin, My Project: Me uusimman päivityksen ”Motivaatio, missä olet?” ja muistelin omaa treenaamistani viime vuoden lopulta. Aloitin marraskuussa uuden 12 viikon treeniohjelman. Olin todella innoissani ja motivaatio korkealla! Tavoitteet kiiluivat silmissäni ja reippailin salille aamuin illoin. Päiväni koostuivat herätys-aamu aerobinen-ruokaa-töihin-ruokaa-töitä-ruokaa-salitreeni-ruokaa-nukkumaan -kehyksestä… Continue reading
-
Elämäntapamuutoksen aloitus osa II
Kenellekkään ei varmasti tule yllätyksenä, että elämäntapamuutoksessa toiseksi tärkeimmäksi ruokavalion jälkeen tulee liikunta.Lapsena kokeilin vaikka mitä erilaisia lajeja, mutta mikään ei innostanut enemmän kuin kaverit. Jalkapallokentät, taitoluistelujäät, uima-altaat sekä telinevoimistelusalit jäivät historiaan kun kaverien kanssa henggaaminen astui kuvioon. Olin aina… Continue reading
-
Helpottava vehnätyyny
Oon jo pitkään etsinyt vehnätyynyä, mutta hinnat ja laadut eivät oikein ole olleet kohdallaan. Nyt löytyi! Kattokaa mitä löysin Citymarketin Mammuttimarkkinoilta. Oon ihan innoissani! Tässä Emendon paketissa oli vielä mukana hierontarulla, johon jäin heti koukkuun! Vehnätyynyn voi siis lämmittää mikrossa tai,… Continue reading
JANINA MICHAELA 