Aihearkisto: ihonhoito

Apua aknearpiin ja muuta ihonhoidosta

Heippa ihanaiset!

Yksi omista suurimmista epävarmuuksistani on ihoni kunto. Nuorempana kärsin välillä enemmän, välillä vähemmän finneistä ja näppylöistä. Tervellisen ja tasapainoisen ruokavalion sekä treenauksen löydettyä tiensä elämääni on ongelmat helpottuneet, mutten vieläkään nauti täysin puhtaasta ihosta. Parempaan suuntaan ollaan kuitenkin kokoajan menty ja vihdoin olen myös itse alkanut välittämään ihoni kunnosta enemmän.

Ensimmäisen & toisen hoitokerran jälkeen. Valo on eri, mutta arvet ovat selkeästi vaaleammat oikealla.

Yksi suurimmista panostuksistani on Suskin kanssa tehty hoitosuunnitelma hyödyntäen ultraääni- sekä LED-hoitoja. Olen nyt käynyt kahdessa LED-sessiossa sekä yhdessä ultraäänihoidossa. Eron ihoni virkeyteen ja kuntoon huomaa todella selvästi.
Mitä nämä hoidot sitten ovat? Miten ne vaikuttavat? 


ULTRAÄÄNI

Ultraäänihoito on tehokas, mutta hellävarainen hoito, jolla poistetaan kuollut solukko sekä epäpuhtauksia ihon pinnalta. Hoito elvyttää ja kirkastaa ihoa, eron huomaa jo yhden kerran jälkeen. Hoidon alkaessa laitettiin yläselkäni alle metallilevy, joka auttaa ultraäänen värähtelyä. Värähtelyn avulla aineenvaihdunta kiihtyy ja solujen uudistuminen nopeutuu >> auttaa tasoittamaan ihon pintakudosta sekä kirkastamaan ihonväriä.

Hoidon alussa iho puhdistetaan, jonka jälkeen aloitetaan itse ultraääniosuus. Ultraäänihoidon jälkeen ihohuokoset ovat auenneet ja epäpuhtauksia sekä mustapäitä poistetaan. Tuo poistaminen tapahtuu käsin ja nipistelee välillä ilkeästi, mutta kun punotus lakkasi oli ihoni kuin uusi. Lopuksi kasvoille levitetään viilentävä ja rauhoittava kasvonaamio.

Itselläni ei valitettavasti toimenpiteestä ole kuvia, joten löysin teille havainnollistavan kuvan.

Kuva lainattu
LED
(Light Emitting Diode)

Alunperin LED-teknologia kehitettiin NASA:ssa korjaamaan avatuuslennoista aiheutuvia mustelmia, ruhjeita ja haavautumia. Lääketieteellisestikkin tutkittu valohoito uudistaa ihoa luonnollisesti ja kivuttomasti. Hoitaa aknea (!!), ihon punoitusta ja nopeuttaa ihon paranemista. Hoito perustuu LED-valoille (ei ultraviolettia tai infrapunaa) altistettujen solujen aineenvaihdunnan lisäämiseen, joka auttaa ihoa uudistumaan tehokkaammin!
Aknea vastaan LED valohoidot toimivat todella hyvin. Aknen kehittymisen takana on bakteeri (Propionibacterium Acnes), joita laitteiden valo heikentää vaikuttamalla bakteerin valoherkkiin molekyyleihin. (Enpä olisi arvannut että bakteerit ovat valoherkkiä? :) 
Itselläni on nykyään enemmän vuosien takaisia aknearpia, joita näiden hoitojen avulla saamme vaalennettua >> ihon uudistuessa aknearvet siloittuvat ja hälvenevät.
Hoitoja räätälöidään henkilöiden mukaan; hoitojen pituudet vaihtelevat 15-45 minuuttia ja eri värisillä valoilla saadaan säädeltyä vaikutuksen vahvuutta. 
Hehkeänä LED-valoissa. 
LED-laite.
Ensimmäisellä hoitokerralla teimme vain LED-hoidon, jonka jälkeen iho näytti hieman freeshimmältä. Toisella kerralla yhdistimme sen ultraäänihoidon jälkeen, jolloin en pystynyt lakata hymyilemästä. Olen löytänyt itselleni keinon päästä vuosia häiritsevistä arvista eroon. Vaikka olenkin oppinut niiden kanssa jo elämään, ihon terveys vaikuttaa myös omaan hyvinvointiini. Sitä kuvastaa hyvin viime viikon keskiviikko, jolloin menin ensimmäistä kertaa elämässäni meikittä (ripsaria kyllä oli) töihin. En ikinä unelmoinut olevani niin itsevarmana menossa, mutta niin elämä kasvattaa. Olen erittäin ylpeä, pieni askel maailmalle – maailmani mullistava askel itselleni. 
 Meikittömänä lähdössä töihin. En olisi voinut hymyillä leveämmin. 
Oletteko te kärsineet iho-ongelmista? Miten olette niitä hoitaneet? Oletteko kokeilleet ultraääni- tai LED-hoitoja? 

Suosittelen todella kokeilemaan näitä hoitoja! Itse olen kiitollinen, että tieni on kuljettanut Suskin tykö – kiitos Emmin! Tekisi hieman kyllä mieli pitää Susbell’s Beauty omana tietonani, sillä pelkään että aikataulu täyttyy ja jään kohta itse ajatta! ;)
xxo,
Janina

Kotimaiset marjat ihonhoidossa

Erilaiset marjat kuuluvat vakituisesti omaan ruokavaliooni. Tällä dieetillä niitä on kolme kertaa päivässä, hieman enemmän kuin aikaisemmin söin, mutta nyt pitäydyn varmasti tässä määrässä. Ne ovat niin hyvänmakuisia ja terveellisiä. Talvella ei pidä unohtaa niiden syöntiä, sillä niistä saa paljon tärkeitä ravintoaineita, joita ei helposti muualta korvata.

Kesäisin Suomen luonnosta löytyy todella ravintorikkaita marjoja ja onneksemme niitä löytyy talven tullen myös ruokakauppojen pakastealtaista. ;) Nuo marjat ovat hyviä sekä terveyden että ihon puolesta. Tiesittekö, että villeissä marjoissa on keskimäärin 80 prosenttia enemmän antioksidantteja kuin kasvatetuissa marjoissa? En minäkään. Syynä on esimerkiksi mitä pohjoisempana marjat kerätään sitä enemmän niissä on antsoyaaneja ja flavonoideja. Tässä muutaman kotimaisen marjan hyötyjä ihon hyvinvointiin.

Lakka
Runsaasti C-vitamiinia sisältävän marjan siemenöljy ja nektari heleyttävät ja kirkastuttavat ihoa. Sen antioksidantit myös hidastavat ikääntymistä. Karotenoidit suojaavat ihoa esimerkiksi UV-säteilyltä, saasteilta ja stressiltä.
Olen oppinut enoltani upean ja yksinkertaisen yhdistelmän. Nimittäin vaniliajäätelö ja lakat. Todellista herkkua! ;)

Mustikka
Sisältää runsaasti A- ja E-vitamiineja sekä rasvahappoja, tärkeitä ihon uudistumisessa. Marjan sisältämät rasvahapot sekä ravintoaineet suojaavat ikääntymiseltä sekä ulkoisilta haittatekijöiltä kuten UV-säteiltä ja kuivalta sisäilmalta. Mustikan sisältämät flavonoidit myös edistävät solujen hapensaantia.
Mustikka on varmasti monen suosikki marja sen monikäyttöisyyden takia. Sitä on helppo yhdistää aterialle kuin aterialle. Äidin omatekemä mustikkapiirakka on yksi omista lemppareistani ja on aivan mahtavaa saada sitä myös talvella.

Karpalo
Sen siemenöljy sisältää karotenoideja sekä luonnonöljyistä eniten tocotrienolia. Suojaa ikääntymistä vastaan, ravitsee ihoa ja auttaa ihon kosteustasapainon kanssa. Tämäkin suomalainen marja antaa tehokasta suojaa UV-säteiltä. Karpaloita syön itse hyvin vähän, pitäisi hieman skarpata. Kirpeytensä takia niitä en ainakaan itse tykkää vain popsia suuhuni, mutta sopivat hyvin esimerkiksi smoothie-resepteihin.

kuvat

Marjoista löytyy toki muitakin hyviä puolia miksi niitä kannattaa syödä, tässä vain ihon hyvinvoinnin vaikutukset.
Onko teillä omia tippejä marjoista tai niiden käytöstä? Reseptejä? 

xxo,
Janina

%d bloggaajaa tykkää tästä: