kuvia
-
Sunnuntaifiilistelyä kuvien kera!
Ihana päivä takana, siihen on mahtunut vaikka kuinka paljon tekemistä ! Katsokaa vaikka ! Toivottavasti kuvat tuovat teille hymyn huulillenne samanlailla kuin minulle. :) Katsokaa tuota polven koukistusta – se on melkein aivan täydellinen! Kuinka hyvältä voikaan tuntua kun tämän… Continue reading
-
Päivän treeni ja paljon kuvia !
Sain eilen lukijalta toiveen, että kirjoittaisin treeneistäni.. Mitä liikkeitä? Toistot? Sarjat? Tässä tulee, toivottavasti toivoja on myös lukemassa! :) Tällä hetkellä teen hyvin pitkälti perusliikkeitä 2-3 liikettä per lihasryhmä, koska tarkoituksena on ensisijaisesti herätellä lihaksia, jotta parin viikon päästä voin… Continue reading
-
Treenijuttuja ja kehityskuvia!
Tiedättekö mitä! Nimittäin NYT SÄRKEE! Lihakset tutisee, pohkeet on jäykkänä, yläselkä huutaa.. Tää on ihanaa! Kuinka kauan oonkaan odottanu tätä hetkeä saapuvaksi – JESJESJES! Pakko tosin myöntää, että vaikka eilinen lihaskuntotreeni meni aivan nappiin ja oli virtaa sekä motivaatiota, niin en… Continue reading
JANINA MICHAELA 