Aihearkisto: lemppari

Fitness-lehti Oxygen

Muutama vuosi sitten hurahtaessani kuntosalilla treenaamiseen, Miko esitteli minulle lehden jota hänen siskonsa oli tilannut. Kyseessä on ainut lehti, jota nykyään tilaan eli Oxygen.

Oxygen on amerikkalainen fitness-lehti, jota yksikään alan lehti ei voita. Suomessa ei ole yhtään sen vertaista lehteä tai ainakaan itse en ole löytänyt sellaista jonka kelpuuttaisin. Tämä lehti on täynnä inspiroivia tarinoita ja hyvää tietoa antavia artikkeleita. Noita artikkeleita kuvittavat naiselliset, lihaksikkaat mallit.

Olen tilannut lehteä kohta kolme vuotta ja tulen varmaan loppuelämäni tilaamaan. Hintaa kahden vuoden tilaukseentuli n 75€, joten hintakaan ei kirpaise vaan maksaa jopa vähemmän kuin osa suomalaisista lehdistä.

Heidän nettisivuiltaan löytyy myös paljon inffoa, linkkejä, tarinoita.. Vaikka mitä! Kannattaa käydä kurkkaamassa. ;)
(www.oxygenmag.com)

Onko teillä lempilehtiä joista ette luopuisi missään nimessä tai jonka löydätte kädestänne uudestaan ja uudestaan? :)

xxo,
Janina

Toivepostaus: Lemppari protskupatukat!

Kerroinkin teille pienehköstä ruokaongelmastani aikaisemmin. Eli uudessa työpaikassani työvuoroni ovat usein sen pituisia, että saan pidettyä vain yhden tauon. Tuo tauko menee useimmiten kunnon aterian syömiseen, joten välipala jää nautittavaksi hieman omalla tavalla. Joudun siksi turvautumaan melkein päivittäin protskupatukoihin. Mieluummin söisin maitorahka purkin pelkiltään suoraan rasiasta, mutta rahka kun ei säily lämpimässä.
Tämän takia yritän löytää protskupatukoista uusia, parempia vaihtoehtoja kokoajan. Tässä kuitenkin tämän hetkiset suosikkini. Kertokaa toki jos tiedätte parempi ravintoarvoisia! :)

FAST:n Pro-Fx.
Patukasta on kahta makua Caramel &  Peanut Nougat. Peanut Nougat ei itselleni uppoa muutakuin hätätilanteessa, mutta caramel on aika herkku. Varsinkin kahvin kanssa!

Ravintoarvot näyttävät myös hyviltä:
Proteiini  51g
Hiilari 27g, josta sokeria 2,5g
Rasvaa 7,3 g
Nämä siis per 100g. Patukka painaa 60g.

Leader:n So Lo-Carb!
Tämä on varmasti suurimmalle osalle tutumpi tuote. Uusien makujen mainostus on ollut suurempaa kuin aikaisemmin. (Tai sitten olen vain kiinnittänyt huomiota enemmän..)
Nää on aivan kuin herkkua söisi, ilman niin isoa omatunnon kolotusta. :) Ennen en syönyt näitäkään, mutta voin kertoa kyllästyneisyysprosentin nousseen aika korkealle. Näissä on hieman enemmän sokeria kun yläpuolella olevassa vaihtoehdossa, mutta dieetin ulkopuolella ei se ole niin tarkkaa. Kunhan saan syötyä kun aika on! :)

Ravintoarvot:
Proteiini 41g
Hiilari 33g, josta sokeria 5g
Rasvaa 8g

Maku herkkuina itselläni ainakin tuo kanelipulla! Aivan törkeen hyvää ja siis kahvin kanssa – NAMNAM! :) Ensimmäistä kertaa ostin piparkakun makuistakin, saa nähdä miltä maistuu. Kuulemma melkoisen hyvältä!
Onko teillä parempia patukoita vinkattavana? :) Entäs teidän makusuosikit!

xxo,
Janina

When was the last time you did something for the first time?

Selaillessani eilen lehteä, törmäsin tälläiseen mainokseen:

Se pisti miettimään.
Kuinka nopeasti päivät rutinoituvatkaan? Syöt samoja ruokia viikosta toiseen, treenaat samoja liikkeitä samoilla painoilla, käytät samoja vaatteita…

Noh. Itselläni tähän on helppo vastata. Irtisanominen.
Yritän myös viikottain kokeilla uusia ruokia, ruoka-aineita, mausteita… Juuri eilen nappasin talteen uunibataatti ja feta-yrttitäyte reseptin, jota pääsen dieetin jälkeen kokeilemaan! Kuulostaa herkulta, eikö?

Mutta haluaisinkin kuulla:

Mitä TE olette tehneet viimeksi ensimmäistä kertaa?
Teettekö viikottain jotain uutta, vai silloinkun on mahdollisuus?
Näihin mietteisiin.
Yksi lempi takeistani, Nikitan! 
xxo,
Janina


PS. Katsoin juuri eilisen DANCE:n nauhalta. Aivan uskomatonta menoa!
Oma lemppari löyty jo alkukarsinnoista, Haza Hajipoori, aivan käsittämätön veto!
Käykää tykkäämässä Hazan Facebookin fanisivusta, täältä. Sieltä saa insightia kulisseihin! :)

%d bloggers like this: