ravinto
-
MINKÄLAINEN ON HYVÄ VALMENTAJA?
Ja mistä sä maksat? Oon mielenkiinnolla seurannut sivusta keskustelua ja tarinoita personal trainereista ja valmentajista. Oon kuullut niin älyttömiä kauhutarinoita, jotka saa mut miettimään minne katosi maalaisjärki? Jos maksaa itsensä kipeäksi ohjauksesta, jonka aikana alkaa voimaan huonommin, ei saa valmentajaa… Continue reading
-
PROTSKUTTOMAT VIIKOT
Maidottomuus on ollut osa elämääni jo yli kaksi vuotta. Välillä erittäin ehdottomana, jäätelöä himoitessa hieman vähemmän. Oon ollut todella tyytyväinen päätöksestä lähteä kokeilemaan rahkojen ja raejuustojen jättämisen vaikutusta niin ihoni sekä olotilani kuntoon. Uskon kyllä, että ne ovat vahvasti linkissä… Continue reading
-
TUKHOLMAN PARHAAT
Sain ensimmäisen kosketuksen kevääseen kun matkustimme Tukholmaan helmikuun alussa. Hotellihuoneemme ikkunasta näkyi merelle, joka heijasti puolipilvisen taivaan auringon säteitä. Ilma oli kirpeä, mutta lumettoman talven jälkeen kovin piristävä. Rauhallinen kävely kauniissa vanhassa kaupungissa sai stressin häviämään. Olimme liikkeellä koko suvun… Continue reading
JANINA MICHAELA 