JANINA MICHAELA

treenimotivaatio

  • Viikonlopun asenne video

    Hei! Oma latautumiseni on hyvässä vauhdissa. Vastoinkäymisiä on tullut tällä viikolla aikalailla vastaan, mutta pikkuhiljaa niidenkin yli ollaan pääsemässä. Aamulenkkien tärkeys on korostunut oman henkisen hyvinvointini kannalta. Saan paljon paremmin ajatuksiini selkoa kun musiikki pauhaa korvissa ja juoksen raittiissa ilmassa.… Continue reading

  • I Workout Because …

    Mikä saa juuri SUT pururadalle, tanssitunnille, raa’an raudan ääreen..? Mitä tavotteita teillä on?  Miten motivaationne pysyy ylhäällä? Puhun itsestäni ja omista tavoitteistani kokoajan, olisi mielenkiintoista kuulla mikä teitä liikuttaa. Eli pitkää kommenttia tulemaan, jaetaan inspiraatiota ja tavoitteita! :) xxo, Janina Continue reading

  • Motivaation ylläpitäminen ja lisäys!

    On hauska seurata kuinka vuodesta toiseen ihmiset panikoituvat ja ”motivoituvat” treenaamaan, koska kesäkuntoon on päästävä ja kesän jälkeen huomataan taas kuinka on pöhöttynyt alkoholin ja kaiken ruuan takia. Itse olin samanlainen, toisaalta en koskaan kesän jälkeen huomannut mitään. Viimeistään huhtikuussa… Continue reading