treenivinkki

2 lokakuun, 2012

Treenatakko vai eikö treenata?

Kuulen useasti mietteitä siitä, että ”pitäisikö tänään treenata vai ei?” Tänä aamuna mietin sitä itsekkin. Olin aivan poikki kun herätyskello soi ja olin päättänyt herätä. Nousin mukamas reippaasti ylös ja pääsin niinkin pitkälle kuin olohuoneen sohvalle. Hautasin pään käsiini ja mietin,… Continue reading
17 syyskuun, 2012

PLYO -kotitreeni !

Noniin! Sainhan aikaseksi tämänkin – vihdoin !Eli paljon lupailemani helppo, hien virtaamaan saava, kovasykkeinen IHANA treeni on tässä: Sama suomeksi: Hyppykyykyt X-hypyt Askelkyykyt Polvennostot Mountain Climbers (apuvideo > täältä) Peppupotkut Punnerrus X-hypyt Ilmapyöräily -vatsalihasliike Liikkeet tehdään kaikki peräkkäin, ilman taukoja. Helppona… Continue reading