Aihearkisto: välipalavinkki

Toivepostaus: Lemppari protskupatukat!

Kerroinkin teille pienehköstä ruokaongelmastani aikaisemmin. Eli uudessa työpaikassani työvuoroni ovat usein sen pituisia, että saan pidettyä vain yhden tauon. Tuo tauko menee useimmiten kunnon aterian syömiseen, joten välipala jää nautittavaksi hieman omalla tavalla. Joudun siksi turvautumaan melkein päivittäin protskupatukoihin. Mieluummin söisin maitorahka purkin pelkiltään suoraan rasiasta, mutta rahka kun ei säily lämpimässä.
Tämän takia yritän löytää protskupatukoista uusia, parempia vaihtoehtoja kokoajan. Tässä kuitenkin tämän hetkiset suosikkini. Kertokaa toki jos tiedätte parempi ravintoarvoisia! :)

FAST:n Pro-Fx.
Patukasta on kahta makua Caramel &  Peanut Nougat. Peanut Nougat ei itselleni uppoa muutakuin hätätilanteessa, mutta caramel on aika herkku. Varsinkin kahvin kanssa!

Ravintoarvot näyttävät myös hyviltä:
Proteiini  51g
Hiilari 27g, josta sokeria 2,5g
Rasvaa 7,3 g
Nämä siis per 100g. Patukka painaa 60g.

Leader:n So Lo-Carb!
Tämä on varmasti suurimmalle osalle tutumpi tuote. Uusien makujen mainostus on ollut suurempaa kuin aikaisemmin. (Tai sitten olen vain kiinnittänyt huomiota enemmän..)
Nää on aivan kuin herkkua söisi, ilman niin isoa omatunnon kolotusta. :) Ennen en syönyt näitäkään, mutta voin kertoa kyllästyneisyysprosentin nousseen aika korkealle. Näissä on hieman enemmän sokeria kun yläpuolella olevassa vaihtoehdossa, mutta dieetin ulkopuolella ei se ole niin tarkkaa. Kunhan saan syötyä kun aika on! :)

Ravintoarvot:
Proteiini 41g
Hiilari 33g, josta sokeria 5g
Rasvaa 8g

Maku herkkuina itselläni ainakin tuo kanelipulla! Aivan törkeen hyvää ja siis kahvin kanssa – NAMNAM! :) Ensimmäistä kertaa ostin piparkakun makuistakin, saa nähdä miltä maistuu. Kuulemma melkoisen hyvältä!
Onko teillä parempia patukoita vinkattavana? :) Entäs teidän makusuosikit!

xxo,
Janina

Biokia -kuivamarjat

Biokia -merkki ja heidän tuotteet ovat yksi mun lempilöydöistäni lauantain messuilta!
Olen aikaisemminkin kuullut ja varmasti nähnytkin, mutta jotenkin kiertänyt kaukaa. Nyt kuitenkin kun ohitimme heidän boothinsa, yksi esittelijöistä tuli kertomaan tuotteista ja kyselemään kokemuksia. (Tämä on itselleni yksi asioista mikä saa mut pysähtymään, ottavatko esittelijät kontaktia vai seisovatko vain)
Kyseinen nainen oli pirteänä ja hymyilevänä, hänestä huokui innostus tuotetta kohtaa. Ja mikä vaikutus sillä olikaan! Lähdin kuuden erilaisen tuotteen kanssa hymyilevänä jatkamaan matkaa. ;) Positiivisuus siis kannattaa, tarttuu ympärillä oleviin ja saa hyviä asioita tapahtumaan!

Biokian messu-booth vangitsi oman katseeni.

Mitä tuotteita sitten tarttui mukaani?

Ostin monesta tuoteryhmästä jotain. Tyrni- ja puolukkajauhetta, kuivamarjasekoitus sekä suklaapuolukoita että tumma luomusuklaakarpaloita. Kuulostaa aika jänniltä, mutta hyviltä?
Mitä terveellisiä vaikutuksia ja ominaisuuksia tuotteissa on? Sitä itsekin ihmettelin kun katsoin ravintosisältöjä, kaloripitoisuudet olivat todella korkealla. Kyseltyäni ja tarkasteltuani tarkemmin unohdin kalorit – nehän ei loppupeleissä kerro tuotteen terveellisyydestä.

Hyviä puolia heidän tuotteissaan:

  • Marjat ovat Suomen luonnosta, tyrniä & karpaloa lukuunottamatta
  • Poimitaan käsin
  • Hellävarainen kuivaus takaa marjojen luontaisten antioksidanttien, vitamiinien ja kivennäisaineiden hyvän säilyvyyden.
  • Eivät sisällä torjunta-ainejäämiä eikä valmistuksessa käytetä lisäaineita
Jauheet
”Jauheissa terveys tiivistyy”. Nappiin meni. 
100grammaa Biokian marjajauhetta vastaa noin kiloa marjoja, joten pienellä määrällä saa tarvittavan annoksen päivässä! Helppo yhdistää ruokaan kuin ruokaan. Rahkan seassa varmasti herkkua, maku tulee nopeasti ja tosiaan pienistä määristä, joten vaikka tuotteet ovatkin hiukan kalliimpia kaupassa niin rahalle saa vastinetta. Jauheet sisältävät 100% marjaa, ei mitään lisättyä. Täydellisen terveellistä! Nämä jäävät varmasti omaan maustekaappiin vakituisesti! Jauheita voi myös helposti lisätä esimerkiksi vauvanruokiin, paljon hyviä ravintoaineita ilman kovia paloja.

Kuivatut marjat
Lisättyä sokeria löytyy, se pehmentää marjojen kirpeyttä. Marjat sisältävät luonnollisesti myös jonkinverran sokeria, joten ravintosisällön kertoma sokerimäärä ei tarkoita ainoastaan lisättyä sokeria.
”Uusimpien tutkimusten mukaan marjan kanssa nautittu sokeri ei ole niin haitallista elimistölle kuin ilman marjaa nautittu sokeri, sillä marjan polyfenoliset yhdisteet estävät veren sokeri- ja insuliinitasojen nousua elimistölle hyödyllisellä tavalla.” (Biokian sivuilta)
Tämä marjamix on tällähetkellä ainoa tuote, josta löytyy mustaherukkaa – mun herkkua!


Suklaakuorrutteiset marjat
Suklaakuorrutuksen alta löytyy aito marja. Terveellisyydessään ne menevät helposti ohi esimerkiksi suklaarusinoiden. Myös pienet pussikoot ovat hyödyksi, helppoja naposteltavia ja pysyy syömiset kurissa. Käyttöesimerkkinä Biokia mainitsee kakkujen ja jäätelöannosten koristelut. Miltä kuulostaa? Itse odotan vesi kielellä dieetin loppumista, jotta pääsen nauttimaan näistä! :)
Tumma luomusuklaa -tuotteet ovat laktoosittomia, joten kaikille löytyy vaihtoehto. 

Oma messusaalis. (Puuttuu Titi-Nallen suklaamarjat,
jotka annoin pikkusiskolleni – TYKKÄSI :) !) 

Tuotteet vertailussa. 
Tässä siis pieni briiffi Biokian tuotteista. 
Olen iloisesti yllättynyt ja aionkin varmasti käyttää näitä moniin tilanteisiin. Maitorahkan kanssa, leffanaposteluna (kuten Ellu taisi suositella blogissaankin ;), ruuanlaitossa.. 
Esittelijä myös kertoi että joku kuulemma suunnitteli tekevänsä tyrnijauheesta lihalle kastikkeen, kuulostaa eksoottiselta. Mistäköhän sellaisen reseptin löytäisi? 
Lisää tietoa löytyy Biokian -kotisivuilta. Myös heidän facebook-sivuiltaan saa tietoa ja pysyy ajantasalla uusista tuotteista. Esimerkiksi tänä syksynä he toivat markkinoille pakastemarjat. 
Kaikki kuvat omiani taulukkoa lukuunottamatta.
Onko teillä kokemusta Biokiasta? Jakakaa ihmeessä reseptejä ja kokeilujanne, mielelläni laitan korvantaakse ja kokeilen itsekkin! :)

xxo,
Janina

Välipalaherkku ja ihana sää

Tän päivän on kruunannut tuo ihana auringon paiste ja syksyn tuulet ilmassa.
Meidän parvekkeella juhlitaan kyllä vielä kesän lämpötiloissa ja kuunnellaan ulkona kohisevaa tuulta. Asumme 13. kerroksessa, joka mahdollistaa tämän kaiken.

Pieni osa parveketta. Pöydällä kasvaa oma salaatti! 

Olen oppinut arvostamaan tuota vajaa 20 neliöistä parveketta, paljon. Onko oikeastikkaan parempaa kuin istua pikkushortseissa ja topissa, vielä syyskuussa ja pärjätä? Eipä taida. Hetken kruunasi uutuus välipalakokeilu ja ihanan sarkastinen Anna Palaa –kirja.

Rahka, banskua, hunajaa & kanelia. Nam. Tosin kanelia vähän lorahti liikaa. :)

xxo,

J
%d bloggaajaa tykkää tästä: