Avainsana-arkisto: kesä

Tarkoitus on elää

Elämäni rytmi muuttui huhtikuussa, Bodyfitness -kilpailuiden jälkeen. Loppuvuosi sekä koko kevät olivat olleet hektisiä. Tiesin pintaraapaisun verran siitä mihin ryhdyin. Olen kunnianhimoinen, harvoin peräännyn päätöksen teon jälkeen. Olen myös utelias (isolla U:lla), joka kokeilee ja haluaa tietää kokoajan lisää.

Kilpailupäätös oli juuri sitä. Rakastin kuntosalilla treenaamista, nautin siitä täysin rinnoin. Halusin kehittyä sekä haastaa itseäni. En ymmärtänyt ennen, kuin vasta kuukausia dieetin loppumisen jälkeen, kuinka paljon se oikeasti vaati. Kuinka paljon se oikeasti otti, antoi ja opetti. Niin minulle kuin miehellenikin. (Olen toivonut mieheltäni kirjoitusta hänen ajatuksistaan. Ja sellainen on tulossa! Onko teillä asioita, joista olisitte kiinnostuneita kuulemaan?)

Haluan elämältä spontaaniutta, sitä jonka suurin osa meistä tuntuu hukanneen. Kisadieetti ei sitä ymmärrettävästi tarjoa. Sen tiesin, mutta en osannut odottaa sen vaikutusta itseeni. Kilpailukauden jäädessä taakse, löysin itseni ahdingosta. Olisin halunnut pakata laukun, ostaa lentolipun ja poistua maasta – yksin. Halusin vapautta. Halusin itselleni aikaa.

Elämässä harvoin tulee tilannetta, jossa voisi vain ottaa ja lähteä – juuri nyt. En minäkään päässyt, mutta sydämmellisten ystävieni avulla tuntui että vuorokausiini tuli enemmän tunteja. Treenasin normaalisti ja kävin töissä täyspäiväisesti, silti olin milloin Hangossa, milloin Porvoossa ja Tampereella. Kesässäni ei tuntunut olevan rajoja. Ja se tuntui hyvältä.

Treenit kulkivat, mutta ruokaa sovelsin. Sovelsin paljon. Ilman stressiä. Se oli itselleni tärkein havahtuminen, olla stressaamatta. Kilpakausi oli takana, joten nyt oli mahdollisuus, tarkoitus ja vapaus unohtaa vaaka. Se antoi mahdollisuuden astetta avarampaan elämiseen. Olen sanonut enemmän kyllä ja miettinyt vähemmän mitä jos. 

Mennyt kesä oli elämäni parhain. Niin tunnun sanovan joka vuosi – mutta voisiko parempaa tilannetta olla. Vaikka kesä oli täynnä naurua, hyviä muistoja ja tarinoita, joita ei tahdo vielä itsekään ymmärtää, ei se ollut pelkästään ruusuilla tanssimista. Kilpakausi oli jättänyt jälkensä ajatuksiini.

IMG_9972Niitä ajatuksia tulen käsittelemään tulevissa postauksissa.

xxo,
Janina

PS. Eikö ollutkin jo aika päivittää banneria, mitä pidätte uudesta?

Avainsanat: , , , , , , , , ,

Touhottajan rauhoittumishetki

Kesä. Ihana kesä.

Olen touhottanut menemään päivästä toiseen, ottanut jokaisesta mahdollisuudesta kaiken irti. Haluamatta sanoa ei. Osaamatta sanoa ei? Olen huomannut kevään dieetin vaikuttavan itseeni edelleen, ei suoranaisesti mutta se ohjaa tekemään asioita toisin. Varsinkin dieetin loppuvaiheen elin erittäin itsekkäästi – minä, minun ruoka-ajat, minun treenit, minun minun minun…

Kesän kynnyksellä tein päätöksen. Tämän kesän elän. Nautin. Hoidan treenit. Näen ystäviä. Olen löytänyt itselleni muutaman rikoskumppanin, joiden kanssa päähänpistot ja niiden toteutukset ovat ennemmin sääntö kuin poikkeus. Olen nukkumaan mennessä saanut ajatuksen lähteä Kotkan Meripäiville kuuntelemaan Haloo Helsinkiä. Tuo puolenyön aikaan lähettämäni viesti sai ystäväni pomppimaan innosta. Menimme sinne yhdeksi illaksi, palaten kotiin hieman ennen aamuneljää. Tuollaisia hetkiä on kesäni ollut täysi. Unohtumattomia kokemuksia.

20150818_103340

Ensi viikon maanantaina arki alkaa kun palaan yli puolen vuoden tauon jälkeen koulunpenkille. Kesän menemiset ovat verottaneet yöunista, joten elämän pieni rauhoittaminen tulee tarpeeseen. Olen koittanut tällä, viimeisellä, lomaviikollani ottaa samaan aikaan vapaapäivistä kaiken irti että hengähtää.

Onnekseni en ole menosuossa yksin, sillä Fressi lanseeraa syksyksi elämän kiireitä tasapainoittavan uuden ryhmäliikuntatunnin! Mindfulness by Fressi tuo monelle meistä kiireistä elämää eläville pienen rauhoittumishetken. Hetken, jolloin EI tarvitse eikä saa suorittaa. Tunti pidetään melkein pimeässä salissa, joka helpottaa rentoutumista. Maatessasi jumppamatolla haet itsellesi miellyttävän asennon. Suljet silmäsi ja keskityt ainoastaan hengittämään. Hengittämään omaan tahtiin.

20150818_103546

Tunnin aikana pääsee keskittymään vain itseensä. Ohjaajan ääni ohjeistaa itsetutkiskelua, miltä sinusta juuri nyt tuntuu? Miltä kehosi tuntuu, onko jokin paikka jumissa? Tärkeitä havaintoja, joille ei toimistopöydän ääressä tai kassatiskin takana ole aikaa. Uskon, että tunti sopii parhaiten kiireettömän päivän aloittajana tai työpäivän jälkeiseksi nollaushetkeksi ennen kotiin menemistä. Itselleni tunti toimi vapaapäivän starttaajana ja sen jättämä rauhallinen olo jatkui pitkään.

Pyöräilin rauhallisesti merenrannassa sijaitsevalle kahvilalle. Join kupinkahvia, luin päivän uutiset ja nautin auringosta. Yksin hymyillen.

Snapchat-6400909462572601821

xxo,
Janina

Avainsanat: , , , , , ,

Aurinkohoitoa

Aurinko. Are. Arska. Möllö. Kukin meistä kutsuu sitä omalla tavallaan, mutta kaikille meille se antaa yhtäpaljon. Talvikuukausien pimeyden jälkeen tuntuu, että silmät sokeutuvat kirkkaista säteistä. Kesän lopulla kukin meistä imee tietoisesti viimeisistä säteistä kaiken mahdollisen talteen. Hyvää mieltä, tsemppiä, D-vitskua ja hetkessä elämistä.

Pitkä, pimeä ja kiireinen kevät oli huomaamattani imenyt minusta mehut pois. Nukuin menolennot sikeästi välittämättä asennosta, niskat enemmän ja vähemmän väänällään. Laskeutuessamme Salt Lake Cityyn hymyilytti. Aurinko paistoi, oli lämmin. Hyppäsimme autoon – laitoin silmät kiinni, käänsin kasvot aurinkoon ja nautin. Tätä tarvitsin!

Aurinko ja elämä ilman aikataulua lepuuttivat ajatuksiani, kroppaani sekä paransivat ihoni kuntoa. Moni teistä varmasti muistaa, että söin alkuvuodesta kolmen kuukauden antibioottikuurin aknen parantamiseksi. Kuurin aikana ihoni puhdistui kuntoon, johon en uskonut sen koskaan palaavan. Matkamme aikana iho jatkoi paranemistaan ja tällä hetkellä peilistä ei katso takaisin mörkö, jolle tekisi mieli irvistää. Tunne on aika korvaamaton.

IMG_5512

Aurinko sekoitti pääni täysin. Loman aikana kehittyi sekä elämänasenteeni että itsetuntonikin. Koko loman aikana meikkasin neljä kertaa. Annoin iholleni reippaasti sitä mitä se tarvitsi, vapautta. Olen jatkanut samalla linjalla kotiin palatessa, meikkikerros on jatkanut ohenemistaan. Hymy ei silti hyydy, ehkä vastaantulijat huomaavatkin hymyni sekä hyvän fiilikseni ohi punottavien arpien? 

Jenkkien aurinko potkaisi persuksille – herätti eloon. Minulla on erittäin hyvä olla, ja se näkyy myös ulospäin.

xxo,
Janina

PS. Instagramissa kiertää #luomuhaaste. Ihania hymyileviä kasvoja au naturel! Yllä on omani, suoraan saunasta muutama päivä sitten. Vitsi, että oli hyvä olla siinä hetkessä.

Avainsanat: , ,
%d bloggers like this: