Avainsana-arkisto: maidottomuus

KIITOS HERRA RUOASTA

Luomu, intohimo, makrot, pahe, rajoitukset, viherjauhe, hortoilu, nautinto, eines, vääryys, kiusaus, vegaani, maidoton, gluteeniton, sokeriton, -tontonton! 

Oletteko huomanneet kuinka ruoasta on valjastettu sotaväline? Eri tahoja löytyy yhtä kirjava valikoima kuin maailmasta uskontoja. Ruoan uskomuksista on alettu riitelemään yhtälailla kuin uskonnoista, aina se toinen on väärässä. 

ruokavalio, miksi valita maidottomuus, kiistelty ruokavalio, gluteeniton, ruokavalio kuntoon, näin syöt oikein, minä olen oikeassa, kenen ruokavalio on paras, Janina Michaela, bloggaaja, lifestyle-bloggaaja, ruokasota, kokkisota, ruokailutottumukset

Ruokatottumuksien nostaminen yleiseksi puheenaiheeksi on mielestäni positiivinen muutos. Näen siinä pelkästään positiivisia mahdollisuuksia. Pystymme mahdollisesti vaikuttamaan tulevien sukupolvien ajatusmaailmoihin ruoasta sekä sen suoranaisista vaikutuksista jaksamiseen ja hyvään oloon.

Ruokavalioita on yhtä monta kuin meitä ihmisiäkin. Olemme jokainen erilaisia, siksi myös jokainen meistä syö eri tavoin. Ja se on täysin ok. 

ruokavalio, miksi valita maidottomuus, kiistelty ruokavalio, gluteeniton, ruokavalio kuntoon, näin syöt oikein, minä olen oikeassa, kenen ruokavalio on paras, Janina Michaela, bloggaaja, lifestyle-bloggaaja, ruokasota, kokkisota, ruokailutottumukset

ruokavalio, miksi valita maidottomuus, kiistelty ruokavalio, gluteeniton, ruokavalio kuntoon, näin syöt oikein, minä olen oikeassa, kenen ruokavalio on paras, Janina Michaela, bloggaaja, lifestyle-bloggaaja, ruokasota, kokkisota, ruokailutottumukset

Kun olet löytänyt oman hyvän olon lähteesi – sanotaan vaikka – maidottomasta ruokavaliosta, on luonnollista haluta kertoa muille kokemuksistasi. Kertoa kuinka olotilasi on muuttunut, ruoansulatuksesi ja vireystasojesi parantuneen. Siihenhän meidän kannattaisikin tähdätä, rikkomaan vanha se kel onni on, se onnen kätkeköön -sananlasku. Jokaisen olisi vain hyvä pitää oma mieli avoinna toisenkin osapuolen kuunteluun, sillä se oma tapa ei ole ainoa oikea. Jos toisella on hyvä olo ilman maitoa, toinen saattaa nauttia rahkasta, raejuustosta ja jäätelöstä ilman ongelmia. Sen on oltava täysin ok. Se, että Pirkko syö pastaa, juo maitoa ja käyttää sokeria ei ole keneltäkään meistä pois.

Avoin mieli = avoin, rehellinen ja opettavainen keskustelu. Vaikka ruokailutottumukset ovat tällä hetkellä tapetilla, niistä ei osata puhua. Eri tahot piikittelevät toisiaan ja kiistelevät keskenään hukaten asian punaisen langan – ihmisten hyvinvoinnin. Miksi aikuiset ihmiset; liikunta-alan ammattilaiset, professorit ja lääkärit riitelevät keskenään? Käyttävät kallista aikaansa päättömään väittelyyn? Eikö juuri ammattilaisen tulisi ymmärtää jokaisen ihmisen olevan yksilöllinen? Ihmiset valitsevat ”leirejä” ja tahoja keiden mielipiteen takana seisovat – he puolustavat valitsemaansa tapaa hamaan loppuun asti. ”Minä olen oikeassa, sinä väärässä.”

ruokavalio, miksi valita maidottomuus, kiistelty ruokavalio, gluteeniton, ruokavalio kuntoon, näin syöt oikein, minä olen oikeassa, kenen ruokavalio on paras, Janina Michaela, bloggaaja, lifestyle-bloggaaja, ruokasota, kokkisota, ruokailutottumukset

Ei ole olemassa täysin oikeaa ja väärää. Maailma ei ole niin mustavalkoinen kuin moni luulee, uskoo tai toivoo. Uskallan väittää, että jokainen meistä on yhtä mieltä siitä, että ruokavaliolla on suora vaikutus ihmisen hyvinvointiin. Vai kuinka? Mielestäni kenelläkään meillä ei ole valtuuksia päättää toisen puolesta. Me emme tiedä kuinka toinen voi ellemme ole valmiita kuuntelemaan häntä ja hänen valintojaan. Emme voi sanella kuinka toisen tulisi syödä, mutta voimme tarjota hänelle tietoa erilaisista vaihtoehdoista ja omista kokemuksistamme.

Minuunkin on kohdistunut ennakkoluuloja. Kaivaessani eväspurkit laukustani leimaudun suoraan ”fitnessruoan” syöjäksi. Ja jos ette jo tienneet, fitnessruoka on myös automaationa pahaa sillä sehän ei ole muutakuin maustamatonta kanaa, riisiä ja parsaa. Unohtamatta sitä yhtä kulausta oliiviöljyä! Tämä on vitsi.

ruokavalio, miksi valita maidottomuus, kiistelty ruokavalio, gluteeniton, ruokavalio kuntoon, näin syöt oikein, minä olen oikeassa, kenen ruokavalio on paras, Janina Michaela, bloggaaja, lifestyle-bloggaaja, ruokasota, kokkisota, ruokailutottumukset

Jokainen meistä voi uskoa mihin jumalaan (lue: ruokavalioon) vaan, mutta se ei tee kenestäkään sen erikoisempaa tai parempaa kuin kukaan muu meistä maan päällä kävelevistä. Kaupoissa on valinnanvaraa sitä varten, että mahdollisimman moni olisi tyytyväinen. Meillä kaikilla on mahdollisuus valita ostoskärryymme lempiaineksiamme. Joten jos emme kykene keskustelemaan toisen uskonnon (lue: ruokavalio) edustajan kanssa ilman, että otamme puolustuskannan eikö meidän kannattaisi keskittyä vain itseemme – siinähän me olemme jo melkoisen hyviä.

Kiitos Herra ruoasta.

xxo,
Janina

Heräsikö ajatuksia? JÄTÄ KOMMENTTI.

Janina Michaela Facebookissa, Instagramissa & Bloglovin:ssa. Ei muuta kuin seuraamaan. ;)

Avainsanat: , , , , , ,

PROTSKUTTOMAT VIIKOT

Maidottomuus on ollut osa elämääni jo yli kaksi vuotta. Välillä erittäin ehdottomana, jäätelöä himoitessa hieman vähemmän. Oon ollut todella tyytyväinen päätöksestä lähteä kokeilemaan rahkojen ja raejuustojen jättämisen vaikutusta niin ihoni sekä olotilani kuntoon. Uskon kyllä, että ne ovat vahvasti linkissä toisiinsa. Kehon hyvä tai huono vointi näkyy kasvoilla viivyttelemättä.

Janina Pohja, maidottomuus, Unelma Itsestä, heraproteinii

Maitotuotteet jäivät siis aikaisemmin, mutta olen jatkanut heraproteiinin käyttöä. En ole vannoutunut minkään tietyn merkin nimeen vaan kokeilemalla kuulostellut oloani. Viime kuukausina olen kuitenkin oinastellut heran soveltuvuutta itselleni. On tuntunut, että aina treenin tai välipalan jälkeen mahani turpoaa kovaksi ja olo muttuu hieman epämukavaksi. Olen selkeästi jo alkanut tottumaan siihen eikä olotilan muutokset olleet pitkään aikaan kiinnittäneet huomiotani samalla tavoin. Sitä vain painelee eteenpäin menosta ja velvollisuudesta toiseen, kuuntelematta.

Onnekseni protskuvarastomme ovat hupeneet loppuun antaen seuraavalle kokeilulleni hyvät lähtökohdat. Tämän lisäksi Unelma Itsestä -valmennuksen viime viikon teemana oli detox, joka kuin pyytämättä sysäsi mut päätökseen. Tunnen, että olen sopivassa tilanteessa kokeilemaan kuinka olotilani muuttuu jos en käytä heraa ollenkaan. Maanantaina vielä join kiireessä väsätyn aamusmoothieni protskulla, mutta silloin tyhjeni myös meidän viimeinen pussimme.

Janina Pohja, maidottomuus, Unelma Itsestä, heraproteinii

Janina Pohja, maidottomuus, Unelma Itsestä, heraproteinii

Tiistaina laitoin valmentajalle viestiä tilanteesta ja kyselin korvaavia ruokia. Välipalaprotsku korvaantuu kahdella kananmunalla (mitkä muuten riisikakkujen päällä on tööööörkeän herkkua – keitettynä tai paistettuna!) mutta treenin jälkeen syönkin vain hedelmän. On hieman hullu olo kun on viimeisen kuuden vuoden aikana, poikkeuksia lukuunottamatta, juonut treenin jälkeen aina protskun – siis aina. Se tarkoittaa käytännössä aika montaa kiloa heraa, joten tämä tauko voi olla muutenkin ihan tervetullut!

”Puhtaassa kehossa ajatukset sekä tunteet ovat kirkkaampia ja meillä on kevyempi olla.” –Tuuli Kaunisluoto

Ei kuulosta mitenkään hölmöltä tavoitteelta. Alku on ollut vakuuttava. Ihoni on kyllä kukkinut nyt hieman enemmän kuin pitkään aikaan, johtuuko sitten elimistön ”puhdistumisesta” vai mistä, mutta myöskään housut eivät purista, vatsa toimii ja olo on kevyempi. Olen löytänyt pikkuhiljaa myös tasapainon ruokailuilleni. Se ei ole ollutkaan niin helppoa kisadieetti + rento kesä = kroppa tiltissä vuoristoradan jälkeen. Seuraavat muutamat viikot kuuntelen tarkasti kroppaani ja siihen, toivottavasti, tulevia muutoksia. Näiden jälkeen katsomme uudestaan ruokavaliotani.

Janina Pohja, maidottomuus, Unelma Itsestä, heraproteinii

Onko teillä ollut samanlaisia kokemuksia? 

xxo,
Janina

KOMMENTOI TÄSTÄ

PS. Moni on pyytänyt kommentointi-nappulaa postauksen loppuun, mutta jostain syystä en saa sitä siirrettyä. Olen ratkaissut tämän niin, että linkkaan teille jokaisen postauksen loppuun suoran linkin kommentointiosioon (katso yllä) – näin teidän kommentointi helpottuu :)

Avainsanat: , , , , ,

Maidottomuus muutti elämäni

Kun kaksi vuotta sitten söin tavalliseen tapaani töissä raejuustopurkin välipalaksi olotilani muuttui tukalaksi. Farkut alkoivat kiristää ja työpaita tiukentua – mahani turposi käsittämättömän kokoiseksi. Loppu päivän olin näreissäni, halusin vain kotiin rennompiin housuihin ja makuuasentoon.

Samana iltana kirjoitin silloiselle valmentajalleni viestin, poistetaan maitotuotteet ruokavaliosta. Toiveeni kuultiin painottaen tosi asiaa, että kokeilua pitäisi jatkaa muutaman kuukauden yli, jotta näkisimme maidottomuuden todelliset vaikutukset. Mietin useaan otteeseen, miten jaksaisin syödä kananmunia aamuin, päivin ja illoin, mutta en ole vieläkään kokenut niiden kanssa ongelmia. Munaa kun pystyy muokkaamaan sen hetkisiä haluja tyydyttämään. Heh.

20151001_124343

Väliapalavaihtoehto.

Saatan edelleenkin poiketa hyväksi huomatusta ja maitotörttöillä esimerkiksi jäätelön kanssa. Jäätelö kun on herkuista se mistä en vain pysty luopumaan. Onnekseni lempijäätelöni ei aiheuta pahimpia oireita – pieni kärsimys on makutaivaan arvoinen. Välillä en tosin tiedä miksi palaan vanhoihin tapoihini ja tarjotessa otan kermaviilikastiketta lohen kanssa ja kaadan kahviini maitoa.

Käytän kyllä vielä heraproteiinia, joten en voi sanoa olevani sataprosenttisen maidoton. Mutta tulen jossain vaiheessa kokeilemaan sen vaihtamista riisi- tai herneproteiiniin – kumpaa suosittelette? Ihoni on siltikin paremmassa kunnossa tällä hetkellä kuin koskaan aikaisemmin, vatsani toimii kunnolla eikä turpoa kesken työpäivän, kahvini maistuu edelleen hyvältä ja mulla on hyvä olla.

Maidottomuus sopii minulle, mutta ei välttämättä jokaiselle. Miksi siitä pitäisi tehdä niin kovin suuri numero? Antaa kaikkien tehdä omat päätöksensä. Suosittelen kyllä kaikkia kokeilemaan, miltä olo ilman maitotuotteita tuntuu, mutta minulle riittää se että minä tunnen oloni hyväksi ja sinä tunnet olosi hyväksi.

xxo,
Janina

Avainsanat: , ,
%d bloggers like this: