Avainsana-arkisto: ruoka

NÄIN SÄÄSTÄT RAHAA KAUPPAREISSULLA

Mä inhoan rahantuhlausta. Viimeisten opiskeluvuosien aikana olen pistänyt merkille omaa rahan kulutusta ja yrittänyt säästää sieltä mistä pystyn. 

Ruoka on ollut mulle aina rahankäytön prioriteetti. Kaupassa käydessä en mieti voinko ostaa jotain mitä haluan ja tarvitsen, mutta vertailen hintoja. Ostan esimerkiksi muoviin pakattujen kurkkujen tilalla käyriä kurkkuja, jotka eivät ole standardien mukaiset mutta törkeän hyvän makuiset. Puhumattakaan siitä, että ne ei ole turhassa muovikääreessä. Syön satokauden mukaan, monipuolisesti. Ystäväni juuri kommentoi ettei ymmärrä mistä löydän kotiin tuomiani vihanneksia. On oranssihtavaa kukkakaalta, raitajuurta.. Perus kurkkutomaattipaprika-setille on löytynyt törkeän hyviä vaihtoehtoja. Ja ihan vain avaamalla silmät. 

Yksi meidän perheen helpoimmista ja keskeisimmistä kauppareissun säästökohteista on siis sesonkisyöminen. Teemme ostoksemme Prismassa, jossa tämän toteutus ei ole hankalaa. Siellä on viime vuodesta lähtien ollut omat sesonkihyllyt, jotka notkuvat herkullisimmillaan olevia hevi-tuotteita. Tuoreat hevi-tuotteet ovat kuitenkin hankalia tapauksia kauppiaille, sillä suurin osa asiakkaista haluaa aina sen tuoreimman, koskemattomimman ja täydellisimmän hedelmän tai vihanneksen. Hieman tummuneita tai hassun näköisiä yksilöitä kartellaan ihan kuin niiden pelättäisiin olevan B-laatua.

Teen sitä itsekin, en kiellä. Siltikin mua puistattaa fakta, että nämä yksilöt joutuvat tylysti roskiin vain yhdenkin pienen ”vian” takia. Se musta piste omenassa ei ole madon kolo eikä kurkkustandardien ulkopuolelle jäävä käyrä kurkku ei ole mauton mutta kylläkin kilohinnaltaan halvempi kuin se suora, upea ja muoviin pakattu. Voimme jokainen omilla teoillamme vaikuttaa sekä ruoan tuhlaukseen sekä oman kauppakuittimme loppusummaan. 

Moni meistä on luultavammin lukenut uutisia K-kauppiaista, jotka ovat ottaneet euron laatikot käyttöön vähentääkseen hävikkiä. Ymmärrän, mutta kummaksun säädöksiä, joiden takia tuore paistetut tuotteet heitetään päivän päätyttyä roskiin eikä esimerkiksi anneta niitä tarvitseville tai työntekijän matkaan. Tämä euron laatikko olisi mielestäni siis erittäin tervetullut tapa kaikkiin Suomen kauppoihin! 

Janina Pohja, Fit Times, ruokahävikki, säästö, K-market, Perkkaa, tuore, pelastaja

Katsokaa tätä 3€ saalista!

Nyt se onkin tullut myös meidän lähikauppaamme. Kiitos minun. Täysi itsekehun paikka. Linkitin kauppiaallemme yhden asiaa käsittelevistä artikkeleista ja kysyin oliko hän miettinyt tällaista kokeilua. Toivoin kovasti, että hän ottaisi sen käyttöön vaikka joutuisikin näkemään hieman enemmän vaivaa – toisaalta kaikki voittaisivat. Kauppias saisi myyntiä ja vähentäisi jätettä sekä jätekuluja. Kuluttajan näkökulmasta näen vain positiivista. Viestini lähettämistä seuranneena päivänä kauppias laittoi Facebookiin kuvan euron pussit -kokeiluerästään. Satuin olemaan tuona päivänä vapaalla, joten kipitin suorinta tietä kaupoille. Ostin kolme viidestä pussista ja sain vastineeksi paljon todella laadukkaita tuoretuotteita. 

Voimme siis itse vaikuttaa. Mä nautin siitä, että olen mielestäni saanut jotain hyvää aikaiseksi. Tuoreiden ja maukkaiden tuotteiden lisäksi pidän myös siitä, että voin sanoa olevani supersankari – hedelmien ja vihannesten pelastaja. ;)

xxo,
Janina

KOMMENTOI

Avainsanat: , , , ,

MÄNNYN SIITEPÖLY – metsiemme keijupöly

Olen alkanut ajattelemaan. Ajattelemaan kehoni hyvinvointia, muutenkin kuin arkiruuan ja liikunnan kautta. Olen uskaltanut avata silmäni ja myöntää olleeni asioissa väärässä. Se, että olimme tottuneet mieheni kanssa tilaamaan 200 € lisäravinne- ja vitamiinipilleritilauksia ei liene olleen se järkevin ratkaisu.

Huomaan, että olen ollut sinisilmäinen, kuten niin moni meistä uusien asioiden parissa on. Minä olin sitä vuosien ajan. En kyseenalaistanut vaan mietin hiljaa itsekseni ”tältä tän pitääkin tuntua”, ”näitä mun pitääkin syödä” ”…koska kaikki muutkin.”

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tuollainen käytös ei vienyt minua sinne, minne halusin. Miksi söisin 16 eri purkista teollisia lisäsitä-lisätätä, kun voisin saada luonnosta sen kaiken? Ympärilläni olevat ihmiset ovat kulkeneet samanlaista tietä, voivat hyvin ja opettelevat kanssani.

Männyn siitepöly on yksi kaappini löydöksistä. Yksi purkki on korvannut niin paljon. Vitamiinipillerilaatikko on jäänyt avaamatta aamuisin kun smoothien sekaan nakkaankin puolikkaan teelusikallisen metsien salaisuutta. Se on kevyttä, maagista ja leviää kuin keijupöly. Saan siitä mitä tarvitsen: energiaa päiviini ja hyvinvointia keholleni, vatsalleni sekä iholleni.

Let’s sprinkle that shit everywhere! 

xxo,
Janina

PS. Koodilla FITTIMES10 saat -10% koko Foodinin valikoimasta!

Avainsanat: , , , , , ,

Maidottomuus muutti elämäni

Kun kaksi vuotta sitten söin tavalliseen tapaani töissä raejuustopurkin välipalaksi olotilani muuttui tukalaksi. Farkut alkoivat kiristää ja työpaita tiukentua – mahani turposi käsittämättömän kokoiseksi. Loppu päivän olin näreissäni, halusin vain kotiin rennompiin housuihin ja makuuasentoon.

Samana iltana kirjoitin silloiselle valmentajalleni viestin, poistetaan maitotuotteet ruokavaliosta. Toiveeni kuultiin painottaen tosi asiaa, että kokeilua pitäisi jatkaa muutaman kuukauden yli, jotta näkisimme maidottomuuden todelliset vaikutukset. Mietin useaan otteeseen, miten jaksaisin syödä kananmunia aamuin, päivin ja illoin, mutta en ole vieläkään kokenut niiden kanssa ongelmia. Munaa kun pystyy muokkaamaan sen hetkisiä haluja tyydyttämään. Heh.

20151001_124343

Väliapalavaihtoehto.

Saatan edelleenkin poiketa hyväksi huomatusta ja maitotörttöillä esimerkiksi jäätelön kanssa. Jäätelö kun on herkuista se mistä en vain pysty luopumaan. Onnekseni lempijäätelöni ei aiheuta pahimpia oireita – pieni kärsimys on makutaivaan arvoinen. Välillä en tosin tiedä miksi palaan vanhoihin tapoihini ja tarjotessa otan kermaviilikastiketta lohen kanssa ja kaadan kahviini maitoa.

Käytän kyllä vielä heraproteiinia, joten en voi sanoa olevani sataprosenttisen maidoton. Mutta tulen jossain vaiheessa kokeilemaan sen vaihtamista riisi- tai herneproteiiniin – kumpaa suosittelette? Ihoni on siltikin paremmassa kunnossa tällä hetkellä kuin koskaan aikaisemmin, vatsani toimii kunnolla eikä turpoa kesken työpäivän, kahvini maistuu edelleen hyvältä ja mulla on hyvä olla.

Maidottomuus sopii minulle, mutta ei välttämättä jokaiselle. Miksi siitä pitäisi tehdä niin kovin suuri numero? Antaa kaikkien tehdä omat päätöksensä. Suosittelen kyllä kaikkia kokeilemaan, miltä olo ilman maitotuotteita tuntuu, mutta minulle riittää se että minä tunnen oloni hyväksi ja sinä tunnet olosi hyväksi.

xxo,
Janina

Avainsanat: , ,
%d bloggers like this: