Avainsana-arkisto: superfood

MÄNNYN SIITEPÖLY – metsiemme keijupöly

Olen alkanut ajattelemaan. Ajattelemaan kehoni hyvinvointia, muutenkin kuin arkiruuan ja liikunnan kautta. Olen uskaltanut avata silmäni ja myöntää olleeni asioissa väärässä. Se, että olimme tottuneet mieheni kanssa tilaamaan 200 € lisäravinne- ja vitamiinipilleritilauksia ei liene olleen se järkevin ratkaisu.

Huomaan, että olen ollut sinisilmäinen, kuten niin moni meistä uusien asioiden parissa on. Minä olin sitä vuosien ajan. En kyseenalaistanut vaan mietin hiljaa itsekseni ”tältä tän pitääkin tuntua”, ”näitä mun pitääkin syödä” ”…koska kaikki muutkin.”

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tuollainen käytös ei vienyt minua sinne, minne halusin. Miksi söisin 16 eri purkista teollisia lisäsitä-lisätätä, kun voisin saada luonnosta sen kaiken? Ympärilläni olevat ihmiset ovat kulkeneet samanlaista tietä, voivat hyvin ja opettelevat kanssani.

Männyn siitepöly on yksi kaappini löydöksistä. Yksi purkki on korvannut niin paljon. Vitamiinipillerilaatikko on jäänyt avaamatta aamuisin kun smoothien sekaan nakkaankin puolikkaan teelusikallisen metsien salaisuutta. Se on kevyttä, maagista ja leviää kuin keijupöly. Saan siitä mitä tarvitsen: energiaa päiviini ja hyvinvointia keholleni, vatsalleni sekä iholleni.

Let’s sprinkle that shit everywhere! 

xxo,
Janina

PS. Koodilla FITTIMES10 saat -10% koko Foodinin valikoimasta!

Avainsanat: , , , , , ,

Sano EI flunssakierteelle

On pikkuhiljaa myönnettävä tämä tosiasia niin itselleni kuin muillekkin. Olen kipeä.

Ei ole helppo olla, sillä en ole ollut kipeänä naismuistiin. Saapuessani eilen kotiin, olin varmana lähdössä kevyelle jalkatreenille, jotta näkisin kestävätkö takareiteni jo treeniä. Olotila laski kuin aasin häntä, joten treenin sijasta käteeni löytyi jättiläistee-kuppi ja iso nenäliinapaketti, joka tyhjenikin illan aikana.

IMG_20151119_175628

Olen huono syömään lääkkeitä, sillä muutama vuosi takaperin söin antibioottikuureja kuin karkkia, taisin olla neljä kuukautta peräkkäin kuurilla – ensin polveni takia ja sitten ihoni takia. Jääräpäisyyteni ja vahvat mielipiteeni eivät aina sovi yhteen, sillä nuo kuukaudet saivat itseni vieroksumaan lääkkeitä, saatan pitää itseäni turhassa kivussa tai huonossa olossa, vain koska en pidä niistä.

Nenä vuotaa ja kurkkukin alkaa olemaan käheänä. Minun flunssan voittokeinojani ovat todella ravintopitoinen ruoka ja mahdollisimman paljon nestettä. Aloitin taisteluni sesongissa olevan granaattiomenan kanssa. Essu päälle ja hetkeä myöhemmin jo maiskuttelin noita mehukkaan kirpeitä, suussa poksahtelevia, siemeniä! Miksi granaattiomena? Granaattiompussa on armeijan verran terveysvaikutuksia, joista olen myös aikaisemmin kirjoittanut > tänne.

Screenshot_2015-11-20-13-46-10-1

Rakas mieheni, superheroni, otti heti parantamiseni kontolleen ja näin alkoi sipulikeiton teko. Keitosta kehittyikin sydäntälämmittävä, maukas Superhero-keitto. Kunnolla chiliä, valkosipulia ja nokkosta. (Kiinnostaisiko teitä resepti?) Nokkonen on itsekeräämäni superfood! Joskus kuulin ”mitä nokkosesta ei saa, sitä ei tarvitse” – niin paljon poweria siitä löytyy. Olen laittanut sitä teehen ja ruokaan, syöden lehdet.

Monipuolista ruokaa, paljon nestettä ja kirjanpidon luento – olisiko tässä paranemiseni resepti vai löytyiskö teiltä hyviä neuvoja, joilla potkaistaan flunssa pois?

xxo,
Janina

Avainsanat: , , , , , , , , , , , , ,
%d bloggers like this: