Avainsana-arkisto: treenimotivaatio

Luistaa, ei luista, luistaa..

Viime vuoden lopussa olin melko puhki. Kahden lepoviikon jälkeen salille paluu oli todella tahmeaa. Halusin treenaamaan, mutta kroppa tuntui kaipaavan rauhallisempaa starttia. Ensimmäisen viikon räpertelyn jälkeen homma lähti lumipallon tavalla vyörymään. Tuntui, että olkapäät kasvoivat yhdessä yössä ja sisua löytyi kuin pienestä kylästä. 

IMG_0977Seitsemän kuukauden muutos. Kai se asentokin alkaa pikkuhiljaa löytymään? :)

Treeni luisti, ruokavalio pysyi todella puhtaana ja mieli oli virkeä. Olin sitten töissä, koulussa tai kotona olin kuin puheripulin saanut. Juttua riitti. Sitten tuli lepoviikko. 

Minusta tuntuu, että lepoviikko sekoittaa itseäni jonkin verran. Aamupala ei tuntunut uppoavan vaan olin nopeasti täynnä. Herkut pyörivät mielessä, onneksi vain vähän. Olen kuitenkin pistänyt merkille, että lepoviikkoina rytmeissä pysyminen on hankalaa. En tiedä johtuuko se siitä, että treeniviikkoina kalenteri on täysi ja jokainen askel on aikataulutettu – ei ole mahdollisuutta syödä vähän myöhemmin tai venyttää tekemisiä. 

Onnekseni maanantaina pääsin iskeytymään salille selkätreenin kimppuun. Se ei kuitenkaan osunutkaan niin nappiin kuin olin odottanut. En tiedä mikä siinä on, mutta lepoviikon jälkeen on tahmeaa vaikka kuinka olisi valmis puskemaan itseään. Toivotaan, että treenit alkaisivat taas uppoamaan sinne minne on tarkoituskin. Olen kuitenkin päättänyt etten luovuta kesken vaan jatkan sarjat loppuun pudotussetteinä, jotta saan lihaksen väsytettyä loppuun asti. 

IMG_0800

Näistä treeneistä on nyt otettava kaikki irti, sillä treffaan valmentajani perjantaina. Kuntoni ja kehitykseni tsekataan, sillä ruoka- sekä treeniohjelmani tulevat uusiutumaan helmikuun aikana. Eiköhän se tuntuma palaa viimeistään uusien ohjelmien kanssa. 

Olipahan sekavaa. Aivan kuten ajatuksenikin. 

xxo,
Janina

PS. Kuntosalini, Evo Fitness, järjestää ystävänpäivän kunniaksi avoimet over -päivän torstaina 13.2. klo 10-12 ja klo 16-19. Moni on ollut kiinnostunut tutustumiskäynnistä, joten nyt pääsette kokeilemaan miten treeni salilla sujuu. Tapahtumassa halukkaat pääsevät myös mittaamaan kehonkoostumuksena veloituksetta. Olen itse luultavasti torstaiaamuna treenaamassa, joten tulkaahan vetäisemään hihasta! (: 

Avainsanat: , ,

Fittest in Finland

Lauantai-aamuna kello herätti brutaalisti 04:40. Toisaalta saan tästä syyttää vain itseäni, sillä olimme päättäneet lähteä katsomaan Winter War -kisoja Tampereelle. Matkaan mukaan lähti ihana Aino

DSC_0355

Winter War on Crossfitin Suomen mestaruus -kilpailut. Siellä punnitaan kenellä kunto sekä kantti kestää. Kuka on Suomein kovakuntoisin mimmi ja jätkä. Meno oli myös sen mukaista heti alusta lähtien. 

Minua instagramissa (@msbottom) seuraavat varmasti huomasivatkin jo kuvat #heikottaajokatsomossa tägin alla. Pelkästään lajien kuuleminen sai minut haukkomaan henkeä – ei jäänyt epäselväksi, crossfit on heittämällä yksi maailman vaativimmista, ellei vaativin, laji. 

DSC_0194 DSC_0196 DSC_0229

Lajin monipuolisuus yllätti. Lajit koostuivat hyvin erilaisista liikkeistä eikä suvereenikaan johtoasema välttämättä pysynyt loppuun asti kun eteen tuli liike, jossa takaa-ajajat loistivat. Mielenkiinto pysyi yllä pitkään juuri sen takia, vaikka heateja oli yhteensä kymmenen. Missään vaiheessa et voinut olla varma kuinka käy. Crossfitissä et pysty ulkonäön perusteella sanomaan onko tietty henkilö hyvä ketteryydessä vai painonnostossa. Pienimmätkin mimmit nostivat useita kymmeniä kiloja päänsä päälle. 

DSC_0322DSC_0245 DSC_0310

Yhteishenki. Motivaatio. Inspiraatio. Halu puskea itseänsä pitemmälle. Kovempaa, enemmän, tarkemmin. Sain lepoviikolleni arvoisen päätöksen, kun motivaatiolataukset nousivat korviin. Crossfit on lajikokeilu-listallani entistä korkeammalla. Rakkaudesta lajiin kuvastaa täysin viikonloppuna rehkineitä urheilijoita. He eivät luovuttaneet vaikka muut olivat suoriutuneet nopeammin. Jokainen urheilija sai itselleen kuuluneet tsempit, aploodit ja kannustukset. 

DSC_0331

Tampere areenalla oli upea meininki. Yli 2200 ihmistä tiiviissä paketissa. Katsomoissa seisottiin ja taputettiin tahtia. Kannustushuudot täyttivät tilan. Tiedän jo ensi vuoden helmikuun alun suunnitelmani – haen kisadieettini loppusilaukselle lisäpotkua näistä kisoista. 

xxo,
Janina

Avainsanat: , , , ,
%d bloggaajaa tykkää tästä: