Syksy on edessä ja treenaamiseen jää taas aikaa kun ei ole paineita nauttia kesäpäivien lämmöstä ja ulkoilmasta.
Etkö tiedä mistä aloittaa? Tarvitsetko ruokavalioremonttia? Kaipaatko henkistä tukea? Apu on lähempänä ku tiedätkään. Fitfarmilta löytyy todella ammattitaitoinen ja nopea ratkaisu: nettivalmennus!
Tänään Fitfarmilla alkaa uusi valmennusohjelma, Lite.
Tämä netin kautta tehtävä valmennus sopii kaikille! Ohjelmassa on kolme ryhmää, joista voit valita omasi. Jokainen ryhmä saa omat suljetut fooruminsa, joista löytyy ruokavaliot, treeniohjelmat, mentaaliapu sekä Q&A-osio.
Weight Loss, joka on tarkoitettu painonpudottajille (5+kg pudotettavaa).
In Shape, joka on tarkoitettu lihaksikkaampaa ja kiinteämpää vartaloa tavoitteleville.
Move, joka on hyvä valinta niille jotka haluavat käydä kuntosalitreenien lisäksi ryhmäliikunnassa.
Itse en ole Lite-valmennusta kokeillut, mutta Fitfarmilla alkoi toukokuun alussa 6 viikon Superdieetti johon osallistuin. Tuloksia tuli (kuukauden jälkeen olin tiputtanut n. 6kg ilman lihasmassan katoa) kun noudatin kaikkia ohjeita kirjaimellisesti. Keittiövaa’asta tuli paras kaverini, ja mitään ei syöty ilman punnitusta. Se tuntuu aluksi todella turhamaiselta ja hölmöltä, koska ”kyllähän mä tiiän kuinka paljon pitää syödä”. Ei ei ei. Kummasti muuttui aterioiden koot ja hyvä niin. Uskon, että myös Litessä punnitus tulee olemaan hyvin tärkeää, koska ruokavaliot ovat todella tarkasti suunniteltu.
Otin ne ohjeet talteen ja aion noudattaa niitä vielä tämän vuoden puolella.
Suosittelen kovasti liittymään, jos hiemankin kiinnostaa. Hinta on todella pieni viikottaisella tasolla ja muutenkin! Rahaa kuluu turhiimpinkin asioihin, tämä on sijoitus tulevaisuuteen ja saat neuvot loppuelämäksesi! Itsekkin mietin kauan, mutta en ole katunut hetkeäkään !
xxo,
J
JANINA MICHAELA 