Janina Pohja
-
Onnen alkulähteillä
Tavoitteellinen treenaaminen antaa paljon ja on huikeaa huomata kehittyvänsä. Juurikin siitä saa sitä, edellisessä postauksessa peräänkuulutettua, motivaatiota. Tavoitteellinen treenaaminen ei kuitenkaan koske vain fitness-lavoille tai esimerkiksi maratonille pyrkiviä. Jokainen meistä treenaa omien tavoitteidensa mukaisesti, on tavoitteena sitten laihtua Y määrä… Continue reading
-
Treenimotivaatiota etsimässä
Motivaatio on asia, joka tuppaa tulemaan ja menemään. Varsinkin kesäaikaan treeneihin lähtö saattaa vaikeutua. Minun ainakin tekisi mieli ennemmin loikoilla tai puuhailla ulkona ystävien kanssa. Nauttia piknikeistä, terasseista, matkustelusta ja hyvästä ruuasta. Sisällä olo ja kuntosalin tunkkainen ilma eivät tunnu… Continue reading
-
Me.
Heipat. Nyt on tullut se aika, jota olen itse odottanut jo kauan. Ehdin nimittäin teille hieman avata menneitä viikkoja, voisin jopa sanoa kuukausia. Melkoista menoa on ollut, maanantaina istahdin ensimmäistä kertaa kotisohvalle kolmeen päivään! Sekin vain pienen hetken, jotta sain… Continue reading
JANINA MICHAELA 