Janina Pohja

13 lokakuun, 2012

Lihashuollon A ja O

Kerroinkin teille omasta tumpeloisuudestani lihashuollon kanssa. Sain mahtavia linkkejä postaukseeni – tänne, kiitos niistä! :) Palaan niihin vielä tulevissa postauksissani ja jaan tietoa eteenpäin!Osaan kyllä perusvenytykset, mutta niiden tietäminen ei riitä, niitä pitäisi myös tehdä. Lihashuoltoon sisältyy paljon muutakin kuin venyttely..… Continue reading

12 lokakuun, 2012

Perjantain tsemppaukset!

Arvatkaapa vaan miten aamu taas alkoi? Jep. Ystäväni herätyskello päräytti sointunsa 5:50. Kumman pirteenä pääsin ylös. Banaani ja latari nassuun, pipo päähän, kaulaliina kaulaan ja kohti salia! Salilla oli aika hiljaista. Yksi, se ainut, mamma lähti melko heti mun tulon… Continue reading

11 lokakuun, 2012

Tehokas torstai!

Heipat kaikille! Päivä on ollut pitkä, armoton herätys soi 6:15. Aika mennä salille, edessä oli rinta-ojentaja-olkapäät. Sain kihlattuni tulemaan mukaan, mikä oli erittäin hyvä juttu! Saimme hiottua mun liikkeitä. Mulla on aina ollut vähän väärä tekniikka penkissä, joten on erittäin… Continue reading