Janina Pohja
-
Onnistumisia salilla – JESJESJEE !
Huhhuh. Salitreeni on taas takana ja mikä fiilis – aivan kymppi! Jalkojen kuntoutuksen jälkeen pistin kovan kovaa vasten tissi-ojentaja-olkapää treenissä. Ja onnistumisiahan tuli !Treenin ensimmäinen liike ja nostin ensimmäistä kertaa 10kg käsipainot penkissä 15 kertaa, kolmella setillä! Yritin muistella, mutta… Continue reading
-
Lepopäivä
Pyhitän tämän päivän ja illan lepäämiseen. Pääsin töistä aikaisin, jo kahden jälkeen päivästä. Istahdin bussiin ja tuntui kuin väsynyt hyttynen olisi pistänyt. Kaikki voimani katosivat.Pääsin kotiin, vedin kihlattuni vanhan hupparin päälle ja villasukat jalkaan. Nukahdin. Kertoo ehkä lepäämisen tärkeydestä. Illalla… Continue reading
-
Jaksaa, ei jaksa, jaksaa
Luin aamulla seuraamani blogin, My Project: Me uusimman päivityksen ”Motivaatio, missä olet?” ja muistelin omaa treenaamistani viime vuoden lopulta. Aloitin marraskuussa uuden 12 viikon treeniohjelman. Olin todella innoissani ja motivaatio korkealla! Tavoitteet kiiluivat silmissäni ja reippailin salille aamuin illoin. Päiväni koostuivat herätys-aamu aerobinen-ruokaa-töihin-ruokaa-töitä-ruokaa-salitreeni-ruokaa-nukkumaan -kehyksestä… Continue reading
JANINA MICHAELA 