Janina Pohja
-
Elämäntapamuutoksen aloitus osa III
Viimeistä osaa elämäntapamuutoksen aloituksesta viedään. Saatatte ehkä miettiä, että mitä muuta aloitukseen tarvitsisi kuin ohjeet ruokavalion remontointiin ja liikkumiseen? Itsekkään en sitä alussa ymmärtänyt, mutta henkinen puoli on yhtälailla koetuksella kuin fyysinen. Miten toimia alamäissä? Repsahduksissa? Mitä teen kun motivaatio… Continue reading
-
Juhlaa ja kuvia
WAUWAUWAU.Olipahan eilen päivä! Aamusta asti kipitettiin aikamoista vauhtia, että saatiin tarjoilut valmistettua ja laitettua kämppä vimpan päälle juhlakuntoon. Vanhemmillakin piti kiirettä, sillä Mikon vanhemmat toivat kahvinkeittimen lainaan jotta saadaan kahvitarjoilut hoidettua ja omat vanhempani toivat astiat 20 henkilölle. Jep. Eihän… Continue reading
-
Elämäntapamuutoksen aloitus osa II
Kenellekkään ei varmasti tule yllätyksenä, että elämäntapamuutoksessa toiseksi tärkeimmäksi ruokavalion jälkeen tulee liikunta.Lapsena kokeilin vaikka mitä erilaisia lajeja, mutta mikään ei innostanut enemmän kuin kaverit. Jalkapallokentät, taitoluistelujäät, uima-altaat sekä telinevoimistelusalit jäivät historiaan kun kaverien kanssa henggaaminen astui kuvioon. Olin aina… Continue reading
JANINA MICHAELA 