Pähkinät ovat yksi lempi”ruuistani”. Käytän niitä välipaloissa, salaateissa ja muissakin ruuissa. Kuten minä, moni ei välttämättä ymmärräkkään niitten terveellisyyttä ja monikäyttöisyyttä. Vähä-hiilihydraattisella ruokavaliolla eläessä terveelliset rasvat ovat todella tärkeitä ja pähkinät ovat yksi parhaimmista lähteistä. Ajattelin kertoa teille muutamista omista… Continue reading

Viime keskiviikkona olin ensimmäisellä fysioterapiakäynnillä ja sain sieltä kotijumppaohjeet. Lupailin laittaa kuvalliset kertomukset mitä oon tehny ja tässä ne nyt olisivat! :) Ensimmäisenä liikkeenä on polven ojennus, eli vähän kuin feikki-askel. Suorista polvi niin suoraksi kuin pystyt ja ”astu” eteenpäin… Continue reading

Noniin! Saatiin nyt vihdoin tehtyä niitä parika-kananmunia, aika nannaa tuli kuulkaas ! ;) Käytin kaksi paprikaa, jotta sain riittävän paksuja renkaita että kananmuna pysyy kokonaan sisäpuolella. Lisäsin omana herkkuna vähän kinkkua pohjalle, tuomaan makua ja suolaisuutta. Laita oliiviöljyä pannuun ja… Continue reading