Olen hurahtanut älypuhelimiin, kuten varmaan monet teistä. Välillä ne tuntuvat jopa epäkäytännöllisiltä, mutta kunhan löytää omat hyödylliset ja hauskat sovellukset saat puhelimestasi kaiken irti. Tässä muutamia innostavia ja hyödyllisiä, ilmaisia liikuntasovelluksia.  Seuraa suorituksiasi & kulutustasi Pystyt seuraamaan urheilusuorituksiasi näiden sovellusten… Continue reading

Kuinka monta kertaa olet tehnyt uudenvuoden lupauksen lopettaa tupakointi, aloittaa karkkilakon tai terveellisemmät elämäntavat….? Maaliskuuhun mennessä suurin osa lupauksen tehneistä on pettänyt sen. Suurin rooli lupausten pitämisessä on tahdonvoimalla, ja tahdonvoima on luonnostaan aika heikko. Elämänmuutokset vaativat kärsivällisyyttä, sinnikkyyttä ja… Continue reading

Tänään oli ensimmäinen fysioterapia käynti. En ollut ennen käynyt vaikka polvi leikattiinkin toistamiseen.Ennakkoluulot olivat aika kamalat. Enkä edes tiedä miksi. Ainahan uudet jutut jännittävät, mutta ei yleensä näin paljon. Luulen, että kihlattuni fysioterapia tarinat sekoittivat pääni. Hän oli kaksi viikkoa… Continue reading