Muistan ajat, jolloin olen kammonnut hedelmiä niissä olevien sokereiden vuoksi. Olen onneksi päässyt kammostani eroon ja alkanut syömään tuoreita hedelmiä – päivittäin ! Tässä pieni vertaus hedelmien ja karkkien sokereista. 100 grammassa karkkeja on noin 50g sokereita, joista sakkaroosia melkein… Continue reading

Asia, jonka monet helposti unohtavat on kunnon yöunet. Niiden tärkeydestä suitsutetaan lapsille ja nuorille, mutta kyllä uni on aikuisellekin tärkeää. Lukiessani uusinta Hyvä Terveys -lehteä, huomasin pienen vinkkipalstan sivunnurkasta. Yllättäviä nippelitietoja, tässä teille herkkupalat. täältä Luonnollisen yöunen määrä on pisimmillään,… Continue reading

Kaikilla on omat mielipiteensä lisäravinteiden käytöstä, mutta omakohtainen kokemukseni tukee niiden käyttöä. Olen jonkunverran lukenut niiden vaikutuksista ja vakuuttunut niiden hyödystä. Tässä pienehkö tietopaketti ja omat suosikkini.  LatausjuomaLatausjuoma, tehonlisääjä, latari… Rakkaalla lapsella on monta nimeä. Latari on juoma, joka juodaan n.… Continue reading