kysymyspostaus
-
Q & A 3 – treenaus
Viimeistä osaa viedään, aiheena treenaus. Lempparitreeni?Ehdottomasti jalat. Kuinka usein treenaat viikossa?Tällä hetkellä ohjelmassani on neljä salitreeniä viikossa. Kevyinä viikkoina on vain aerobisia. Fitnessmalli-kilpailuihin tähdätessäni treenikertoja kertyi 10-12 viikossa. Anteeksi kuvassa käytetty kieli. Paras liike pepulle?Omasta mielestäni lantion nostot lisäpainolla, eri variaatioilla.… Continue reading
-
Q & A 2 – ravinto
Kysymyspostauksen vastauksia, osa kaksi, koskien ravintopuolta.Mikä on sun lempiherkku?Mikan (Suklaakeisari, klik!) raakasuklaat, joista olen teille aiemmin kertonutkin. Makukombinaatioita on erilaisia; chili, mulperinmarja, goji-marja.. Herkkuja kaikki! Myös uusimpana herkku tuttavuutena 3 kaverin jäätelöt – jäätelönrakastajan unelma. Lempijäätelöni, 3 Kaverin mustikka-kardemumma. Jos… Continue reading
-
Q & A 1
Maanantai ja vapaapäivä sekä töistä että koulusta. Mikä oudoin yhdistelmä! Tässä ensimmäinen osa vastauksista kysymyksiinne. Jos näistä kumpuaa lisäkysymyksiä, antakaa tulla ja vastaan niihinkin. :) Seurusteletko? Olen onnellisesti kihloissa. Kuinka pitkä olet ja paljonko painat? Pituutta löytyy ruhtinaalliset 165cm. Vaa’alla… Continue reading
JANINA MICHAELA 