vinkkejä

  • Dieetti – miksi se epäonnistuu?

    Olen lyhyen elämäni aikana kerennyt kokeilemaan jos jonkinnäköistä ”dieettiä”. Fifarmin kuuden viikon Superdieettiä lukuunottamatta en kuitenkaan aikaisemmin ole seurannut ruokaohjelmaa. Olen omasta päästäni keksinyt asioita ja ohjeita, jotka olisivat ”terveellisiä”. Syömättä oleminen oli varmasti yksi lemppareistani nuorempana. Muistan syöneeni näkkileipää… Continue reading

  • Sunnuntaifiilistelyä kuvien kera!

    Ihana päivä takana, siihen on mahtunut vaikka kuinka paljon tekemistä ! Katsokaa vaikka !  Toivottavasti kuvat tuovat teille hymyn huulillenne samanlailla kuin minulle. :)  Katsokaa tuota polven koukistusta – se on melkein aivan täydellinen! Kuinka hyvältä voikaan tuntua kun tämän… Continue reading

  • PLYO -kotitreeni !

    Noniin! Sainhan aikaseksi tämänkin – vihdoin !Eli paljon lupailemani helppo, hien virtaamaan saava, kovasykkeinen IHANA treeni on tässä: Sama suomeksi: Hyppykyykyt X-hypyt Askelkyykyt Polvennostot Mountain Climbers (apuvideo > täältä) Peppupotkut Punnerrus X-hypyt Ilmapyöräily -vatsalihasliike Liikkeet tehdään kaikki peräkkäin, ilman taukoja.  Helppona… Continue reading