Avainsana-arkisto: onnellisuus

JOSKUS VAIN TARVITSEE TAUON

AH. Silmät rähmässä kömmin sängystä. Vieläkin tekisi mieli nukkua, mutta nälkä murisee vatsassa. Mitähän sitä tekisi aamupalaksi? Vetäisen niskaan jotain mihin käteni ylettyy, nyt ei ole niin väliä mitä. Astun ulos aitasta ja hieraisen silmiä. Aurinko paistaa siniseltä taivaalta ensimmäistä kertaa ja järvi on tyyni – tämä on sellainen hetki, jollaisena mökillä vietetyt kesät muistan. Hengitän syvään.

Janina Pohja, Fit Times, Mänttä, kesämökki, melonta, auringonlasku, rauhallinen, loma, kesäloma, mini, järviOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jalat vievät rantasaunalle. Tänä kesänä opitusta tavasta on tulossa rutiini. Opin sen Kitteellä, Marissan innoittamana. Aamu-uinti. Riisun vaatteet ja vedän uimapuvun päälle. Ilma on lämpimämpi kuin menneinä päivinä, kastan varpaani veteen, se tuntuu kylmemmältä. Miko kahlaa vauhdilla syvemmälle, saa järven pinnan lainehtimaan, ja sujahtaa pinnan alle. Ah, kuinka hyvältä tiedän ton tuntuvan. Oon liian hereillä, vesi tuntuu liian kylmältä. Miko seisoo järvessä, auringonpaisteessa ja kehottaa tulemaan. Miten se tänä aamuna tuntuukin niin hankalalta. Se on asenteesta kiinni, mietin ja isken jalkani veteen. Kahlaan eteenpäin ja haukon happea. Viileä vesi tuntuu salpauttavan hengen. Sujahdan järveen ja hyvän olon tunne täyttää kehon – tämän takia tätä tehdään. Paras startti päivälle. 

Hymyilyttää. Kietaisen pyyhkeen ympärilleni ja astelen mökille. Tupa on hiljainen, lämmin, kahvin tuoksuinen. Juon aamukahvin sangon kokoisesta mukista, juuri niin kuin kuuluukin. Katan aamupalan pöytään ja avaan kesken jääneen Jarkko Ruudun Jumalaisen näytelmän. Kirjan, jonka ensimmäisten sadan sivun aikana olen nauranut. Jätkällä on sana hallussa ja huumorintaju samalla levelillä omani kanssa. Osa hänen muisteluitaan voisi olla suoraan omasta elämästäni. Lukeminen vie mennessään, uppoan lätkän maailmaan ja näen itseni paikan päällä – kärpäsenä katossa. 

Janina Pohja, Fit Times, Mänttä, kesämökki, melonta, auringonlasku, rauhallinen, loma, kesäloma, mini, järviJanina Pohja, Fit Times, Mänttä, kesämökki, melonta, auringonlasku, rauhallinen, loma, kesäloma, mini, järvi

Aloitin toukokuun lopussa, kevät lukukauden loputtua, työharjoitteluni eikä mulla ole virallista kesälomaa ollenkaan. Seuraavan lomani pidän jouluna, mutta sitä ennen pystyn nauttimaan pitkistä viikonlopuista – mun minilomista! Vapaapäivät tuntuvat lomalta vasta kun olen päässyt pois omasta arjestani, keskeltä Stadia. Mökki on pettämätön ja maksuton valinta. Olen kirjoittanut tästä paikasta, elämäni tyyssijasta, aikaisemminkin. Sen merkitys elämässäni tuntuu vain korostuvan. Mitä vanhemmaksi tulen, sitä nostalgisemmaksi kaikki muuttuu.

Tänään on viimeinen minilomani päivä. Kirjoittaessani tätä, tein päätöksen viettää vielä tämä ilta mökillä ja herätä aikaisin aamusta ajamaan kohti töitä. Mikään ei nimittäin ole parempaa kuin rauhallinen ilta mökillä. Katsoa auringon laskua kajakista. Kellua keskellä tyyntä, punertavaa järveä. Kuten juuri eilen illalla. Nousimme kajakkeihin vasta iltakymmenen maissa ja lähdimme melomaan kohti auringonlaskua. Vain me ja metsän taakse katoava valo.

Janina Pohja, Fit Times, Mänttä, kesämökki, melonta, auringonlasku, rauhallinen, loma, kesäloma, mini, järvi

Akut latautuvat parhaiten meikittömänä, tukka sotkuisena ja paljasjalkaisena. Siinä mä olen onnistunut. 

xxo,
Janina

KOMMENTOI

Avainsanat: , , , , ,

5 ASIAA, JOTKA TEKEVÄT HETI ONNELLISEMMAKSI

Elämämme on yleisesti aikamoisen hektistä, hoidamme velvollisuuksia ja rutiineja – asioita, jotka kuuluu hoitaa. Välillä velvollisuudet saavat meiltä enemmän huomiota kuin tarvitsisivat ja alkavat tuntua ryhtiä litistäviltä taakoilta.

KÄVELY ULKONA

Kun havahduin siihen tosiasiaan, että joka torstai toukokuun puolen väliin asti olen luennoilla 830-2030, tunsin epätoivoa – miten mä tuun pärjäämään noi päivät? Niitä on nyt kuitenkin ollut jo kaksi, erittäin fyysisesti rankkaa päivää. Aivot ovat ylikuormitettuja ja katse on tyhjä, nuo päivät imevät kaiken.

Luentojen välissä on lyhyempiä ja pidempiä taukoja, jotka pitäisi käyttää järkevästi – niin, että saisi itsensä freesattua. Ruokaa, juomaa ja ulkoilmaa. Viime torstaina en jaksanut innostua sateessa kävelystä, joten skippasin ulkoilun. Istuin koulumme kahviossa, huonossa ilmassa, katse ruudussa ja sormet näppäimillä. Seuraava luento meni usvassa, ei ollut enää mistä antaa tai energiaa, jolla ajatella. Huomasin kuitenkin heti koulusta lähdettyäni, että aivot käynnistyivät hitaasti ja olokin keveni.

Pienikin kävely raittiissa ilmassa auttaa, sillä kun pääset hetkeksi eroon hoidettavista asioista, saat energiasysäyksen, jolla saat asiat valmiiksi nopeammin!

Janina Pohja, Vai-ko Clothing

TREENAUS

Oli se sitten kevyt tai rankka, lyhyt tai pitkä, sisällä tai ulkona, yksin tai kimpassa – treeni saa veren kiertämään, stressin madaltumaan ja tuottaa kaiken lisäksi mielihyvää. Kukapa meistä ei olisi joskus kuullut puhuttavan endofriineistä, siitä taianomaisesta hormonista, joka buustaa meidän onnellisuuttamme.

Janina Pohja, Vai-ko Clothing

TOISEN KEHUMINEN & AUTTAMINEN

Kun annat niin saat. Olen todistanut tätä hyvän kiertoa monesti, mutta myös ujostelua. ”Vitsi tuolla naisella on kiva takki, mut en mä uskalla sanoa tai kysyä siitä.” En pysty itse kuvittelemaan tilannetta, jossa joku suuttuisi siitä, että heidän vaatteitaan kehutaan – pystyisitkö sä? Tuo tunne on varmasti monelle meistä tuttu, mutta ylittämällä sen onnistumme pienellä teolla tuomaan hymyn monille kasvoille, ehkä myös ohikulkijoille, jotka näkevät tilanteen.

Mut saa helposti hymyilemään ihan todella pienet asiat. Oven auki pitäminen, toisen neuvominen, toiset huomioonottaminen; ”onks noi sun hanskat”, ”sun reppu on auki”, toisen auttaminen – tilanteessa kuin tilanteessa. Olemme toisillemme voimavara ja ympäriltämme saamme tuen, annetaan sitä eteenpäin, sillä saatamme olla jonkun ihmisen ainoa positiivinen kokemus sinä päivänä.

Janina Pohja, Vai-ko Clothing

KODIN SIIVOUS

Mä olen laiska siivooja, mutta kun siivoan, se saa mut erittäin hyvälle tuulelle. Siivoaminen on pienenlaista terapiaa, jolloin elämän muut asiat vaan katoavat, sillä keskittyminen siihen hetkeen on sataprosenttinen. Kodin siisteys on täysin linkissä omaan hyvinvointiimme. Jos koti on sotkuisa, on mielikin sotkuisa. Siivotessa oman käden jälkensä näkee konkreettisesti, saat asioita aikaiseksi ja se saa sinussa hyvän olon reaktion aikaan.

Meillä on tällä hetkellä tavaroita kirpputorilla myynnissä ja huomaan, että saadessamme monet kassilliset tavaraa ulos asunnostamme, meidän on helpompi olla. Käyttämättömiksi jääneitä vaatteita ja tavaroita ei enää loju pölyttymässä vaan ne ovat halvalla löytämässä itselleen uutta kotia. Se, jos jokin tekee minut onnelliseksi.

Janina Pohja, Vai-ko Clothing

NAURAMINEN

Tiedättekö, mikä on mielestäni taito, jota jokaisen pitäisi harjoittaa? Voitte sen ehkä otsikonkin perusteella päätellä – nauraminen. Välillä tuntuu, että nykypäivänä elämä otetaan niin kovin raskaasti. Vastoinkäymiset nähdään ainoastaan negatiivisina asioina ja kanssakulkijat ovat monien katseiden perusteella kuin vihollisia toisilleen.

Olisiko vaarallista, jos heitettäiskin hieman läppää? Otettaisiin elämä hieman rennommin ja uskallettaisiin nauraa – varsinkin itsellemme. Työpaikallani ei ole naurulla rajoja, me nauramme itsellemme ja toisillemme niin kollegoiden kuin asiakkaidenkin kanssa – mikään ei taida olla hauskempaa kuin saada jaettua onnellisuutta tuntemattomille. 

Janina Pohja, Vai-ko Clothing

Mikä tekee sut onnelliseks? 

xxo,
Janina

Avainsanat: ,

Elon mausteita

Kävimme Isänpäivänä vierailulla mummoni luona. Sitä ilon ja naurun määrää kun saavuimme paikanpäälle. Olen viettänyt isovanhempieni kanssa useat kesä- ja talvilomat, joten on sanomattakin selvää että olemme erittäin läheisiä.

Muistan jokaisella vierailukerrallani tuijottaneeni keittiönseinältä löytyvää taulua. Lueskellut sanoja, niitä ymmärtämättä. En voinutkaan nuorempana ymmärtää mitä elon mausteita olisivat saunaillat ja kyyneleet? Tälläkin kerralla toimin samoin kuin ennenkin, otin kengät eteisessä pois ja astelin keittiöön. Tuo taulu roikkuu keittiön oviaukon vasemmalla puolen ja saa katseeni kiinnittymään.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Luin sanat muutamaan otteeseen ja nyt ymmärrän, miten paljon kukin näistä mausteista merkitsee sopassa, jota elämäksi kutsutaan. Rakkautta, huolia, terveyttä, leikkimieltä, onnea, luottamusta, kyyneleitä, elämäniloa, sisua, päivänpaistetta, ystäviä, saunailtoja, vastoinkäymisiä ja tavoitteita. Meidän jokaisen sopassa on erinlainen sekoitus näitä mausteita – ne tekevät meistä ainutlaatuisia.

Välillä tuntuu, että elämä iskee vastenkasvoja tavalla, jolla chilikokkare yllättää ruuan seasta. Se pistää irvistämään, laittaa kyyneleet valumaan ja tekisi mieli vain huutaa. Pakokeinoa ei tunnu löytyvän, kunnes rauhoitut ja hengittelet. Huomaat, että polttamisen tunne alkaa lieventyä ja pian se jo katoaa. Viime viikolla koin paljon ahdistusta kasaantuvista asioista, tuntui että pääni ei pysy mukana ja halusin vain lomalle. Ajatukseni olivat jo seuraavassa päivässä, jolloin olisin 14 tuntia opintojeni ja töideni parissa – ainoastaan, putkeen. Aamukahdeksasta iltakymmeneen, kuulostaako tutulta?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Aamun valjetessa mieleni oli rauhallinen. Olin nukkunut yöni lyhyesti, mutta sikeästi. Elämä ei kaatunutkaan niskaan vaan nauroin läpi päivän, näin ihmisiä joita olin kaivannut ja salaa näppäilin luennolla blogia. Huonot päivät kestävät vain hetken, niin chilin polttokin.

xxo,
Janina

Avainsanat: , , , , , , , , , ,
%d bloggers like this: