JANINA MICHAELA

The recipe

Okay so here we go ! :)

Here’s the recipe:
(makes about 12 balls)
800g of ground beef
1 dl oats
1 whole egg
1 tex mex / taco spice mix (or your own spice mix)
20 minutes in 200 degrees C°
Per serving about(2 balls):
268cal.
28g protein
6g carbs
15g fat
Enjoy ! Because I do ;)

Janina Pohja avatar

Published by

Janina Pohja
Categories: ,

5 vastausta artikkeliin “The recipe”

  1. chippi avatar
    chippi

    saisinko tämän suomeksi? MItä tarkoitat kauralla, hyviä or what? :DTsemppiä treenaamiseen, fressi blogi! :)

    Tykkää

    Vastaus
    1. msbottom avatar
      msbottom

      Tää pitäis kyllä varmaan postata uudestaan, suomeksi tosin. Yritin silloin aikoinaan lähteä englanniksi kirjoittamaan, mutta kiireet voittivat. Eli tästä lähtee:800g jauhelihaa1dl kaurahiutaleita1 kananmuna1 texmex pussi20min / 200 astettaRavintoarvot arvioitu tuon texmex-pussin kanssa, eli jos oman mausteseoksen laitat niin hieman saattaa muuttua, mutta tuolla periaatteella. :) Oikeen herkkuja! Ja koska pallossa on käytetty kaurahiutaleita, on siinä hiilareitakin jonkun verran joten niin paljoa jos ollenkaan tarvitse salaatin/vihannesten lisäksi syödä. :)

      Tykkää

      Vastaus
  2. chippi avatar
    chippi

    jyviä* tarkoitin! :D

    Tykkää

    Vastaus
  3. chippi avatar
    chippi

    kiitos vastauksestasi! Kuulostaa niin hyvältä että on pakko kokeilla! :)

    Tykkää

    Vastaus
    1. msbottom avatar
      msbottom

      Kannattaa, nää on todellisii herkkui! ;) Kerro sitten mitä mieltä olit! :)

      Tykkää

      Vastaus

Jätä kommentti