AAAH – lihassärky !

Kylläpä on ollut rauhallinen päivä. Lähdin salille samaan aikaan kuin kihlattuni lähti töihin, eli noin 12:30. Pääsin melko rauhassa nauttimaan salista, treenini aikana oli ehkä 5 ihmistä lisäkseni. Se on parasta, ei ruuhkaa, ei juttelevia toveruksia. Saa keskittyä rauhassa ja tehdä treeninsä alusta loppuun ilman keskeytyksiä. Jes!

Kun kello löi 14:30, huomasin vieläkin olevani salilla. Olin tosin juuri lopettelemassa. Huhhuh.
Treenissä kestää, koska aluksi treenaan polvea rauhallisesti ja toista jalkaa sitten hieman kovemmin. Sen päälle tein selkä-olkapää-ojentaja treenin. Kruunasin sen kahdella yhden jalan lankulla. Aikamoista.

Viereisessä kuvassa tämän päivän lankutus aika. Ennätys kahdella jalalla on 3:11. Siihen tähdätään ja kohti parempaa! Toivotaan että saan toisenkin jalan käyttöön mahdollisimman pian.
Huomenna varmasti tuntuu tekeminen, se ei haittaa, lihassärky on parasta huumetta. Tietää tehneensä kunnolla! :)

        Nää on ihan mun lempparisukat treeneissä!            Salille pääsee rullaoven kautta, ei mitenkään muuten.

Rakkaat salihanskat on ollu matkassa alusta asti. Niin kovassa käytössä olleet,
että ois aika ostaa uudet.

                                                 You had a chance …..         Then I showed Up! Treenata pitää asenteella!.

Olen jo monesti käynyt Suomalaisessa Kirjakaupassa hypistelemässä Anna Perhon Anna Palaa -kirjaa. Tänään kun salilta tullessani kävelin Sellon läpi kohti ruokakauppaa, päätin taas kerran kurkata onko kirja vielä tallella. Siellähän se oli ja -20 % alennuskessa ! Kiitos Sembalot, kerranki meni nappiin. Varmin ottein nappasin kirjan mukaani ja tiskille – olin (ja olen) aivan innoissani.
Kunhan saan luettua kerron minkälainen se on. Veikkaan, että suosittelen sitä kaikille.. Saa nähdä! Nyt kirjan kimppuun!

xxo,
J

2 ajatusta artikkelista “AAAH – lihassärky !

  1. Anonymous sanoo:

    Kysymys viittisitkö tehdä jotain postausta millasia treenejä teet? Toistot ja liikkeet ja sarjat ? :) Olisi mielenkiintoista. Tosi kiva blogi!! Varmasti myöhemminkin tulen lukemaan!

    Tykkää

    • msbottom sanoo:

      Moikka!Kiitos hyvästä ideasta. Olisikin tarkoitus huomenna tai sunnuntaina saada järkkäri mukaan salille ja kihlattu tietysti kuvaamaan. :) Ja voin toki kirjoittaa erikseen noista treeneistä vierä yleisesti mitä teen.Kiva kuulla että tykkäät, kiitos! :)

      Tykkää

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: