Lihashuolto – asia, joka ei vieläkään ole iskostunut mieleeni. Venyttelyt, hieronnat… Päivästä ja viikosta toiseen ne istuvat to-do listalla enkä niitä jotenkin saa tehtyä. Mikä siinä voi olla niin hankalaa illalla istahtaa sohvan sijasta matolle ja kurkottaa varpaisiin? Teoriassa ei mikään. Käytännössä tuntuu välillä että olen aivokuollut klo 21 jälkeen, mitään ei liiku päässäni. Ei edes ”nyt olisi hyvä aika venytellä”. Onneksi sentään on viikottainen saunavuoro, jossa lihakset lämpee ja rentoutuu. Siellä tulee useasti varsinkin jalkoja venyteltyä ja siinä se sitten olikin, viikottainen lihashuolto. EI NÄIN.
Jos jollainen niin mulla on nyt opittavaa ja ajattelinkin kerätä vinkkejä, liikkeitä ja ideoita..

Teen tässä ja nyt lupauksen ottaa tavoitteeksi venytellä saunavuoron lisäksi verran tai kaksi viikossa. Katsotaan vaikka kuukauden päästä miten on sujunu.

Kertokaahan teidän lihashuolto-tavoista! Nyt tarvitaan apua. :)

xxo,
Janina