Edelleen pöpön kourissa kotona, sairaslomaa jatkettu perjantaihin. Ruokahalu on ollut kadoksissa, joten olen yrittänyt jokaisella aterialla syödä reippaasti kaloreita, jotta saisin elimistölle riittävästi ravintoa.
Monet ovat kyselleet terveellisiä välipalavinkkejä, joten tässä yksi. :)
Kaloreita on enemmän kuin omissa normaali välipaloissani. Suosittelen sijoittamaan tämän esimerkiksi aamupalan ja lounaan tai lounaan ja illallisen väliin, kuitenkin hyvissä ajoin päivällä.
Tarvitset:
1 avokado
2 palaa ruisleipää
Kirsikkatomaatteja
Levitä avokado leiville.
Itse lämmitin leivät uunissa (meillä kun ei ole paahdintakaan),
joka helpotti avokadon levittämistä.
Leikkaa tomaatit puoliksi, asettele leiville.
Lisää päälle merisuolaa.
 |
Välipala valmis! NAM! :)
Lisäksi kannattaa syödä jonkinlaista proteiininlähdettä, esimerkiksi raejuustoa.
xxo,
Janina
JANINA MICHAELA 
Jätä kommentti Janina Peruuta vastaus