JANINA MICHAELA

elämäntapamuutos

  • Miksi paino ei putoa?

    Sain eilen rakkaalta ystävältäni avunhuudon elämäntapamuutokseen. Treeniä on 3-5 kertaa viikossa ja ruokavalio on muuttunut terveellisemmäksi. Paino ei laskekkaan, vaan pysyy samana ellei jopa nouse. Mikä on vikana? Itsekin samassa tilanteessa olleena voin vain muistella sitä paniikkia kun hommat ei luistanutkaan… Continue reading

  • Miksi teet ”tätä?” Se on elämäntapa.

    Viimeisen kahden vuoden aikana olen kuullut lukemattomia kertoja kysymyksiä, väitteitä ja turhimpia kommentteja elämäntapamuutoksestani. ”Miksi teet tota?””Kyllähän sä nyt voit vähän kakkuu syödä, ota karkki ota karkki!””Kyllä Juttakin (Gustafsberg) juo lasillien viiniä välillä, eli ota nyt ota nyt!””Treenaat niin paljon,… Continue reading

  • Elämäntapamuutoksen aloitus osa II

    Kenellekkään ei varmasti tule yllätyksenä, että elämäntapamuutoksessa toiseksi tärkeimmäksi ruokavalion jälkeen tulee liikunta.Lapsena kokeilin vaikka mitä erilaisia lajeja, mutta mikään ei innostanut enemmän kuin kaverit. Jalkapallokentät, taitoluistelujäät, uima-altaat sekä telinevoimistelusalit jäivät historiaan kun kaverien kanssa henggaaminen astui kuvioon. Olin aina… Continue reading