Olen nyt maannut, istunut, kököttänyt sohvallamme viimeiset kolme viikkoa. Odotukseni eilisestä fyssarikäynnistä olivat korkealla, saisinhan jättää polvituen sekä kyynärsauvojen käytön – JEE! Pääsisin käymään ulkona ja näkemään ystäviä samalla kuin opettelen kävelemisen salat uudestaan. Tulevat viikot näyttivät ja kuulostivat hyviltä!… Continue reading

Syksy on edessä ja treenaamiseen jää taas aikaa kun ei ole paineita nauttia kesäpäivien lämmöstä ja ulkoilmasta.  Etkö tiedä mistä aloittaa? Tarvitsetko ruokavalioremonttia? Kaipaatko henkistä tukea? Apu on lähempänä ku tiedätkään. Fitfarmilta löytyy todella ammattitaitoinen ja nopea ratkaisu: nettivalmennus! Tänään Fitfarmilla alkaa… Continue reading

Pähkinät ovat yksi lempi”ruuistani”. Käytän niitä välipaloissa, salaateissa ja muissakin ruuissa. Kuten minä, moni ei välttämättä ymmärräkkään niitten terveellisyyttä ja monikäyttöisyyttä. Vähä-hiilihydraattisella ruokavaliolla eläessä terveelliset rasvat ovat todella tärkeitä ja pähkinät ovat yksi parhaimmista lähteistä. Ajattelin kertoa teille muutamista omista… Continue reading