Viime keskiviikkona olin ensimmäisellä fysioterapiakäynnillä ja sain sieltä kotijumppaohjeet. Lupailin laittaa kuvalliset kertomukset mitä oon tehny ja tässä ne nyt olisivat! :) Ensimmäisenä liikkeenä on polven ojennus, eli vähän kuin feikki-askel. Suorista polvi niin suoraksi kuin pystyt ja ”astu” eteenpäin… Continue reading

Noniin! Saatiin nyt vihdoin tehtyä niitä parika-kananmunia, aika nannaa tuli kuulkaas ! ;) Käytin kaksi paprikaa, jotta sain riittävän paksuja renkaita että kananmuna pysyy kokonaan sisäpuolella. Lisäsin omana herkkuna vähän kinkkua pohjalle, tuomaan makua ja suolaisuutta. Laita oliiviöljyä pannuun ja… Continue reading

Olen hurahtanut älypuhelimiin, kuten varmaan monet teistä. Välillä ne tuntuvat jopa epäkäytännöllisiltä, mutta kunhan löytää omat hyödylliset ja hauskat sovellukset saat puhelimestasi kaiken irti. Tässä muutamia innostavia ja hyödyllisiä, ilmaisia liikuntasovelluksia.  Seuraa suorituksiasi & kulutustasi Pystyt seuraamaan urheilusuorituksiasi näiden sovellusten… Continue reading