Avainsana-arkisto: fitness

Kun päätin olla luovuttamatta

Unelma. Sellainen, jonka eteen on valmis tekemään mitä vain. Panostat kaikkesi, lataudut henkisesti ja fyysisesti. Kunnes eteesi tulee hetki, jolloin tunnet unelmasi lipuvan sormiesi välistä.  

Viime lauantaina tapahtui jotain todella kummallista. Peilistä takaisin katsoi joku aivan muu. En se ollut minä. Se oli ihminen, joka näytti siltä että se oli syönyt kaksi vuotta Mäkkärissä eikä tiennyt mikä kyykky on. Se tuntu tosi pahalta. Se pelotti ja aiheutti sellaisia tunteita mitä ei ole koskaan aikaisemmin tullut koettua. Ei ainakaan niillä leveleillä. Ensimmäiset ajatukset olivat negatiivisia. Päällimmäisinä pelko ja huoli, sillä siinä vaiheessa ei ollut minkäänlaista käsitystä mikä sai tälläisen reaktion aikaan.

Naamani oli turvonnut, silmät melkein muurautuneet umpeen. Kroppa oli kerännyt lähemmäs kahdeksan kiloa nestettä. Lauantain lääkärikäynti ei hurjasti helpottanut asiaa. Tulin kotiin silmätippojen ja antihistamiinien kanssa. Työpaikallani riehunut silmätulehdus oli kaatanut raavaitakin miehiä sohvan perukoille, joten päätimme estää sen tulemisen. Jokainen lääke käytiin tarkasti Antidoping-listojen kanssa läpi. Sehän olisikin kaiken huippu, jos ihmeiden kautta saisimme kropan lavakuntoon ja sen jälkeen tulisi diskaus. Huonointa huumoria huonoimpina aikoina. Päivän käytön jälkeen silmät tuntuivat normaaleilta, joten lopetin lääkkeiden turhan popsinnan.

Kroppa pysyi tiukasti samannäköisenä. Maanantaina uusintakäynti lääkäriin, sillä olotila vain paheni hetki hetkeltä. Mikään ei auttanut. Seistessä tuntui, että pohkeet keräävät niin paljon nestettä että iho repeää. Se olotila oli todella huono, mutta omat ajatukset olivat vielä huonommat. En tiedä olenko koskaan aiemmin käynyt niin kuopassa. Niin syvällä ja niin nopeasti. Se tunne kun oma unelma valuu pois. Olet painanut 21 viikkoa dieettiä ainoastaan. Sitä varten että matkasi huipentuisi lavalla sinä yhtenä hetkenä. Nauttimaan omasta saavutuksesta. Näyttää sen muille, että pystyt kantamaan itseäsi ylpeänä ja hymyillä sitä – oikeasti – aitoa hymyy. Se ois kaikki jäänyt multa kokematta.

Läheisten avulla päätin olla luovuttamatta. Ei se päätös mikään selkä ollut. Ei se iskenyt kuin salama kirkkaalta taivaalta. Läheiseni ohjasivat jatkamaan. He antoivat voimaa, tuli tsemppiviestejä ja huolestuneita puheluita. Mutta yksikään niistä puheluista tai viesteistä ei epäillyt ettenkö minä nousisi sunnuntaina lavalle. Se merkkaa ihan saatanasti! Se on semmosta järkkymätöntä luottoa, joka luo uskoa myös mulle. Ja se loi sitä paljon.

Ei ole helppoa ollut missään vaiheessa ennen tätä aamua. Pidin mahdollisimman tiukkaa radiohiljaisuutta, jotta saisin keskityttyä omaan tekemiseeni. Facebook sekä Instagram täyttyivät kilpailijoiden kuvista, joissa ihmiset olivat itsestään ylpeitä. Postauksista, joissa he kertoivat katsovansa peilistä tiukkaa, hiilareilla pikkuhiljaa täyttyvää kroppaa. He kaikki pystyivät nauttimaan viimeistelyviikon rentoudesta. Oli myös kuvia, joissa timmiä timmimpi mimmi valittaa turvotusta. Se sai oman fiiliksen entistä pahemmaksi. Ei siksi, ettenkö haluaisi muiden onnistuvan vaan siksi, että oma tilanne oli niin paljon pahempi. Paniikki oli vallannut minut. Mitä jos kroppa ei kuivuisikaan.

Tämän viikon aikana olen itkenyt varmasti koko vuoden edestä. Pienistäkin asioista on seurannut suuri murtuminen. Siihen on riittänyt kisakorkojen jalkaan laitto. Koska olen ollut niin epätietoinen siitä, kehtaanko lavalle sunnuntaina edes nousta. Mutta! Viimeistelyviikkoa ei turhaan kutsuta ihmeiden viikoksi, sillä niin paljon se kroppaa muuttaa. Kroppa on saanut kaikkea sitä mitä se on kaivannut. Lepoa, venyttelyä, kevyempää treeniä ja hiilareita. Olemme takaisin yhteisymmärryksessä ja viemässä projektia hymyillen loppuun.

Huomenna lavalla nähdään nainen, jonka hymy on aito. Nainen, joka varmasti jossain vaiheessa päivää pilaa meikkinsä onnen kyynelillä.

xxo,
Janina

Avainsanat: , , , , ,

Comeback

Loistavaa vuoden alkua! Espoon päässä on kirkasta. Paksu lumipeite heijastaa kaiken valon ja ympäristö kimaltelee. Lumi narskuu jalkojen alla ja ilma on raikas. Aika muikea uusi vuosi!

Olen ollut suunnittelematta MIA (=missing in action). En ala selittelemään, sillä innostuksen puutteesta ei ole kyse. Muuttuneen elämäntilanteen omaksuminen on ottanut energiavarastoistani enemmän kuin odotin.

Dieettiviikkoja on nyt takana muutamia päiviä vajaat yhdeksän. Pudotettuja kiloja on takana kuusi +. Viimeksi vaa’alla käydessä, kiloja oli karissut kuusi. Viiden ja puolen viikon kohdalla kiloja oli pudonnut noin viisi ja puoli. Nyt pudotustahti on ymmärrettävästi hiipnut, sen tuntee vaikkei numeroita seuratakkaan. Keskikroppa kapenee tasaista tahtia ja kuin ihmeen kaupalla selkäkin näyttää leveämmältä.

Olenkin käynyt mielessäni lukuisat keskustelut omasta kropastani. Siitä paketista, jonka näiden vuosien tekemisellä pystyn tuomaan lavalle. En tule missään tapauksessa olevamaan se lihaksikkain tai pyöreimmät olkapäät omaava kilpailija, joten miten minulla voisi olla mahdollisuuksia sijoittua hyvin? En ole siitä itsekään vielä satavarma, enkä tiedä tulenko ennen kisoja olemaan. Suunnitelmat ovat selvät; esiintyminen ja poseeraukset pitää hoitaa, ei 100 vaan 120 prosenttisesti. Sulavaa, leikittelevää ja itsevarmaa.

IMG_20150117_121917

Kun syksyllä ilmoitin olevani kevään poissaolevana opintojeni parista, olin varma että saisin hieman enempi aikaa panostaa kirjoittamiseen. Arki on kuitenkin ollut melkoisen rankkaa, vaikkakin dieetti on edennyt helposti. Pitkät työvuorot verottavat palautumista ja energiatasoja illan treeneistä. Etsinkin tällä hetkellä ratkaisua siihen, miten saisin tuotua bloggauksen takaisin arkeeni.

Huomenna matkustan päiväksi Tampereelle, tiimini PT-päivään. Minua odottaa kisavalmentaja-triomme kuntotsekin parissa sekä kova jalkatreeni, jonka perään poseeraustunti. Pääsen hyppäämään tiimikaverini kyytiin, joten ensimmäistä kertaa en ole itse ratin takana – pystyn nauttimaan matkasta. Heh.

Miten teidän uusi vuosi on alkanut? Oletteko aloittaneet elämäntaparemontin tai tehneet muita uuden vuoden lupauksia? 

xxo,
Janina

Avainsanat: , , ,

Dieettiviikko III

Syö nyt jotain ettei kaduta dieetillä, nälkä sulla kuitenkin tulee. 

Näillä saatesanoilla minut lähetettiin kisadieetin vietäväksi. Itsekin odotin jotain suurta tapahtuvaksi, kuinka elämä muuttuisi nyt kun dieetti olisi virallisesti alkanut. Olen itsekin myöhemmin ihmetellyt mitä oikein odotin. Ruoka jota syön ei ole muuttunut. Maut ja mausteet joita käytän eivät ole muuttuneet. Ympäristöni ei ole muuttunut. Minä en ole muuttunut. Tai en ainakaan ole vielä muuttunut. Tämä projekti tulee varmasti muuttamaan monia käsityksiäni, joten bear with me: ajatukseni, mielipiteeni, kokemukseni – kaikki saattavat muuttua kuukausien edetessä.

Dieetin ensimmäinen päivä on ollut tähän asti stressaavin. Ruokien grammalleen punnitseminen aiheutti aivoissani kränää kuten tässä postauksessa kirjoitin. Nyt tuokin ajatus tuntuu kaukaiselta, olen siitä turhia stressaamatta huomannut punnitsevani ruuat grammalleen – myöskin ne iltapalan tomaatit. Muuten vihanneksia löytyy aterioiltani minun määräämä määrä, eli melkoisesti. Yhtenä päivänä taisin syödä toisella ateriallani n 500 grammaa vihanneksia. Heh. Puolikiloa päivässä, menikin kerralla. Voittekin vain kuvitella meidän kauppareissut.

Monia varmasti mietityttää minun painoni. Niin se kiinnosti minuakin ja hyppäsinkin dieetin ensimmäisenä aamuna vaa’alle. Arvailin lukuja etukäteen, mutta mitään tarkkaa en osannut sanoa sillä viimeisestä vaaka kerrasta on yli puoli vuotta. Olen välttänyt sen käyttöä tietoisesti, sillä ex-ylipainoisena olen pelännyt että sen näyttämät numerot ottaisivat ajatuksistani uudestaan vallan. Kuten on käynyt niin monesti aikaisemmin. Halusin kuitenkin tietää mistä painosta lähdemme liikkeelle ja vaaka vilkuttikin lukua 74,4 kg! 

Vasemmalla 2011, painoi keikkui 72 kg korvilla. Oikealla kuukausi sitten.

Vasemmalla 2011, painoi keikkui 72 kg korvilla. Oikealla kuukausi sitten.

Aikamoinen paino. Totta puhuakseni, ei ole ensimmäinen kerta kun vaaka näyttää 70 kg plussaa. Muutamia vuosia sitten nuo (ja korkeammat) luvut nähdessäni häpesin. Kuinka olin voinut päästää itseni siihen kuntoon. Tuona maanantaina reaktio oli kuin toisesta maailmasta. Minua hymyilytti. Mitä! Voiko 165 senttinen mimmi olla tyytyväinen painaessaan noin paljon? Miksi en olisi? Olen tehnyt hurjan työn kehittääkseni itseäni sekä vartaloani. Ensimmäisen viikon tulos -2,9 kg, taisivat hypätä takaisin vapaan viikonlopun aikana jolloin menetin hieman otettani vapaasta syönnistä. Minkäs niille Punnitse & Säästän ihanille salmiakkijauhe-kuorrutetuille suklaamanteleille mahtaa. NAM.

Elämä ei ole siis kovin muuttunut. Nälkä kyllä tulee ateriavälien pidentyessä, mutta niin se tuli off-kaudellakin. Ei se ole mitään uutta. Mieluummin koen nälkää kuin kuljen alati kroppa tukossa ympäriinsä.  Ruokailujen suunnitteleminen vie hieman enempi aikaa kuin aikasemmin, sillä en esimerkiksi töissä pysty sanelemaan ruoka-aikojani vaan silloin on syötävä kun minulle suunniteltu tauko on. Pitkinä päivinä (kuten huomenna) se on hieman haasteellista, mutta itse olen tieni valinnut.

Odotan innolla tulevia viikkoja, sillä kunnon edistymisen lisäksi lukukausi on loppu suoralla. Siirryn töissä kokoaikaiseksi vastaamaan liikkeemme treeni- ja juoksuosastojen toimivuudesta sekä saan enemmän aikaa panostaa blogiini.

Kuinka teidän joulukuunne on alkanut? Onko viikonloput tukossa pikkujouluista ja joululahjaostosreissuista? 

xxo,
Janina

PS. Olin kirjoittanut tämän postauksen valmiiksi kun aloitin kuvia lisäämään. WordPress flippasi ja poisti puolet tekstistäni. Toivottavasti loppupuoliskossa on edelleen järkeä. Kiukutti oikein paljon!

Avainsanat: , , , , , ,
%d bloggaajaa tykkää tästä: