JANINA MICHAELA

treenaus

  • Pitäisikö treenata yksin vai kaverin kanssa?

    Istun penkkiin, vapaapainojen kupeeseen. Basic viikon ensimmäinen treeni: lyhyitä sarjoja ja kovia painoja. Muutaman lämmittelysarjan jälkeen tarraan käsipainoihin. On voimakas olo! Tavoitteena 8 toistoa. Saan 6, mutta siihen tyssää. Voi kun mulla olisi treenikaveri mukana, saisin nipistettyä nuo kaksi viimeistä toistoa. … Continue reading

  • Kuntosaleista

    Ensimmäinen On The Go -postaus, Blogger -sovelluksella.. Olen siis vasta vaihtanut kuntosaliani ja olen vielä ainakin tyytyväinen. Toisaalta sen todellisen tyytyväisyyden pystyy mittaamaan vasta kun pääsen takaisin normaaliin elämänrytmiin kiinni. Eli takaisin töihin ja muihin menoihin. Moni on ihmetellyt miksi… Continue reading

  • Eka treeni ja taivaallinen olo !

    Taivaallinen olo !Sain juuri syötyä salin jälkeisen aterian. Voitte vain kuvitella tämänhetkisen oloni. Kuinka hyvä fiilis onkaan kun treenin jälkeen hyppää suihkuun? FRESH!       Tosiaan, pääsin siis toista kertaa käymään uudella salillani – EVO Fitness:lla. Se on norjalainen… Continue reading